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メンタルヘルス 診断

ユーザー名(ID) とも* (31621)
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とも*
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性別 女性
生年月日 1989年7月23日(28歳)
血液型
居住地
趣味 カメラ、料理、読書
自己紹介
ゆっくり 思うままに、
もっとずっとずっと、シンプルに生きる



◎つぶやいたり、コメントをさせてもらったり、たまに自分で撮った写真を載せてます。
へこむときもあるけれど、がんばりたい。さみしいときはかなしいときはことばにしたい。

◎わたしはここでは気ままにやっておりますので、コメントなくてもお返事なくても遅くても途中で切ってくださっても、構いません。

※お返事まったりですが、言葉をかけてもらえるのうれしいですしこちらからもかけさせてください。

※たいせつなひとがいます。
なのでどんなにすてきなひとであっても、なかよしになれても、恋人にはなれません。


◎関東住み 28歳 女
すき:
カメラ くらげ ディズニー 音楽 チョコレート
にがて:
苦いもの せっかち 乱暴なこと 低気圧


◎うつ病と診断され、現在通院していて薬をのんでいます。
自律神経の乱れ、不安感、睡眠障害、不眠症、偏頭痛、慢性胃炎、アレルギー持ちで免疫力がとても低いです。


だれかといっしょにいることがだいすきだったし人間が好きですが、少し疲れてしまいました。
「どうしたいか」ではなくて
「どうしたほうがいいか」で生きてきてしまって、いろいろわからなくなりました。

これからはもっとずっとずっとシンプルに、
ゆるっと気ままに、
肩の力を抜いて、生きていきたいです。



どうぞよろしくお願いします*



(プロフィールは、この言葉のほうがいいかなというものに気付くと随時少し変わります。ご了承ください。)
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あたらしい色。ストーンつけたいけどすぐとれちゃうから、来週やろう 乾燥する季節なので持ちが悪いのが冬のいやなとこ〜 2017年11月09日 11:13
風は強いけどいいお天気。 着替えてたまってた洗濯物を干してお皿を洗って…このあとウォーキングに行きたいけど、風弱まるかなあ? 2017年11月09日 10:45
気持ちが上がったら下がったり。。。 楽しいとか嬉しいとか、そういうことはどんなに小さなことでも拾って、感じていきたいけど、むずかしいな 2017年11月08日 22:31
時々どうしようもなく襲ってくる不安感 心がざわざわするってほんとにあるんだといつも思う 深呼吸して、落ち着いてと言い聞かせる行為、もう何度目なんだろう よくなってるのかな 進んでるのかな よくわからないや 2017年11月04日 01:15
人がいっぱいのところは色々な音が気になって疲れてしまう… ショッピングモールが苦手なのかな… 2017年11月03日 18:38
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嫌な記憶ってなんで頭にずっと残るんだろう。 そのせいで、覚えていたいことはどんどん忘れていってしまいそう。 覚えていたいこと。忘れないでいたいこと。 表情とか声とか、もうおぼろげで、時々思い出そうと頑張ってみるけれど、もう引っ張りだせなくて。 焦って写真を見る。 ときどき夢にも出てくるのに、声は聞こえなくて。 こうやってどんどん、どんどん、思い出せなくなっていくのかな。 一緒にいた時間よりも 一緒にいない時間の方が増えていく。 そんな中で、してもらったこと好きだったところ教えてもらったこと与えてもらったこと、覚えていたい。忘れないでいたいのに。 歯がゆい。 ごめんね、どんどん薄くなっていく。 いつか泣けなくもなるんだろうか。 そういうものなんだろうか。 いつまでもいつまでも涙が出るよりはその方がいいよ、と、言われているみたいだなって。 いつまでも泣けていいよ。 それで思い出せるなら、それでいい。 一生、ずっと深いところに残ったままでいてほしい。 2017年06月27日 23:52
小さい頃から、漫画やアニメ、朝ドラや物語の主人公の女の子のようなひとに憧れがあった。 辛いことや逆境、苦手なことや困難があっても、悩みながらぶつかりながらたまにへこたれながらも、それに向かって越えて、いつも笑顔でいるようなそんな女の子への憧れ。 そんな女の子になってみたかった。 自分にないものだから憧れるんだろうなあ。 今でもそういうものを見ていると、そういう女の子を好きになる。 最近は少し切なくもなるけれど。 そんな女の子が本当にいるかどうかは置いておいて、でも、そんな女の子を目指しているひとやそんな女の子に近いひとはたくさんいると思う。 頑張る女の子。強い女の子。闘う女の子。 昔も今も変わらず憧れます。 1番最初の憧れはやっぱりセーラームーンだったかなあ。世代です。 今はアイドルものが流行っているらしいですが、プリキュアとか、闘う女の子は今でも人気なそうで。 今はすっかり諦めのようなものの方が強くなっているけれど、小さい頃は自分もそうなれるような気がして。その気持ちをまた思い出してみたいなあと思うような思わないような。 わたしはいつまで、自分もそんな女の子になれると思っていたんだろう。 いつ、諦めてしまったんだろう。 きっと、大事な気持ちだった。 そう、思う。 2017年06月26日 13:11
痛いところがないだけで、心が少し軽くなる。 物理的に痛いところがなくても、心が痛いひともたくさんいると思う。 頭が痛いのは騒いでもよくて、 心が痛いのは甘えだから我慢しなくちゃいけないなんて、そんなことはないと、思う。 自分もそうだから自分に対して甘い言葉になってしまうかもしれないけれど… 心が痛い、って、とてもつらいんです。 自分でどうしたらいいかわからないんです。 心が痛いの消炎剤はないんです。 安定剤や鎮痛剤はあっても、殺す薬はないんです。 ただ、永遠でもないのかもしれない、って、少しだけど思い始めている。 永遠に続く、って、嘆いていたけれど、永遠ではないかもしれない。 心が痛い、さみしい、苦しい、辛い、って気持ちが、症状が、そのひとの大事なひとにわかってもらえますように。 みんなにわかってもらえなくてもいいんです。 ただ、大事なひとにだけ、少しでも、わかってもらえたら、それだけで少し救われた気持ちになるんです。 それがむずかしくて仕方がないのもわかっているけれど、願わずにはいられない。 生きていく権利があるのなら、そんな世の中であってほしい。 わたしも誰かにとっての大事なひとになれたら、わかりたい。むずかしくても時間がかかっても。 そんな風になれるわたしを、つくっていきたい。 2017年06月25日 22:21
謎のアレルギーに襲われています。 痒みと肌荒れ、鼻水くしゃみ。 何に反応しているのかよくわかりません…。 何か花粉とか飛んでいるのでしょうか…。 とりあえず月曜日、行けたら皮膚科にいってきます。 2017年06月24日 23:46
昨夜は夢見が悪かった。 最近寝つきが悪いことは多かったけれど、夢見が悪いことが少なくなってきていたので、ちょっと残念です。 ちょこちょこ目が覚めて、まだ時間がかかって寝付いて、変な夢を見て起きて、また時間をかけて寝て……の繰り返し。 ずいぶん朝起きるのは早くなってしまいました。 なのでせめて22:30頃には寝る準備を、と思っていますがなんだかんだとこんな時間。 まずは規則正しい生活を。 自分の生活リズムをつくることから。 そして適度な運動で身体をつくることから。 意識しているつもりだったけれどまだまだ長く続けるのはむずかしいです。 しかし、決まったストレッチと柔軟、ウォーキングのセットをはじめてみてまるまる1ヶ月ほど。少しだけですが身体が引き締まってきました。(体重は減ってないけれど) 深い呼吸も意識しはじめてから、やっと少し自然に出来るようになったように思います。 まだまだ浅くなっていたり止めてしまっていたりもあるけれど。 深い呼吸はとても身体にいいそうなので、もし何かはじめてみたいけれど、外に出て運動や習い事、仕事や趣味などはなあ、まだむずかしいかも……というときや、雨で外に出られないとき、気持ちが下がっていきそうなとき、深い呼吸を意識してみてください。 少し、あたまとこころが、すっきりします。 深い呼吸が癖になると、健康にもいいそうです。 鼻から吸って、口からゆっくり吐く。 吸ったときに胸とおなかを膨らませ、吐くときにへこませる。 寝ながらやるのでも十分よいみたいです。 2017年06月23日 23:36
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Re:元気になれる曲。洋楽、邦楽、なんでもあり 2017年07月14日 06:45
Re:元気になれる曲。洋楽、邦楽、なんでもあり 2017年06月25日 05:04
Re:好きなキャラクターを教えてください 2017年02月13日 01:35
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