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メンタルヘルス セルフチェック

ユーザー名(ID) サト523 (37853)
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サト523
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性別 男性
生年月日 46歳
血液型 A型
居住地 東京都
趣味 見つけたい
自己紹介 43歳にして鬱になりました。1年経ち、配置転換してもらい、かなり落ち着いてきました。底を知ってからモノの見方も変わってきた。誰かの役に立てないかな。
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つぶやきの投稿履歴

つらい時用に料理を始めてみました。 なんかモヤモヤが晴れていく感じがします。 今日はハッシュドビーフを作りたいので、これから買い物にいく。(と思い2時間経ってる…) 2019年12月01日 18:23
寝られないからabema TV観てたら、朝になってしまった… ちょっと寝たら仕事に行きたいけど、起きられる自信なし! 2018年09月15日 06:37
上を向いて歩こう ってことは、案外悪くないのかも。 下向いて歩いてると、ついつい暗いことを考えてしまう。 目線あげたら少し楽になったよ。 2018年09月12日 19:25
配置替えてもらって半年。ようやく慣れて良くなってきたのに、ここで半分配置替えとは…。 人間関係と仕事がうまくいくのか心配。 とか思ってたらこんな時間。安眠したい😴 2018年09月03日 05:24
夜に飲み食いし過ぎて、逆流性食道炎? みたいな感じで何度も起きた。 朝昼職場で食欲無いから夜に増えてしまう。 昼だけでもたべるか、このまま夜を減らすか、どうしましょ。生活習慣ガタガタなのが良くないんかなぁ 2018年06月22日 10:17
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最近ちょっと回復してきてると思う。 異動して前のようには影響力及ばないけど、 また1つずつ積み上げてくしかないな。 まだ時々、朝に不安感に襲われるけれど慣れるしかないね。 ただ、中途覚醒はなんとかしないと… 2018年09月17日 05:05
同僚が今日突然亡くなった。コーチング講師で鬱の相談したらマインドフルネス教えてくれて、すごい助けられた。死因謎だし、家族葬で弔問にも行けないけど、暫くしたら行きたい。 なんだか実感ないな。最近、喜怒哀楽が欠落してる…。 2018年01月29日 23:00
🐈猫になりたい 寝たい時に寝て、散歩して。 塀のスキマとか抜けられちゃうし。 ワガママな存在で可愛がられるって うらやま。 2017年11月15日 23:31
人事評価的なものが来た。 上司からのコメント欄を読むにつれ、 なんか気持ちが沈んでいく。 「嫌なことから逃げている」だってさ。 その原因が何だったとか鬱で通院始めたことを伝えても通じなかったってことかな。 結局、理解はフリだけだったってこと。 さて、どーするか。ここで前向きに行かないと泥沼化しそう。 2017年11月10日 16:12
カレーを自分1人だけで作りました。 この歳まで、1人でカレーを作ったことなかった! 作ってる途中でふと気づいて驚き。笑 なんか無心になれるんで、料理っていいかも。 2017年11月07日 21:48
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Re:やる気が出ない 2018年09月15日 10:51
Re:趣味について 2018年09月15日 10:18
Re: 全てを投げ出したい 2018年03月15日 21:47
Re:友達が欲しい 2017年11月11日 22:14
Re:友達が欲しい 2017年11月10日 19:20
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Re:死にたい、辛い気持ちを吐き出すスレ 2018年09月15日 21:29
Re:ダイエット\(^-^)/ 2017年11月29日 22:53
Re:ダイエット\(^-^)/ 2017年11月07日 21:57
Re:【映画好きの方】おすすめの一本 2017年10月22日 10:35
Re:好きなキャラクターを教えてください 2017年10月20日 19:30
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