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ユーザー名(ID) たかたか3 (142)
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たかたか3
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性別 男性
生年月日 非公開
血液型
居住地 鹿児島県
趣味 ウォーキング,筋トレ,読書,YOUTUBE,球技,麻雀
自己紹介 趣味の続き
合気道、将棋

フリーのピアサポーターやらさせてもらってます。
もちろん、勉強中の身
コロナの影響でYOUTUBE配信を中心に活動中。

最近、週一のバイト始めました。



私が、幸せでありますように
皆さんも幸せでありますように

因みに無宗教です。
幸せ心理学のセルフコンパッションの一環です


よろしくお願いいたします。

たかたか2で参加していましたが、
ログインし直したら、このハンドルネームに?
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いいものを発見! 親父の入った後の湯舟が臭くて買ってみました(笑) わきがに悩んでいたので、昨日早速ためした。 うん、効果ありそう。ただ、少し酸っぱい人になるみたいです(笑) あと、水虫にもいいみたい。 アトピーに悩んでいる人がよく購入している。女性の肌対策にもいい。 ひそかに、薄毛対策にもなりそうなので、実験中。 Amazonで「日本漢方研究所 竹酢液 お風呂用 単品 1L」検索! 2021年03月25日 15:58
おはようございます。 「人は何のために生きるか?」 科学的にわかる日が来るかもしれませんが、 私たち人間は、そのことを知らない方がいいのかもしれない、禁断の事柄かもしれまんね 2021年03月25日 07:26
皆さん、お疲れ様です。 たくさんのいいね、ありがとう! 無事バイト復活です。 心地いい疲れです。 私の朝のつぶやきで誤解をまねく発言 「ずるい人まで優しくするのは最もだめ」 これは、幸せに暮らしている人は、確かに親切なひとです。 次に、ずるい人 そして、ずるい人まで親切にする人だ不幸になっているからです。 (あなたの時間が無くなるからです) 2021年03月23日 23:34
おはようございます。 昨日、抜糸をすませました。 お陰様で、腫瘍は良性でした。 普段通りの生活に戻りました。 今日からバイト復活。楽しんで働かせていただきます。 皆さんも、良い一日でありますように 2021年03月23日 06:36
「本当の優しさとは?」ネット掲示板で相談したところ 目から鱗の解答をたくさんいただきまた。 その内容を私なりにまとめると。 相手が、喜ぶこと、又は為になることする(行動に移さない場合、怒る場合も含めて) それが自然にできる人 あと、そうゆう質問をする人は、本当の優しさをできてないそうです。 精進します(笑) 追記:嫌われたくないとイエスマンとは違う。ずるいひとまで優しくするんがもっともダメ。 2021年03月23日 00:12
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***眠剤なしで眠れるようになる極意*** 交感神経(昼間活動中)→副交感神経(夜寝るために準備する)→交感神経(目を覚ます、朝日を浴びる、朝シャワーなど) <副交感神経に移すための心得> ・カフェインは15時までにしておく ・夕日を浴びておく(セロトニン→メラトニン) ・お風呂は寝る2時間前に済ませておく ・ホテルの部屋のように薄暗しておく(オレンジライト) ・スマホ、PC、TVなどのブルーライトを避ける(脳が昼間だと勘違いする) ・寝る直前にポジティブ日記・読書、心地いい音楽などで張り詰めた神経を落ち着かせる <朝散歩を始める> 昼夜逆転や朝が弱い人は午前中などの11時くらいでもいいので起きて 徐々に時間を早める カーテンを開けて朝日を浴びる ↓ ストレッチ、ラジオ体操をする ↓ 近所を1周 ↓ 近くの公園まで歩てみる ↓ 30分散歩する 注意※30分以上歩くと逆効果(セロトニンの分泌が悪くなる) 良いとされることもやり過ぎると逆効果 アスリートが風邪を引きやすいのは鍛えすぎるから。 ちょっとずつでいいので 夕日を浴びる、夕方散歩もやってみる ※朝散歩 :朝日を浴びる、有酸素運動(リズム運動)でWセロトニンが出る (寝つきをよくする) ※夕日を浴びる:セロトニンがメラトニンに変化 (睡眠の質を上げる、長時間寝れるようになる) <セロトニンは幸せホルモンの1つで最も重要> ・他のホルモンの調整もしている ・意志力UPでほかの習慣もできるようになる ・眠剤なしでも徐々に眠れるれるようになる (3か月、半年、1年、それ以上かかる場合がある、すぐに結果を求めない  セロトニンは幸せと感じるホルモンの1つ、続ければ続けるほど  「心地いいな~」と小さいけど幸せを感じることができるようになる) <セロトニンは腸内に90%貯蔵されている> 腸内環境を整えることも重要になてくる ✖脂っこいもの、糖分の摂りず、ファーストフードなどは控える 〇食物繊維Best3  ①リンゴ ②キノコ ③ごぼう  咀嚼(ゆっくり噛んで、味わって食べる、TV、スマホは見ない)  で、ダイエット効果も大(お通じもよくなる)  腸内環境Best3  ①納豆 ②キムチ ③ヨーグルト 腸内フローラと言われている <継続するコツは> 目標をできるだけ細分化し スモールステップで小さな成功体験を味わう (ドーパミンが出てやる気が起きる、自分でもやればできると自信がつく) 実は「やる気スイッチ」は脳内に存在する 5分から10分やり始めると「やる気スイッチ」がはいる ✖やる気→行動 〇行動→やる気 失敗しても「今の自分のままOK!」 「また、次失敗してもいいからやってみようかな」と思える魔法の言葉 毎朝、朝起きたら、両腕を突き上げて 「今の自分のままでOK!」 皆さま、ありがとうございました。 2021.4.4 津曲 隆志 2021年04月04日 20:07
この、サイトの来てから、私は、皆さんのおがげで かなり、成長できました。心から感謝いたします。 勿論、まだまだ、これからも勉強し、色々チャレンジしていきたいと思っております。 このサイトは席を残さててもらいますが、皆さんのコメントを見たりする時間がなかなか取れなくなってしまいました。 本当に残念ですが、また、皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。 良ければ、何かありましたら、ダイレクトメールで呼んでください。 皆さまが、少しでも心が休まることを祈っております。 津曲 隆志 2021年04月01日 21:45
教えてgooに相談してみました。 「私は、偉そうだと言われる。自分でも感じているが」 質問者:けん2質問日時:2021/03/31 04:02回答数:1件 他人軸から自分軸へのシフトが徐々にできてました。 自分がいいなぁと思える人も増えてきて、逆に嫌だなって思う人も連絡が来なくなったりして ストレスをあまり感じなくなってきました。 YOUTUBEなどで心理学の基本的な勉強やポジティブ日記を続けたり、朝の散歩も10年続けています。 精神疾患で一日お薬を14錠飲んでいましたが、朝の散歩をきっかけに(コレステロールのお薬を減らしたと、 痩せればと思い、犬を飼い始めた) 眠剤なしでも寝れるようになったり精神科医の樺沢先生の良い習慣を取り入れてみたり(ポジティブ日記) など色々を良いとされる習慣がお陰様で身に付きました。現在、夕食後に1錠まで回復しました。 ここでの相談でも目から鱗の回答をいただき、すごく勉強させていただいております。 ありがとうございます。 自殺未遂をした私が、本当の優しさとはを気づかせてくれたり、愛とはなど徐々に分かってきたつもりです。 生きている間にこのことに気づけて本当に良かったと思っています。 私が死ぬときに、生きててよかったと思えるでしょうね。 自分の事より、まず愛犬、の事を考えるようにもなってきましたし、 ここまで心身共に健康になれたのも愛犬のお陰だと心から思えるようになりました。 愛犬は心臓の病です。 つい最近までの自分だと、恥かしながらいつもと変わらない対応でした。 しかし、その相談をしたときに、目から涙があふれてきました。 今は、愛犬にできるだけ優しくし病に苦しまずに、天国に行ってほしいと思っています。 もちろん両親をみとってから私もあの世に行こうと思っています。 前置きが長くなりましたが、私の言い訳かもしれませんが。 私の体験、勉強したことを踏まえて、同じように心の病に悩んでいる人を少しでも楽にしてあげたい。 慢心かもしれませんが、私の使命だと思うようになりました。 私は、今とても幸せだと思っています。100歳まで生きたいと思えるようにもなりました。 ただ、私が自分軸でさらにポジティブになり、色々な知識・経験を得たために、 説教じみた話し方になってしまうことが多々あります。自分がいいと思うことも主張できるようになり、 また、自己成長した喜びと自信が時には攻撃的に相手を丸めこめようとしてしまします。 その対象は、私に攻撃的になってくる相手(偉そうにマウントを取りにきたり、ネガティブ発言ばかり) の人です。そうゆう人は距離を置くのが一番だと思うのですが、 まだまだ、私には難しく、うまくかわせることができません。無視する行為が嫌です。 すみません、何の相談か、わからない相談内容になってしまいましたが、 ここの相談者さんは、経験豊富な方々たくさんいらっしゃいます。 是非、アドバイスなどをいただけたらありがたいです。よろしくおねがいします。 質問者のみ補足コメントをつける通報する 質問の本文を隠す gooドクター A 回答 (1件) 最新から表示 回答順に表示 No.1 回答者: 63904702s 回答日時:2021/03/31 04:18 参考までに。 私はもうじき79歳になる年寄りだが、私の若かりしことと同じだね。 で、私は20のころにある大学の心理学の教授から「お前は損な性格だね」といわれたよ。 が、そのすぐ後に「だが、お前のような人間は社会に取っていなくては困る存在なので、 無理に変える必要はない」といわれたよ。 なので、私は今でもそれを貫いているがね。 ただ「生きていて幸せだ」と思ったことは一度もないよ。 そして、今現在、友達といえる人は一人もいなうよ。 「心の友」は何人もいるが。 その人たちのおかげで今があるにだがね。 2021年03月31日 05:36
「人は、何のために生きているのか?」 まだ、科学的には分かっていない。 私が色々な方の考えで思うところは 「人は誰かのために生きたい」 そこで 人が目に見える範囲で分かっている 世の中の「無限」とういうものは存在しない そうでないかというものは私の知る限り2つある 人の「脳」と「宇宙」である。 この2つは大きく成長を続け永久なものと考えられています。 人は、発明を続け、将来、「脳」を守るアンドロイド的なものができれば 私たちは永久に生きることができる。 ただし問題がある 私たちは幸せ(快楽)を感じるから生きたいと思う。 苦痛が嫌だから、私という存在(思考停止)が無くなるから 死にたくないと思う。 人の「脳」を守るためにも、「宇宙」空間を守ることも考えなければならないのかもしれない。 人の脳でその宇宙空間を守る共存が必要になってくるのかもしれない。 今、脳と宇宙の研究がどんどん進んでいます。 この2つ無限が分かれば、私たちが「人は何のために生きるのか?」が きっとわかる日が来るのかもしれない。 後、この無限の2つを守る、有限なものをどう確保するかも問題になてくる。 もしくは、脳と宇宙を守る、新たな無限なものを発見。発明が必要になってくる。 何の研究もしていない私が偉そうなことを言ってごめんなさい(笑) 感情や欲も忘れてた。 2021年03月24日 08:47
私は、愛犬のリュウのお陰でここまで 心身ともに健康になったと、心の底から思うことが つい最近になってわかりました。 本当に私は、ダメなやつです。 リュウのお陰で、私にとっての本当の幸せ、愛とは そんなことを生きている間に教えてくれてありがとう。 リュウは、心臓の病に侵されていて、興奮するとせき込みます。 苦しいのでしょうね。 死とは最も苦しい思いをしなければならないのでしょうから。 忍耐力のない、私は、自殺未遂で終わっています。 安楽死ができればと思うこともあります。 ただ、今回、確率は低いのですが、腫瘍の検査も受けました。 カッコつけているのかもしれませんが、 不思議と死に対する恐怖はありませんでした。 私は、すでに生きる喜びを感じることができたからでしょうかね。 私が死んだら、私が苦しむのでは一瞬で、残された私の事を知っている人が、 苦しむのでしょうね。残されたひとは長い間苦しむことになるのでしょうね。 リュウには少しでも苦しまずに天国に行ってほしいです。 私は、リュウより先にいくわけにはいかなくなった。 これからは、愛するリュウのために生きなくては。 自分は、今、幸せで死んでもいいのですが、 残された方のためにも生きなければ 生きる喜びを与えてくれた人達のためにも そして、生きる喜びを伝えていくために。 2021年03月23日 07:22
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Re:勉強すると 2021年03月28日 06:14
Re:セックス依存と自己嫌悪,希死念慮 2021年03月26日 05:12
Re:最近 2021年03月24日 05:12
Re:一緒に 2021年03月22日 21:34
Re:一緒に 2021年03月22日 21:30
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お話しませんか?性別年齢問いません 2021年01月06日 13:52
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