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メンタルヘルス セルフチェック

ユーザー名(ID) ゆらぎ世代 (52144)
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ゆらぎ世代
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性別 女性
生年月日 50歳
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自己紹介 更新。

診断は軽度うつ病。
けど治療は必要ないとのことでしてません。
扶養しなければならない家族がいるのでなんとか仕事行けてます。

鬱について知りたくてこちらに来ました。そのうち日常の愚痴や思いを吐き出させていただく場になりました。
この梅雨に少し日常が動きました。

一つ一つ頑張ります。それしかできません。
誰に何を言われても自分の信じたものだけ信じています。
それでいいと思います。
大切にしたいものを大切にする。
そのために毎日踏ん張ってます。
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目を閉じて深呼吸してみた。 大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせる。 お守りがあるからね。 2020年08月09日 09:08
ここへ来るきっかけの一つがなかなか新しい職場に慣れないことでした。。 辛くて鬱っぽくて。。 でもね。 パートさんがね。 昨日声をかけてくれた。 〇〇さんの声かけが本当に優しくてね。。〇〇さんがきてくれて本当によかった、尊敬してます、応援してます。と。 救われたな。。 2020年08月08日 09:31
母と別居に至った。 ここで愚痴を呟いて呟くだけじゃなくて現実が変わった。。変えた。進めた。 まだまだ何が起きるかわからないけど良い方向に行くといい。。。 わたしの苦しみの種だったから。 2020年08月02日 18:43
どう生きたいか? ずっと辛くて責任を果たすためだけに生きると自分に言い聞かせてきた。 その気持ちは急には変わらないけど。。 心を大切に、 穏やかに暖かく、 人を慮ることができて、 大切なものを見失わず生きられたらそれでいい。どんなときも。 心からありがとう。 2020年07月31日 06:58
また雨だね。 この梅雨は特別な梅雨になった。 たくさん泣いて笑ったな。。 生きてるって感じ。 2020年07月25日 07:45
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甘えてごめん。 そばにいてくれるからって振り回しすぎだよね。 2020年06月19日 06:24
母が起きてこなきゃいいのに、そんな悪魔みたいな思考に自分にヘドが出る。 わたしいつからそんな腐れになったんだろう。 現実は厳しい。 共倒れしても面倒を見続けるのが家族なの?力が及ばないのにみるべきなの?まして無年金は自己責任。 当時言い続けた記憶がある。 これ払わなくていいの?と。学生だったような気がする。 こうして毎日毎日悩んで手が打てなくて、そうしてる毎日垂れ流すように生活にお金が流れている。 わたしの稼いだ金で、言えるほど稼いでこれないしこれが今の自分の現実で、だからそれで子供たち守るの必死だよ。 無年金の母をさらに守る、その思考にどうしてもならない。 助けて。 ようやく言えた。公的制度をまず探してみよう。 理解者を持てたことは強みだ。 これからも現実を抱え、目を背けず生きよう。 力をくれたあなた、ありがとう。 あなたは誰かの生きる力になっているのです。なかなか伝わらないけど。 2020年05月31日 07:08
ずっと我慢してる。 小言、ヒステリック、好きにさせてる。 治らないから。何度もやめて、言ったのに治らないから。 どうしてそんな人を扶養しなきゃならないんだろう? わたし、 子供ふたりを勝手に置いて出て行った旦那から守ってただひたすら頑張るしかないのに。 わたしの少ない稼ぎでなぜ扶養なんだろう。 親だからあたりまえ? わたしなら自分から身を引く。 子供に依存、寄生なんてできないよ。 生活保護申請に行くなり必死に働くよ。 もうむりだよ。 部屋にこもられ、 隠れて朝から酒飲まれて、 へやくさくて、 ゴミ片せなくて、 何度頼んでもできなくて、 小言にヒステリック。 消えて欲しい。 毎朝思う。 起きてこなければ、と。 不謹慎だけどもう疲れたよ。 あたしにストレスをかけないでいてくれよ。ある程度のことは許容してるよ。 もう限界ですよ。 2020年05月05日 20:03
不謹慎だけどいつまで我慢したらいい? 自分だけイライライライラ、 会話すらできない。 なら部屋からでてくるな。 こっちがどれだけ気遣いし、疲弊しきっているか。 2020年03月29日 14:06
不謹慎だよな。 死んでくれの言葉が自分にかえるんだろうけど、 実害でてるんだからさ、 死ねばいい。本当に申し訳ないけど。 わたしも辛くて死んでも良いと思ってる。 子供たち二人の未来も見届けたいけど、もう許してほしい。 子供たちの父親が勝手にうちらを捨てて出て行ってから必死だったよな。 だからあと2年。 下の子が18の春、進路が無事に決まればもう良いと思っている。 二人の未来も見たい。 二人それぞれにパートナーが見つかりもしや孫なんて、とか甘い夢を想像したりもするけど、 二人のお荷物になりそうなポンコツな自分も想像できるから、 夢は見ず、 責任を果たしたらおさらばでいい。 あとは実母だけだ。 感謝すべきことも沢山あったはずだけど今毎日の数々の愚行でそれが打ち消されてしまう。 ヒステリックをぶつけるあの態度、あれさえまず気をつけてくれたらまだまともな関わりをもてるが、 本人に反省の兆しがないからもういい。 唯一の約束さえ守ってくれない。 朝子供たちが寝ているリビングでタバコをやめてくれ、 吸いたいなら電子タバコにしてくれ、 それだけのこと。 へいきでふかしている。呆れる。 怒りしかない。 死ねばいい。 起きてこなけりゃいい。 注意したら逆切れする。 言う方がストレスだ。 無年金のくせに。 その金どこから出ている? 生活費として渡している中だ。 家にいるだけ。 掃除すらしてくれない。 こっちは心身疲れ果て働いてる。 共有部くらいよくないか? トイレくらいしてや。 毎日毎日体が痛いんだよ、こっちは。 ヨタヨタなんだよ。 とにかくコミュニケーションがとれない。 マスクもトイレットペーパーも一度も買って見つけてきてはくれない。 使うのに。 トイレなんてずっと家にいるから一番使う。無駄に使う。 わたしが探してくる。 おかしいよね。家族なら協力しないか? 部屋も一部屋あてがわれてる。 息子はリビングに寝てるのに。 荷物を一部置かせてもらっている都合上時々入らねばならない。 神経を使い、イライラされる。 おかしくないか。 いなくていいんですよ。もう。 誰も必要としていないし、 居なくなっても誰も悲しくないんだよ。 ストレスでしかないんですよ。 ヒステリックをやめて穏やかにいてくれるならいい。 トイレくらい掃除してくれていたら。 食事に気を使ってくれたら。 なにかやっておこうか?日中?もない。 わたしがヘトヘトで帰宅して翌朝足を引きずり出かけても何もない。 無年金ゆえ扶養している。 生活費を渡している。 朝起きてきませんように。 それだけだ。 死んでくれ手をかけずに。 2020年03月20日 08:03
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話し相手募集の投稿履歴

支え合えるような 2020年05月03日 09:52
安心しあえる 2020年04月26日 07:29
支え合えるような 2020年01月26日 22:29
励ましあえるような 2020年01月19日 09:25
鬱について教えてくださる穏やかな方 2019年12月01日 22:05
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