ユーザー名(ID) あこっぷる (27001)
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あこっぷる
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性別 女性
生年月日 38歳
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自己紹介 パニック障害になって13年です。

予期不安があって日常の買い物も気合いが必要。
そんな生活が長く、今度こそ寛解したい!と何度も立ち上がりますが挫折の繰り返しです。

身体にいいことはなるべくやってますが、運動が苦手なのと何事も飽きっぽいので難しいです。

気になったつぶやきにはコメントしたり、メッセージしたりしますが、スルーしていただいてもかまいません。
もちろんコメントなど歓迎です。不安や悩みを共有できればと思います。

よろしくお願い致します。


現状:既婚、子供なし、短時間パート
症状:予期不安、息苦しさ、軽い過呼吸からの頭痛
持病:鼻炎、偏頭痛、IBS、湿疹
薬:メイラックス1日1錠、頓服にソラナックス(ほぼ飲んでない)


↓症状や薬の歴史↓

25歳、仕事のストレスで発作に。パニック障害と診断される。パキシル服用開始。

29歳、パキシルをやめる。離脱症状は痺れなどがあり。代わりに抗不安薬のホリゾン服用開始。頓服にソラナックスも開始。

31歳、結婚して仕事をやめる。ホリゾンを2年かけてやめる。

大きな発作はなく、疲れすぎると軽い発作。
旅行とかイベントがあると緊張と予期不安がひどい。
そういう時はソラナックスで対応。

36歳、発作が再発。頓服のソラナックスを毎日飲むようになったけど依存が心配なので、メイラックス毎日に変更。

少しずつ良くなっているような、不安はいつも隣にいるような微妙な感じです。

~以上~
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最近、怠けすぎてる。0時に寝て、8時~9時に起きて、朝ごはん・洗濯・ちょびっと掃除したらダラダラする、12時昼ごはん・ダラダラする、16時から夜ごはんの準備して18時に食べて、片付けとお弁当作る、そして0時までダラダラするの繰返し。動いてる時間少なすぎ!なかなか規則正しい生活ができない。運動もできない。ダメな私。 2018年01月23日 23:59
子育てしてたら毎日がかけがえのない一日なんだろうな。大変なことのほうが多いんだろうけど、それを吹き飛ばすくらいの小さな笑顔や幸せがあるんだろうね。私はそれを経験しなくていいのかな。産まない選択は、結局自分が一番なんだよ。自分優先。私はキャリアでもないし、何もない。それでいいのかな?不安障害を言い訳にして、何にも挑戦しない人生。心身ともに辛い日も多いけど、それでも頑張っている人も多いのに。。。 2018年01月23日 15:38
めっちゃ積もってる。夕方から不安感出て、ようやく落ち着いてきた。早めに寝ようかな。 2018年01月22日 22:18
雪。旦那、帰ってこれるかな。こういうときのために、薬は持ち歩かないとダメだね。帰れなかったらどうするんだろう。 2018年01月22日 14:10
一日中眠かった。朝ごはん食べてから寝て、少し動いて昼ごはん食べてウトウトして、夜ごはん食べてウトウトして、やっとお風呂から出ました。なぜこんなに眠いのか。 2018年01月20日 23:48
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相談掲示板の投稿履歴

Re:ソラナックスをやめたい 2017年06月26日 22:03
Re:パニック歴が長い人いますか? 2017年04月24日 22:12
Re:パニック歴が長い人いますか? 2017年04月24日 18:27
パニック歴が長い人いますか? 2017年04月21日 22:10
Re:同じ場所にずっといられない 2017年02月13日 21:12
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話し相手募集の投稿履歴

フォロー友達募集 2017年12月05日 22:19
パニック障害でこもりがちな人 2017年06月01日 23:18
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おはなし掲示板の投稿履歴

Re:おすすめの入眠・熟睡法 2017年07月06日 21:33
Re:【冬到来】寒さ対策について語り合いましょう。 2016年11月09日 22:03
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