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メンタルヘルス セルフチェック

ユーザー名(ID) みなみ* (56167)
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みなみ*
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性別 女性
生年月日 31歳
血液型 A型
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趣味 LINE通話/買い物/映画観たり/美容オタク
自己紹介 メッセージ催促されたり/顔写真要求する人/下ネタ話す人はごめんなさいです🙇‍♀️
「お話相手」は募集してません。


メンタル面は拒食症・不眠症・鬱・PTSDなど。
他にも持病有り。
メンタルの波が激しいので重く感じるかと思います。



主に「つぶやき」メイン。
全然見てもらって大丈夫です。
「つぶやき」は心のバランス保つ場所でもあるので「退会して欲しい」とか言わないで欲しいです(´•̥  ̯ •̥`)
ブログは気まぐれに綴ってます。
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オバジCセラムの香りが最初苦手だわ。って思ったけど……SK-IIの化粧水も最初「?」って思ったんだよねww 慣れって事かな。 香りならイグニスも好き。 今日は色々行くところがあって眠気Maxだから寝ますぜぃ😂 2020年10月24日 19:39
ふと亡くなった友達を思い出す事あるんだよね。だから仲良くしてる人に「死にたい」って言われると悲しくなる。 人生なんて1度切りなんだし、楽しんだもん勝ちじゃないのん?(´-ε-`) 2020年10月24日 09:52
同一人物じゃないかなって思ってきたわ💧 2020年10月23日 20:23
何曜日…って言ってしまったら言い出せんくなった(´・_・`) 2020年10月23日 18:51
自分の中ではちょっと失敗したオムライスなんだけど、、変な画像見たくないし💧 画像流そうって思って(;・∀・) 今日テンション低いかもです(苦笑) 2020年10月23日 18:14
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⚠️ODの話しや病み話しなので嫌な方は読まないで下さい。 母親が夏前にメンタル崩して入院したのですが、母親が入院してしまったこと=私のせいだ。って思っていて(今現在も気持ちに変わりなく) 元々メンタルは母親も強くはなかったので入院してしまって家の事をしなきゃって思いと自分のお仕事…他にもやらなきゃいけない事が沢山あって半分「半狂乱」になってた時期もありました。 なんで母親が入院した原因が私って思ってしまうかというのは母親とは仲良しなので言いたい事を言える中だったのです(´•̥  ̯ •̥`) 私の仕事のストレスが溜まってしまった時に何回か話してた事があって…… 今は母親は退院していますが、母親には全く仕事の話しはできなくなりました。 今後話す事はないなぁ。って思ってます(ノД`) 知らない所で負担を掛けていたんだなぁ。という申し訳なさ半分。自分が強く居たら良かったのにって今更考えても遅いんだけど……ね。 嬉しかった出来事は話したりしてるけど…… 昔OD癖が自分があって、それが戻ってしまって凄い辛い(。•́︿•̀。) 治す為のお薬で何してるんだろー、私😭って。 たまに夜辛くて凄い泣いたりとか(; ・`д・´) 「一人暮らしをしていないのは年齢的におかしい」って言われる事もありますが、今は母親を1人っきりには出来ないのです(ToT) 職場で話してスッキリできる日と社員さんが忙しいとあまり話せず帰って来て家の事をする☝️ 家の事をしたりバタバタしたりしてる瞬間は何かに集中してるから頭から「OD」の事は忘れられるんだけどね。 家の事ややることぜーんぶ終わっていざ「寝るぞ」ってなったら寂しさとかドッって降ってくる。 見捨てられ不安強いから精神科の主治医に「私ってボーダーかな?」ってふと聞いたら「そういう風に先生は思ってないよ?」って言われたんだよね(´・_・`) 先生は私が減薬したいのを知ってる先生。 減薬したいって言ったら「無理して減らさない様に」・「少しずつ飲まなくなるといいよねぇ」って感じ🙂 基本的に昼間は安定剤は飲んでないです。 「飲んでる薬なにー?」って質問には答えられません。 リアルな友達に話さないのー?って思われるかも知れませんが、リアルな友達は私が拒食症になった時に「私も痩せたい」・「私も拒食症かもー!」って言ってきたり…… 拒食症から病んで精神科にかかってます。って言ったら「もっと痩せてると思った」って言ってきた殿方もいますが……😤 私はかなり病んでるけど……持病を「理解」して欲しい。とは思ってません。 そういう持病を持ってるんだ。程度でいいのです(*´•ω•`*) ムキーッ!ってなって「私こういう病気なんだから」とは言いませんし… 普通にお話して楽しいって思えるお相手は増やしていきたいなー。って感じてます🗣同性の友達はあまり居ないのです(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋ 2020年10月18日 20:30
趣味と言えるか分からないけど……美容系の話題が大好きです( ¯꒳¯ ) スキンケアとかヘアケアしてる時間とか好きなんです(*´∀`) ヘアケアには拘りがあります👍 ドライヤーは「louvredo 復元ドライヤー」を愛用😌 シャンプー・トリートメントは美容室で買ってるAujuaを長年使っております‪⸜( •⌄• )⸝‬ ヘアオイルはAujuaなくなった時にしかドラッグストアのや安いやつは使わないですね(´๑•_•๑)基本的にシャンプー・トリートメントと同じのを使いたいので、、たまに違うの使いたいなって時もあるけど美容師さんの信頼は大🌟 シャンプーたまに違うの使ってもミルボンが多い。 旅行とかも絶対シャンプー・トリートメントは使ってるやつ持って行く😂 旅行好きなんだけど今は行けないから我慢ですな❗️❗️ 櫛とかヘアブラシもどんだけあるんだ?って位持っていたり。。 基本的に「木櫛」が好きなんです。 プラスチックの櫛とかあまり好きではないので…(どーせ、割れるし・髪の毛のダメージの元って思ってるので) 木櫛は愛着湧いて好き(つω`*) そんなに高いのは使ってません。 つげ櫛は高いけど……ダイソーの「桃の木櫛」を使って擬きを作ってオイルに漬けたり😆 つげ櫛を買えば良いんだけど……忘れたりなくしたりしてしまったらショックなので…😭 ダイソーの桃の木櫛愛は語り出したら止まらぬ(笑) 美容院とか行って「髪の毛サラサラだね」とか言って貰えるとかなり嬉しい( ´艸`) 好きな事に気持ちが集中している時は寂しい気持ちとか、ゼロに等しいんだけど……ふとした瞬間にドサーッって寂しさが降ってくる。 今日は美容院Dayだったのでリフレッシュしてきました(*^ω^*) トリートメント・カット・カラー・ヘッドスパというメニュー❣️ 後シャンプーとトリートメント取り寄せしてもらってたから、買って来ました👍 シャンプーなんてドラッグストアのでいいじゃん?って思われそうだけど…譲れない😂 プレシャンプーとしてならたまに使うのも良いかもだけど… 自分が納得出来ないからムリ( ´•௰•`) 帰りにヨドバシカメラで店頭受け取りしてた物を買ってきて帰宅( ¯꒳¯ ) 良いリフレッシュになったわー🙂 2020年10月10日 19:00
来年のスケジュール帳をつい最近買いました。アナログなのでスケジュール帳管理はアプリより紙派です🌟 スケジュール帳管理のアプリも使ってますが、あくまでも「シフト」が確定するまでの書き込み場所でも申しましょうか⋆͛*͛*✭ シフトがきちんと決まったら、スケジュールアプリは見る時はスケジュール帳を持っていない時だけ꒰๑•௰•๑꒱ 前にスケジュール帳を買う時期になってLOFTで迷いつつ見てたら近くに居た親子の親の言ったセリフが今でも忘れられないww ↓↓↓ 子:「色々あって迷ってるんだぁ」 親:「スケジュール帳にそんなお金掛けれないから、携帯とかアプリにできないの?」 近くに居た私…の内心は「バイトとか面接や就活でもアプリ使う気かな」って思ってしまいました(;・∀・) 考え方が古いせいか、、アプリで管理が信用出来ないです(1回データ吹っ飛んだ人は語る(笑)) スケジュール帳も何冊かは取ってあるので良き思い出\(^o^)/ 今はアプリで何でも出来るのが当たり前だけど…… いざと言う時の為に「ID・パスワードノート」を作って何かのパスワード/URL/引き続きする番号/絶対に連絡先無くしたらヤバい人の電話番号などなど纏めてあります・:*+.(( °ω° ))/.:+ 機種変とかする時なんか、一々メモ書いてって昔はしてましたが…1冊あると便利だからおすすめ👍(※持ち歩くのではなく家に保管しておくのがベター) 明日は朝からお仕事なのでそろそろ寝たい感じ😆 2020年09月24日 18:00
今日はお仕事中……嫌な事が続きまして。帰り際、上司に引き継ぎする時にめちゃくちゃテンション低かったらしく… 上司:「なんかあった?」 私 :「ないですー。疲れてるだけ」 上司:「いや、いつもと違うし。なんかあったなら言って?じゃなきゃ自分の中で溜め込むんだから」って言われて大号泣😭😭 ちょっとストーカー気質なお客さんが居てエネルギーを全て持っていかれるような感じがあって疲れてしまって(´・_・`) それに誰に相談するべきか(警察の方はちゃんと証拠とか被害がないと駄目とか言われて)とか自分の中でわからなくなってしまって…辛くなってしまったんです💧 お話している人とか居るとちょっと心強かったりするけど……ねぇ(苦笑) 明日はお休み&家族でお出かけなので、楽しんで来よーって思います😌 2020年09月20日 20:53
お初のブログは最近思う事をただただ綴るだけです😂 この頃お仕事の悩みが尽きなくて…… いっぱいいっぱいになってしまう日があるのです。 職場の人や上司からは「気を遣いすぎる」って言われたり「繊細」って言われる。 職場の人に愚痴れたら楽だけど……なかなかそういう風にもいかない訳で(;´д`) ただ今の職種につく前は飲食業界に居たのですね。私のメンタル面の病気はプロフィールに載せてる以外に「摂食障害(拒食症)」があって2014年頃精神科に通院し始めました(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋ 所謂、食べるのが怖くて。体重増えるのも許せない。カロリー計算しないと食べれない。 今はもうそんな拒食症の面影がないけど……大きな病院に行ったりして問診票を書く時がめちゃくちゃ嫌です。 「もっと痩せなきゃ」 って先生から言われる事があって… 食べるモノは決まったメニューしか未だに食べれません(。-_-。) ただ飲食業界の時はメニュー変わる度に試食会があって…嫌で嫌で( ´•௰•`) その時に接客は好きな方だからもっと人の役に立ちたいなー。って思ってとある資格を取ったのですね🤔 今は毎回毎回、色んな人と接する度に勉強になったり刺激になったりしてるけど…。 新しく入ってきた方に悩んでたり。 お仕事を変えようって思ったきっかけは幾つかあったんだけど…… 本当にブラックな職場だったせいか休憩まともに取れなくてその上、上司からパワハラ。お仕事に行くのが苦痛で仕方なかったなぁ😔 後はその時にやり取りしてた人の一言……「どうせお給料低いんでしょ?誰でも出来る仕事じゃない?」って笑われた事……(´ε`;) 今考えると私がどんだけ負けず嫌いかわかりますね😳 今でもたまにメンタルは落ちます。 落ちた時はとことん好きな事して過ごしてます。 お風呂が大好きなので入浴剤のストックは大量😆 主にLUSHがメイン。アユーラも好き☝️ スキンケアはもう大好きっ⋆͛*͛*✭ スキンケア邪魔されたら許せない(笑) お風呂ではドラマ(最近のではありませんが)「東京タラレバ娘」がかなり好きで観たりその日の気分で観るモノは替えています。 主にAmazonプライムかHuluで観たり‪⸜( •⌄• )⸝‬ もし、私と話した事があるって方はメッセージで私の好きなアーティストを当ててみてくださいね( ¯꒳¯ ) 呟きは、Twitterやリアルで吐けないモヤモヤをぶつけてます。 友達を亡くして居たり・メンタル病んでからリアルな友達とはほぼ縁を切ってしまってます(苦笑) 同性のお友達をちょっと増やしたいなー。って感じていたりしますが此方ばかりメッセージ送ってばかりは嫌なのできちんとキャッチボールができる方が良いですね(つω`*) アニメも映画(ドラマ)は自分が良いなと感じなきゃ観ないタイプ。 ゲームはほとんどしないです🗣 呟きに現れる率が高いので、コメント・フォロー・ブロックはご自由にどうぞ。 2020年09月17日 22:27
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Re:不眠ってどうすればいい? 2020年10月19日 17:25
Re:お薬が飲めない 2020年09月13日 20:31
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