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メンタルヘルス セルフチェック

ユーザー名(ID) ラビリンス (43388)
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ラビリンス
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性別 女性
生年月日 非公開
血液型
居住地
趣味
自己紹介 フルタイムの仕事と家事+ダイエットの多忙な毎日でこまめに返信はできませんm(._.)m
何かありましたらまずはメッセージよりコメントでお願いします。

辛い苦しいながらも日々ギリギリの所で生きてます。
不安 緊張 恐怖症
常に不安 動悸 対人恐怖症(社会不安障害)です。
リアルでは病気や過去の事を他人に話したことはなく「普通」を演じて生きてます。
クローズなので病気を言い訳にできない分、一般人の能力を求められ(当然ですが)毎日プレッシャーで精神をすり減らしています。経済的に辞めれないので、弱音を吐きながらも定年まで勤めたいです(クビにならなければ)

言語能力が低く(言語障害)、上手な会話 文章を書いたり 気の利いたことを言うのが苦手です。
特に長文を書くのが苦手です(TT)

挫折を繰り返しながらダイエットに取り組んでいます。
前向きにダイエット頑張ってる人がいたらモチベーションを共有したいです。

映画、小説はミステリー ホラー系など
ゲームでは推理系 パズル系 RPGなどが好きです。

アラフォー 既婚
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ダイエットを始めて半年が過ぎ、挫折や空腹、運動などを乗り越え 20キロの減量に成功した! でも3連休で食べて太ってしまうと思うからまた平日頑張ろう。 体脂肪を主に減らしたいけど、目標体重までは後8キロ減。 達成できる自信はないけどコツコツ頑張ろう🏃‍♀️ 20キロ痩せてまだデブとかどんだけデブだったんだか😅 2019年07月19日 22:55
感情の9割は不安不安不安 自分を障害者 病気だと認めたら楽になれるのかな。 脳の状態からして一般人と同じことできるわけないのに、何故こだわるんだろう。 楽に生きたい 2019年07月18日 19:16
最近は身体的に健康だったのに、今日は朝からめまい吐き気偏頭痛が酷い。 ふらふら立ちくらみもするし、倒れると心配迷惑かけちゃうから今日は最小限の力でおとなしく仕事しよう(><) 水分補給はこまめに。 2019年07月16日 08:52
土日で2キロ太った(><) とりあえず今週はお昼はゆで卵ともずくにしよう。 ストレス過食飲酒どうにかしたい(;_;) ストレス軽減の為今週は体重測らない。 仕事、近所の人間関係、役員、将来の不安などストレスは尽きないのは仕方ないけど、 開き直れる性格じゃないから備えるしかないのかな 2019年07月15日 06:35
鬱状態でも頑張って仕事に行かないと結局は自分に返ってくるんだよね。 鬱状態の度に仕事休んでたらクビになっちゃうもんね(今まで休んだことないけど) ゴールのない闘い 2019年07月14日 22:38
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ブログの投稿履歴

最近ダイエットが停滞気味なので、モチベーションを上げる為になんとなく書いてみる。 ここまで来るとなかなか痩せなくて、もう心が折れそうになるけど、今まで続けてきた習慣みたいなおかげでなんとなく続いてる。 土日に太り平日に戻す感じでプラスマイナスゼロな日々。 今月の目標は−1.6キロ なんとか粘りたい ここまで来ると体重よりも体脂肪が減って欲しい。 見た目重視 筋肉欲しい 有酸素運動やめて無酸素運動にシフトしようと思ったけど、お腹と脚の脂肪を見てまだやめちゃいけないような気がしてきた。 今日もいっぱい食べたなぁ。 夜はまぁまぁだけど 食事制限を制しないと一生痩せれないなぁ お腹いっぱい食べたい‼︎ 我慢ばかりじゃストレス溜まるから1キロ痩せるごとにご褒美つくろう♩ 華奢に綺麗に痩せたいなー ファイト✊🏻 2019年07月11日 22:28
−0.7 今月の目標まで 1.9 今日からサボっていたレコーディングダイエット再開しよう。 朝の運動も無事に終わり、今日は食べ過ぎないようにホント気をつけよう。 お腹の浮き輪と象のような太ももを見るたびホントになくなるのか疑心暗鬼のなる(゚ω゚) まぁ何年もかけて溜め込んだ脂肪だからそんなに簡単には落ちないよねT_T 2019年06月08日 07:39
昨日 −0.5 +0.5 今日 − 0.4 +0.1 昨日のお昼は 社食をお腹いっぱい食べたけど、夜を少し減らしたら大丈夫だった。たまには社食にしよう^ - ^ 2019年06月06日 06:06
−1.0 (+1.0) 辛い時は何かに集中したり、運動すると気が紛れて少しは楽になれるかも。 筋トレが苦手。 何をしていいかわからないし、正しくできてるのか不安。 ジムとか通えばいいのかもしれないけど、今のところ通う予定はなし。 2019年06月04日 06:07
昨日 +1.0キロ 今日 +1.0キロ 土日で2キロ太った 笑笑 お酒に過食 旦那がいたから吐けなかった。 2019年06月03日 06:18
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