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メンタルヘルス 診断

ユーザー名 不破斎
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不破斎
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性別 その他  
生年月日 5月11日
血液型 A型
居住地 愛知県
趣味 楽器演奏・台湾式工夫茶・パイプ煙草・空手・漢方薬調合…etc
自己紹介 名前は、『ふわ・さい』と読みます。

メンタルを患って、早18年。
うつ病とパニック発作は、10年の闘病を経て完治しました。
睡眠障害と、レストレスレッグス症候群に関しても、現在は殆ど服薬無しで過ごせています。
現在は、社交不安障害が少し残っているのと、軽度自閉症ですが、バランスを取りつつ、概ね問題なく生活しています。

闘病中に、すっかり友人が居なくなってしまいました。
流石に寂しいので、新たに交友関係を広げて行きたいと思っています。
色々なオフ会やサークルに参加したり、スポーツを始めたりと、自分なりに頑張っています。
(社交不安障害なので、とても緊張しますが…)
此方でも、メンタルに理解のある友人を作る事が出来れば…と考えております。

私は、落ち込みやすいところもありますが、基本的にポジティブ思考・解決志向です。
年齢性別は問いませんが、年齢の近い30歳~50歳くらいの方のほうが、お話は合うかもしれません。
最初は人見知りですが、打ち解けるのも早い方だと思います。

皆様、どうぞ宜しくお願い致します。


※ブログやつぶやきにコメ下さった方を、喜び勇んでフォローします。
お嫌な方は、後ほどフォローを外させて頂きますので、そっとスルーして下さい。
年齢アラフォー
興味がある話題心理学・医薬品・スピリチュアル・超常現象・資格取得etc
仕事自営業
好きな言葉「傷は真珠になる」
好きな食べ物刺身、冷たい蕎麦、アボカドetc
好きなタイプ勤勉・素直・穏やか・誠実・パートナーに尽くす人
好きな漫画・アニメ進撃、リゼロ、ゴールデンカムイ…etc。
好きな音楽民族音楽、ロック、メタル。
持病軽度自閉症、解離性障害、社交不安障害。
ホームページhttps://hinoto-kagami.jimdo.com/
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つぶやきの投稿履歴

風邪で、喉の鼻の調子が…。 という訳で、病院嫌いな私は、生薬を煎じて治す事にした。 今回は、他の生薬との調合は無しで、甘草を単体使用。 甘草は、強い抗ヒスタミン作用・抗炎症作用を持つ上、ストレス軽減・ホルモンバランス調整・肝機能向上といった、様々な効果があり、多くの漢方薬に配合されている。 値段も安く、甘くて比較的飲みやすい。優秀な生薬だ。 煎薬を飲んで寝たら、翌朝にはすっかり良くなっていた。 2018年10月17日 15:19
この前作った、パワーストーンのアンクレット。 ワックスコードを平編みして作りました。 ブルータイガーアイを中心に、オニキス・合金メタルパーツ・ソーダライト・デュモルチライト・スモーキークォーツ・SV925カシメ玉(エンドパーツ)を、左右対称配置。 割とボリュームのある石を使用しているので、どちらかといえば男性向けかもしれない。 何となく作ったはいいが、どうしようか…これ。自分で使うか…?? 2018年10月15日 18:15
ここ最近、連れ合いと仲違いして、精神的にドン底でした。 離別の危機でしたが、何とかまだ一緒に居ます。 趣味(という名の現実逃避)で始めたオルゴナイト作りを、勢い余って仕事にしてしまった。 オルゴナイトを作っていると、落ち着くんだ…。 青=天然アクアマリン×ドライフラワー 紫=天然アメジスト×ドライフラワー 緑=天然ペリドット×銀色クラウン お気に入りの作品たち。 2018年06月08日 23:40
カウンセラーは、自分のこころが辛い時も、来談者の悩みに耳を傾け、共感し、辛さが軽減されるようにサポートしなければならない。 自分のことで手一杯!人の事なんて考えていられない!という状態でも、仕事だからきちんとしなければならない。 そんなのは当然だし、カウンセラーの仕事をするなら、その覚悟はしてるだろう?と、人は思うかもしれないけれど…カウンセラーだって人間だ。 本当に本当に、難しい仕事だと思う。 2018年04月23日 23:13
連れ合いの事を、愛している。大切にしたい。守りたい。…その心に、偽りは無い。 それなのに、どうしてこんなにもうまく行かないのか。 連れ合いは、「あなたが悪いとか、私が悪いとかいう問題じゃ無い」と言う。 しかし、何故自分はこんなにも、自己中心的で、残酷で、人の気持ちが解らない人間なのだろうかと、己に失望と絶望を覚える。 人を大事にするのは、本当に難しい。 ああ…魂から生まれ直したい。 2018年04月23日 01:56
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大変久しぶりに、こちらにINしました。 最初に、近況を書いて行こうと思います。(長文です) ~睡眠障害・レストレスレッグス症候群~ マッサージクッションの使用、ストレッチ、アロマテラピー、お茶など、副交感神経を活性化させる工夫を続けた結果、殆ど服薬無しで過ごせるようになりました。 寝ながら、マッサージクッションでふくらはぎを揉むのですが、気持ち良くていつの間にか寝てしまっています。 朝7時に起きて、連れ合いの朝食や弁当を作り、昼は仕事や家事。そして夜中の1時に就寝…といった生活をしています。 こんな健全な生活、20年ぶりです…。 ~社交不安障害~ 自分で行う認知行動療法の一環として、オフ会やサークルに積極的に参加しています。 最近は、地元の飲み会サークルや、ゲームサークルに入りました。 緊張はしますが、同じ趣味を持つ人たちの飲み会サークルなので、楽しく時間を過ごす事が出来ています(病気の事は伏せています)。 社交不安障害は、恐怖から逃げない&とにかく慣れろ!が、回復のポイントなので、「自分を隠さず堂々と」「失敗しても気にし過ぎない」をマイコンセプトに、地道に頑張っていきます。 ~引っ越し~ 今夏に引っ越しをしたのですが、とても明るく雰囲気の良い家に移り住む事が出来ました。 収納が多く、室内が広々としているので、毎日床にルンバを走り回らせています。 これまで自宅とは別に、仕事用の部屋を借りていたのですが、今回の引っ越しで、自宅内に自分の仕事部屋を設ける事も出来ました。 とても快適で、家の中に居るだけで幸せな気持ちになれます。 こころの調子を悪化させる要因ともなる、自分の親たち(目と鼻の先に住んでいた)と離れる事も出来たので、そういう意味でも引っ越しによって安寧を得る事が出来ました。 ~空手の再開~ 20年近く前に、数カ月齧っただけなので、ド初心者です。 長年の病床生活、そしてその後のデスクワーク生活で、すっかり身体が鈍ってしまっているので、ここらでひとつ鍛えようかと思い、再開しました。 以前は剛柔流の道場でしたが、今は少林寺流のながれを組む道場にお世話になっています。 慣れてきたら、ヌンチャクや棍といった、古武術も覚えていきたいです。 ~鍵盤ハーモニカ~ 鍵盤ハーモニカの演奏にハマりました。 小学校などの教材として使用する為、一般的に「ダサい」というイメージが 強いかもしれませんが、実はとてもカッコイイ楽器なのです、ケンハモは。 ポップス、クラッシック、ジャズ、タンゴ等、多彩なジャンルで活躍する楽器です。 私は幼い頃、ほんの僅かにピアノを齧っただけなので、演奏に四苦八苦していますが、上手く弾けるようになりたいです。 ただ、ケンハモは音が大きいので、自宅内で弾く事が出来ず、時々カラオケに行って弾くしか無いのがネック…。 ~パイプ煙草~ とは言っても、喫煙するのは月に4回程度ですが。 家の中では喫煙せず、喫煙スペースのあるカフェなどに足を運んで、愉しんでいます。 パイプ煙草は、一度の喫煙時間が長く、吸い切るのに1時間ほど掛かります。 一か月に掛かる煙草代も、通常の方で2,000円程度。私は1,000程度でしょうか…経済的です。 忙しい中で手っ取り早くニコチンを摂取するのではなく、嗜好品としての煙草を、じっくりゆっくり愉しむスタイルを心掛けています。 ~地元カフェのモーニング巡り~ 愛知県は、喫茶店のモーニングサービスが充実しています。 ドリンク代のみ~500円以内程度で、品揃え豊富&お腹いっぱいになるようなモーニングを求めて、あちこちのカフェや喫茶店を巡っています。 (画像は全て、ドリンク代のみのモーニングです) 美味しいランチの店も、開拓中。すっかり『おひとり様カフェ巡り』がライフワークになってきました。 …長いですが、こんな感じです。 ストレスや悩みがひとつずつ解消されていき、病も少しずつ改善されていっています。 問題と真っ向から向き合い、解決の努力を地道に続けて来た甲斐があった。頑張って良かった…。 まだまだ、乗り越えるべき山は幾つもありますが、必ず越えてみせます!(燃) 2018年10月15日 16:40
連れ合いとの関係は、来年で9周年を迎えます。 私「スイートテンには、どんなものが欲しい?」 連「ずっと使えるような、ものの良い出刃包丁と刺身包丁が欲しい」 包丁…そんなものでいいのか。 台所用品に目が無い、連れ合いらしいリクエストだ。 つまり、「これから先もずっと、あなたに美味しいものを作ってあげたい☆彡」という事か。 何とも可愛いじゃないか(*´艸`*) それならばと、業物の包丁を検索する私。 しかし…… 私「い…一本、70万円…だと…??(;゚Д゚)」 連「あっ。もっとグレードを落として、二本で〇〇万円くらいのものでいいから」 連れ合い、かなり妥協した金額を提示してくれました。 …いやしかし、せっかくのスイートテンなのだから、良い物を買ってあげたい。 刃物のメッカである、岐阜県関市の刀鍛冶が作った、一級品の包丁を…是非。 よし。毎月のスイートテン積み立てを、増額しよう。 2017年12月09日 23:19
美味しい&便利&作るの簡単、鳥ハム。 1:大き目の鍋に、たっぷりお湯を沸かす。 2:鳥ムネ肉の皮を剥いで、耐熱ビニール袋にIN。 3:肉に多めに塩コショウして、袋の上から揉んで馴染ませる。 4:湯が沸騰したら火を止め、口を縛ったムネ肉の袋を、湯にIN。 5:1~2時間くらい放置。 これで、柔らかジューシーな鳥ハムの完成です。 サラダに入れても、パンに乗せても、そのまま食べても美味しい。 多めに作ってタッパーに入れておけば、数日楽しめます。 お弁当のおかずにも◎。 鳥ムネ肉は、調理前に常温にしておくのがコツです。 冷蔵庫で冷えた肉の場合、鍋の中に入れた途端、湯の温度が急激に下がり、熱の通りが甘くなって、肉が生煮え状態になってしまう事があります。 熱を通し過ぎると、水分が出て肉がパサパサになってしまうので、加減が難しいのですが、「しっかりと火が通っている方が好みだ」という方は、ムネ肉の袋を鍋に投入後、3~5分くらい鍋に火を掛けておくと良いかもしれません。 湯の中で熱を通す時間は、湯の量や肉の量などによって、適した時間がかなり違うので、実際に何度か作ってみて、好みのさじ加減を体感で覚えていくしかないかもしれません(^_^;) でも、これは本当に美味しくて便利なので、オススメです。 2017年11月21日 14:03
連れ合いと一緒に、地元付近の漁港にふらりと訪れ、海鮮丼を頂きました。 新鮮で、美味しくて、ボリューム満点で、最高でした! 付いてきた酢もずくも、海老の味噌汁も、本当に美味しかったです。 店内で、魚の詰め放題が500円でやっていると聞き、連れ合いが喜んだのですが、 「えっ…この魚、何??見た事ないんだけど」 と、陳列されている魚を見て、戸惑っています。 「これはねぇ、全部深海魚だよ」 お店の方に言われて、納得。 どうりで、港町育ちで船に乗って魚を取っていた連れ合いにも、馴染みが無い訳だ。 袋にパンパンに深海魚を詰めて、帰宅。 連れ合いがひとつひとつ、丁寧に鱗を取ってさばいてくれました。 深海魚の塩焼き。 深海魚の煮付け。 深海魚の干物。 深海魚のから揚げ。 魚の種類ごとに、調理法を分けました。 塩焼きも煮つけも、家族に好評。 魚の干物を作ったのは初めてでしたが、なかなか上手に干し上がりました。 今日の夕食には、から揚げを食します。 大変美味しい&楽しかった。 また漁港に行こう(*´▽`*) 2017年11月15日 14:19
就労継続支援事業所に勤めている、私の元・クライアントのMさんから、 「事業所から屋台を出店しているので、先生も是非来て下さい!」 と、お誘いの連絡がありました。 現地で、私の姿を見付けた途端、大声で名前を呼びながら、跳ねるように駆け寄って来て、ガバーッと飛付くMさん…。元気だなぁ(笑) カウンセリングやセラピーを経て、かなり症状が回復したとは言え、毎日ちゃんと事業所に通う事が出来ているのだろうかと、とても心配していましたが、コンスタントかつ元気に働けているとの事で、本当に嬉しかったです。 「Mさんは、いつも本当に頑張ってくれていますよ」 と、事業所の方も仰って下さり、安心しました。 振舞ってもらった、サツマイモたっぷりの豚汁は、喜びの味がしました(*^_^*) 2017年11月13日 18:02
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Re: 腰痛 2018年10月15日 17:19
Re:鬱は治るのでしょうか。 2017年11月14日 11:55
Re:彼氏が性嫌悪で自分に自信がない 2017年10月04日 21:40
Re:簡単なことができなくて就活うまくいかなくてうつ病再発しそう。 2017年10月03日 18:04
Re:108点だったけども 2017年07月07日 16:58
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Re: おすすめの入眠・熟睡法 2017年07月07日 00:20
Re:社交不安障害をお待ちの方◎ 2017年06月26日 11:59
Re:自分を褒めてあげましょう☆ 2017年06月12日 13:55
Re:自分を褒めてあげましょう☆ 2017年06月12日 13:52
Re:自分を褒めてあげましょう☆ 2017年06月09日 20:18
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