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メンタルヘルス 診断

ユーザー名(ID) Nervous (42421)
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Nervous
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性別 男性
生年月日 非公開
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自己紹介 話すのが苦手。
うつ病になりやすい性格。
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つぶやきの投稿履歴

おはようございます。眠い。 2018年07月17日 06:06
今日もジョギング。今日は遠回りせず近道した。 2018年07月16日 14:35
おはようございます 2018年07月16日 07:29
今日は外出していた。海の近く行ったがあまり日焼けしてない。 2018年07月15日 22:59
おはようございます。今日は外出します。 2018年07月15日 07:03
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ブログの投稿履歴

昨年からスマホアプリでリラックスできる音楽、クラシック音楽、自然の音を聴くようになった。 クラシック音楽はYouTubeでも聴くようになった。 聴くときは、仕事の行き帰り、休憩中、寝るときである。 とても落ち着くようになり、眠れない日は減ったと思う。 ただ同じ曲ばかりだとだんだん飽きて落ち着かなくなるので、 アプリは変更している。 半年以上使用し続けているアプリはクラシック音楽を多く収録したものだ。 それまでは80~90年代の洋楽中心に聴いていた。 最近は全然聴かなくなった。 2018年07月14日 17:19
今日は健康診断だった。 新人の頃は健康診断で全然引っかからなかったが、 だんだん血圧で引っかかるようになった。 原因は新人の頃は金がないので食費を節約していたが、 だんだん給料が上がってから贅沢になり、食べる量が多かった。 1年で最大5kg太った。 そして数年前のある日、外出後血を吐いた。 医者に診てもらったところ、食道潰瘍だった。 食事についていろいろつっこまれ、食事を気を付けるように言われた。 それ以来、食事に気を付け、痩せることを決意した。 痩せるためにジョギングを始めた。 (俺は運動は超苦手だが) その結果、10kg以上痩せることができ、健康診断は引っかからないことが多くなった。(1回だけ鉄分不足で引っかかったくらい) ただ、短気で神経質な性格なのでストレスが多いのは全く変わっていない。 しかもだんだんイライラしやすくなったので今後は健康にも影響すると思う・・・ 2018年07月11日 20:39
かなり痛々しい・・・ 死者多発・・ 孤立している・・・ 橋が流され、鉄道復旧もすぐにできない状態・・・ いち早い復興を祈ります。 2018年07月08日 17:28
昨日飲み会だったので酒の話題に。 俺が初めて酒飲んだのは大学1年。 この頃は酒は20歳になってからという条例がなかった。(歳バレるか・・・) 原則的に飲み会なら何杯でも飲んでしまう。 ビールを一番飲むが、ハイボール、サワー、カクテル、焼酎を飲むことも。 ただ、日本酒は少ししか飲めない。 家で飲まなかったが、 ストレスが多くなってから家でも飲むようになった。 といっても週1~2回で、缶ビールか缶チューハイ1本だが。 アルコール9%とか飲むことも。 (ストレス解消に酒ってあまり良くないのはわかっているが・・・) 2018年07月07日 16:11
俺もかつてはLINEをスマホに入れていた。 LINEレンジャー、LINE POP、ブラウンファームなどのゲームもやったこともあった。 しかし、飽きてきただけでなく、個人情報流出や盗聴の危険があると聞いてアンインストールしている。 なのでLINEのお誘いはお断りします。 (こんなこと言うとつまんない奴と言われそうだが・・・) 2018年07月04日 23:21
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