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メンタルヘルス セルフチェック

ユーザー名(ID) トラノオ (46401)
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トラノオ
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性別 男性
生年月日 36歳
血液型
居住地
趣味
自己紹介 アダルトチャイルドを自覚しています。
過去に自身もアルコール依存を経験しました。
現在はパニックとそれに伴ううつ、睡眠障害で通院してます。
長い引きこもりを抜けてアルバイトを始めましたが、コロナウィルスの影響で無職に戻ります。
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つぶやきの投稿履歴

自殺が目立つようになった。もうすぐ無差別殺人も増えるのでは。 2020年09月15日 01:32
苦労は報われるらしい 報いって何だ 2020年08月26日 02:29
こんな時間に火の鳥を読み始めてしまった 2020年08月22日 03:14
自分は「何も無い」のが好きなんだと思う 景色も音楽も絵も、何もないものを表現したものに惹かれる 2020年08月21日 19:27
体調が落ち着いてくると急に虚しくなってくる不思議 衣食足りて哀しみを知る 2020年08月14日 01:23
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「私の頭の中には穴が空いていてね。そこは別の世界に繋がっているの。 でも別にそこから何か出てくるとか、見えるとか、そういうことはないのよ。 ただ空気感みたいなものが伝わってきてね。違う世界が存在するんだ、っていう実感があるのよ。 でも私の頭は普通の大きさしかないの。だからそういう穴があるとね、その分だけ、私達の生きてる『この世界』が小さくなっちゃうのよ。 私の頭には、そういう穴がたくさんあるの。 私はそういう病気なの。」 夢の中の母が言っていた話。 2019年11月21日 14:10
アルバイトの初出勤でした。 契約書も取り交わしたので、晴れて引きこもり卒業といったところでしょうか。 覚えることがかなり多くて大変そうですが、頑張っていきたいと思います。 明日もバイトです。 気象:晴れ 最高23℃/最低19℃  体感:涼しいが湿度高め  現在の気圧1021hPa 湿度83% 睡眠:8時間程度。入眠やや困難。  8時に起床。 食事  朝:フルーツヨーグルト  昼:吉野家のねぎたま牛丼  夜:やよい軒のだんご汁定食  間食:チョコ、ドーナツ 運動:なし。最後の運動から2日目。 2019年09月22日 00:09
明日はバイト初日です。早めに寝てがんばります。 気象:晴れ 最高26℃/最低19℃  体感:爽やか。日差しは暑い  現在の気圧1020hPa 湿度64% 睡眠:9時間程度。入眠困難。  寝る前にチョコなど食べてしまい、胃が重くて眠れなかった。  最近甘いものに依存してしまっている気がする。控えたい。  11時頃に起床。 食事  朝:フルーツヨーグルト  昼:野菜炒め  夜:豚ロースの味噌漬け、キャベツ、納豆、もずく、切り干し大根の煮物  間食:チョコ、ドーナツ 運動:なし。最後の運動から一日目。 2019年09月20日 23:20
人との間に壁を感じることが多い。 自分は「普通の人」からすると「あまり関わらない方が良さそうな人」なんだろうな。 寂しくもあるけど、それでいいのかもしれない。 それだけ世の中に健康で恵まれた人が多いんだろうから。 あからさまな悪意が染みのように残って 一時も心を休められなくなるような体験をする人は、少ないほうがいいよ。 気象:晴れ 最高27℃/最低18℃  体感:爽やかで気持ちいい一日  現在の気圧1017hPa 湿度76% 睡眠:8時間程度。入眠速やか。  久しぶりにとても気持ちよく熟睡できた感覚がありました。夢見も良かった。  10時前に起床。 食事  朝:フルーツヨーグルト、パン、目玉焼き  昼:野菜炒め  夜:やよい軒のサバの味噌煮定食  間食:チョコ、ドーナツ 運動:腕立て伏せ、腹筋を軽めに。 2019年09月19日 23:56
資格の勉強について色々調べました。 来年の試験には、勉強量に対して残り時間が厳しいかもしれません…。 でもやれるだけやってみます。 早速少し参考書を開いてみました。頭を動かしてる感じがして心地よかったです。 学生時代は目標が見えなくて放棄してしまったけど、勉強自体は結構好きなのかもしれません。 なんとなく野菜炒めを雑に作りたくなって、お昼に挑戦しました。 「目分量で適当に作ったら美味いのできた」を目指したんですが、見事に失敗しました笑 オイスターソースが多かった。まあご飯のお供には良いかもしれません。 夜、久々にパニックに襲われました。 朝から勉強など色々がんばったので、少し疲れたのかもしれません。 一時期より頻度は減ってますが、週末からのバイトで発作が出ないか心配です。 薬を忘れずに持ち歩かなくちゃ。 気象:雨のち晴れ 最高26℃/最低19℃  体感:ちょうどいい  現在の気圧1011hPa 湿度86% 睡眠:8時間程度。入眠困難。適切な呼吸の深さが分からなくなった。  10時前に起床。 食事 ※特記なき主食は玄米ご飯  朝:フルーツヨーグルト、卵かけご飯、海苔、梅干し、切り干し大根の煮物  昼:野菜炒め  夜:アスパラの肉巻き、レタス、納豆  間食:チョコ、ドーナツ 運動:腕立て伏せ 2019年09月19日 00:55
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