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メンタルヘルス セルフチェック

ユーザー名(ID) Anne.S (48189)
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Anne.S
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性別 女性
生年月日 非公開
血液型
居住地
趣味 音楽 演劇
自己紹介 診断済 ADHD (不注意の方が目立ちます)
多分いや絶対 HSP (匂い、音がダメ)
身内の心理学科の学生に指摘された ASD
鬱は寛解
対人恐怖症(だいぶ良くなりました)
会食恐怖症(ほぼ完治)
最近知ったAPD、未診断ですが間違いないと思います。

トリセツhttps://attorisetsu.jp/ugly


ツイキャスで児童書の朗読配信してます。
お暇でしたら、聞きにいらしてください。
録音してある物が沢山あります。

🌙.*·̩͙
*きつねの窓
*あらしのよるに
*ナイチンゲール
*おやすみロジャー
など


今は、岡田淳の「星モグラサンジの伝説」を読んでいます。


ツイキャスアプリで、

月夜☽・:*

で検索して下されば出ます。
よろしくお願いします。
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とても共感できるつぶやきを読ませてもらって、じんわり涙がにじみ始めて、やっとわかった。 私は今、泣きたい状況にあるんだ。 感情が麻痺してるのか、何も感じない毎日。一つ感じるのは、イライラ。何かある度にキレそうになる。 荒れた心と思っていたらそれは、落ち込みの、形を変えたものだった。 今日は、土曜出勤を休んだ。メンタルが限界に近いと思ったから。正解だったかも。 生きていくのは難しい。 2020年04月04日 11:50
推しの活動に賛同できなくなったら、お別れだろうか。 (´-д-)-3 2020年04月02日 22:27
この数日見なくなったけど、朝の通勤路の橋に、カモメが一羽留まってたのよね。 …海無し県なんだけど。 カモメそっくりの鳥が、陸にいるのかな? いや、どう見てもあれはカモメ…。 (・‐・)? 2020年04月01日 20:07
このタイミングで、家族が微熱程度の発熱。 んー。 私は何ともないけど、仕事行ったらダメだろな。 ( ・᷄・᷅ ) 2020年04月01日 07:32
イミグラン、(ノ_ _)ノ神 昨日の朝 ロキソニン (。-_-。) 昼 ロキソニン (。-_-。) 夜 イミグラン ॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*・* ✩ * ・* ✩ * ・* 今朝 イミグラン ॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*・* ✩ * ・* ✩ * ・* 2020年03月29日 10:18
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在り来りの言葉だけど、笑顔っていいよね。 可愛い人だから余計に思うのかもしれないけど、2人の上司の笑顔は心がウキウキして、大好きになるよ。 出会った時からずっと憧れてて大好きで、だから嫌われたらとてもショックなんだよね。 私はメンタル弱くて面倒だし、ミスは多いし、対人恐怖症だから目を合わせられない事もあるし、口下手で誤解されるしだろうし。 大好きなんだよって、伝わってたら良いのに。 きっとうまく伝わってないから、嫌われてるんだと思うの。文章で伝えられるなら、少しは上手く言えそうだけど、話す言葉はきっと、何言ってるかわかんないんだろな(笑) ADHDは主語がないとか言われるし。 私が嫌われてるかもと思ってるだけで、あちらは何も思わないかもしれないけど。 朝礼で可愛い笑顔と目が合うと、気持ちが上がって、気分よく仕事に入れるんだよね。 …推しかよ‪(笑) 朝礼で絶対に目を合わせてくれない日もあって、本当は嫌いなのに、頑張って公平に接してくれようとしてるのかなとか、面倒臭い事を考えたりしてる。 いつもグチャグチャ考えてるけど、現実はもっとシンプルなのかな、と思う事もある。どんな時も真相は分からない。半世紀生きても、分からない。 ただ、基本私は人が好きなんだと思う。 アホだから、お花畑だから。 嫌な事をされても大抵は、楽しく話したりしてると全部忘れてしまう都合の良い脳みそなんだ。 上司達だけじゃなくて、どの人もみんな素敵な所があるから、ほんとに好きなんだけど。 私は無神経に、嫌がられる事をしてしまうんだろうな。何がダメなのか分からないから、周りも自分も傷付く。ホントやだ。 PMSも和らいで調子が良いから、明日はもう少し頑張って、チャンスがあったら私も上司に笑顔を向けよう。鏡、だもんね。 マスク邪魔だけど、目ヂカラで頑張ろ。 2020年03月27日 04:09
体調不良でお休みしちゃった。 多過ぎるよね、突然のお休み。 子供の頃から、コレなんだよね。 高校生の時自覚したのは、日曜日に用事があって体を休めないと、平日お休みしちゃうって事。 相変わらずなんだよね。 残業と土曜休み返上は、私にはオーバーワークなんだね。ましてや、歳を重ねて生物として弱ってきてるし(笑) 罪悪感は捨てないとお休みした意味が無いから、考えないようにしなくちゃ。 朝の数時間ゆっくりしただけで気持ちの回復が出来たみたいで、趣味の事まで前向きに考えられてる。 他人より色んな容量が少なくて、すぐにキャパオーバーしちゃうから、早めに手当が正解。 甘えてるって思われても、私のペースで行かなければ壊れてしまうから。色々経験した上で、自分で納得してる。だから罪悪感も前程引き摺らない。 ADHDだから生きてるだけでヘロヘロになるくらいの疲労感なのに、全てを仕事に費やして生活はボロボロ。でも、今がベストだから仕方ない。 みんな、ごめん。 だけど必ずこの分の仕事は明日解消するから。絶対、数を上げるから。 2020年03月24日 10:14
悪の組織の一味となりました。 この職場に入った頃の、あの楽しい仲間たちはどう思うでしょう。 必死にしがみついてここまで来たら、いつの間にか悪の組織から( ・ㅂ・)و ̑̑ウェルカム!!状態。 私、悪者です。 …あれ?…私なんかしたっけ… 悪の組織弱小化に伴う参加者募集に、呼ばれてるのかもしれないな。 誰ともベッタリくっつかない私は、狙い所か? 素直に上に従い他人を頼ることしかできない性格が、悪の親玉達に気に入られたのか。 私は天然と言われてるから、可哀想に思われて仲間に入れてくれるのかな。 何にせよ、悪の組織に居れば安泰。 でも、社内中からの視線は痛いだろうな。 アホの子だからって、分かってくれる人はいるかもしれないけど。 基本、同じ毛色は集まるから、私も同族と見られるね。アホのフリして実は腹黒認定。 なんかねぇ。 前ほど周囲の目が気にならなくなったんだ。 どう思われても良いや。 だって私は悪いことしてないもん。胸張って言えるもん。 強くなったなぁ、私。 ここで顔の見えない人達に対しても、ついこの前までは誤解される事がとても怖かったのに。 悪の組織の人達と密になって、人は色んな面があるんだって分かった(遅すぎ) 許せない面もあるけど、良い面だって多い。 自分だってきっと、気付かないうちに沢山人に迷惑掛けたり傷付けたりしてる。 この職場での沢山の乗り越えて来た経験が、勿論沢山の人達の助けがあってのものだけど、心のレベルアップになった。 今だって落ち込むよ、沢山深く落ち込むよ、でも、浮上出来るんだ。悪の組織のみんなが、引き上げてくれるんだ。 何年もかかって、段階を踏んで半世紀生きてやっと。 すこーし、ほんのちょっぴり、社会に入り込めた、かな。 心の一部ではあるけど、さらけ出すこと。 会食恐怖症がほぼ治ったこと。 それが出来たのは随分な進歩だ。 それは辛い時にはお休みして逃げ出す事が許される会社だったのも大きいし、仲間に恵まれたのが本当に幸いしてる。 勿論、また後戻りして引きこもる生活になる日も来るかもしれないのは、承知してる。 メンタルの問題は、そんなに甘くない。 でも今は、強くなった自分に感心してる。 2020年03月22日 10:28
時間が経って少し落ち着いた。 でもやっぱりまだ、人の話を理解したり文章を読んだりは難しいし辛い。 頭が働かないのは、鬱状態なのかな。 鬱状態の時にミスが出やすい仕事の順番が回ってきて、案の定、有り得ないミスが重なって、不運もあったかもしれない。 まぁ、私の人生、嘘みたいにネタみたいに不運だらけなんだけどね。そんな事ある?!って事ばかり。 余計に鬱状態に拍車がかかって、仕事を辞める事にしたんだな。死にたくもなったし。 やっぱり今の状態でできる仕事では無いし、期待されてる成果も上げられないから、居づらくはなるんだろう。こんなに仕事が嫌なんて、この仕事始めてから初めて思った。見るのも嫌だ。 明日、仕事に行くのが嫌でならない。 贔屓されてる立ち回りの上手い狡賢い人達の顔を見るのも我慢ならない。 こんな時、前ならどうしてた? ひたすら我慢して、でも周りの人が不満をぶちまける事で自分の代弁をしてくれてたから、何とか平常心を保てた。 今は彼女らは居ない。 先週末、邪魔者にされている人達と同じ想いを分かち合い結束したけど、以前と違うのは、敵は社員と主軸のパートということ。 少し前は、風は私に吹いていた。 驕れる者久しからず ただ春の夜の夢のごとし。 今までも、いじめ等ピンチはあった。でも上手く立ち回って乗り越えてきた。処世術だって、少しは身につけた。今回のピンチも、乗り越えられるのか? 辞める辞めると言いながら、今までやって来なかったこと…次の仕事を決める事。 今回はかなり乗り気で、行きたい仕事を探し出した。レアな仕事。さっき、オンラインで応募してきた。 もし受かったなら、少しは救いだ。 まだ私にもできる仕事が、あるかもしれない。 ほんの少しの可能性に賭ける。 2020年03月08日 22:28
ADHDで落ち込んで死にたい人と、話したい。 賽の河原で積み上げた石を餓鬼に蹴散らされる人生。 苦しい。 2020年03月08日 12:49
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Re:死にたい、辛い気持ちを吐き出すスレ 2020年03月07日 20:30
Re:死にたい、辛い気持ちを吐き出すスレ 2020年03月06日 23:35
Re:死にたい、辛い気持ちを吐き出すスレ 2020年03月06日 18:04
Re:死にたい、辛い気持ちを吐き出すスレ 2020年03月04日 23:24
Re:死にたい、辛い気持ちを吐き出すスレ 2020年03月04日 23:17
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