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メンタルヘルス セルフチェック

ユーザー名(ID) さわちゃん (12968)
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さわちゃん
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性別 男性
生年月日 41歳
血液型 O型
居住地 愛知県
趣味 カラオケ(人前で歌うことが特に好き)
自己紹介 今は実家に住んでいます。今年始めまで仕事についていましたが、体調不良のため退職しました。今は自宅療養中です。

趣味
カラオケ(懐メロ、唱歌、合唱曲など)
こんな風に歌えたらなあと思ってます。

https://www.youtube.com/user/elevatomusic/featured

ゲーム 主にPCゲームをプレイしています。
┣ Age of シリーズ
┣ Stronghold シリーズ
┗ Cities: Skylines

ウォーキング、
Amazon動画視聴 Youtube視聴

好きな場所
伊江島(沖縄)

独学で歌の練習をしています。
病気はうつ病と、軽度ではありますが、発達障害を持っています。

自己紹介
一時期知人の紹介で沖縄で仕事に就きました。
当初は人前で戸惑っていましたが、時が経つにつれて自分自身に自信が持てるようになりました。

皆様仲良くしてくださると嬉しいです。
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【ドラゴンクエストウォーク】リリース当日からずっと無課金プレイを貫いてきました。途中で何度も体調を理由に休止していたけど、何とかここまできました。 2021年03月02日 20:23
【ドラゴンクエストウォーク】今週は早々にノルマ達成できました。それだけ外にでているということなのでしょう。冬場はまだまだ日差しはそれほど強いとは言えないのがすが、それでも人から「日焼けした?」と指摘されるぐらいには肌の色が変わっています。こんな調子だと夏場はいったいどうなることやらです。サーフィンしないのにサーファーみたいになってたりして。 2021年03月02日 17:01
左:日本 右:韓国 2021年03月02日 16:43
味噌県は愛知県のことをさすのかな? 2021年02月28日 11:54
無課金/微課金 ぐらいでがんばっている「ドラゴンクエストウォーク」愛好者だけを集めたdiscordサーバーをつくってみたくなりました。このサイトでプレイしている人はあまりなそうではあるけども。 2021年02月27日 17:00
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愛知県、今日は天気は曇りです。昨日と比べると幾分暖かではあったので、人もそれなりに外出していたようです。自宅から少し離れた場所にある住宅街に足を運ぶと、とある家族が屋外で何かしていました。父親の家族サービス兼、修繕作業といった様子でした。 脚立に乗って作業をしていたのを子供二人が興味津々で見ていたのが印象的でした。父親のほうは「危ないから押すなよ」と何度も言っていました。でもいざ作業に入ったら体を何度も押されていました。私の脳裏にはふと「ダチョウ倶楽部」が浮かんだのでした。 https://youtu.be/jfYy54keHck ひさびさに見たけど、やっぱおもろい。 2021年02月28日 11:30
最近は寝つきはよいのですが途中で目が覚めてしまって寝付くことができないというなかなか困った状態でした。運動は十分にしているので運動不足ということではないと思います。運動をするようになってから脳内物質のセロトニンやらノルアドレナリンのバランスが変わってしまったのが原因かなと自分では思っています。実際に軽めの「躁状態」になっているのを感じたからです。 生兵法は怪我の元とは言われますが、抗うつ剤を昨日から減らして飲むようにしています。そうしたらよく寝られるようになりました。減らしたのは「リフレックス」です。この薬はセロトニンとノルアドレナリンの両方に働きかけるものです。同時に眠気を誘うものでもありますが、減らしたのに寝られるようになったというのは不思議なものです。 抗うつ薬は効くのに時間が何週間かかかると言われています。逆に減薬しても実際に効果がでるのはそれぐらいかもしれませんので、今回寝られたのはたまたまなのかもしれません。正解が分かるのは来月(3月)いっぱい様子を見て調子がよければ予想はあたりということになることでしょう。 2021年02月28日 05:38
最近の就労移行支援事業所では、各々作業に取り組んでいます。大半の人は某100円ショップの商品づくりだったりするわけですが、私のほうにはコンピュータを使用した作業が舞い込んできました。先日まではアンケート入力でしたが、今回は某サイトの掲載情報が正しく記載されているかの調査でした。 それなりの量があるので各自分担して調査にあたりました。先日の指示通り今日も続きの調査をしていたら、どうやらそれは手違いで指導員の方が終わらせていたようでした。私の入力していた分はいったい・・・。チームでする仕事だと時々こういうことはあるとおもうけど、さすがに聞いた時には脱力感に満ちていました。割とすぐに回復はしましたけども。 新たな指示の下、再び手分けをして作業にかかりました。私が担当した分は他の方と比べて少し少な目だったので、これなら終わってから帰れるかなあと思っていました。実際はちょっと時間が足りなくて終わらせてから帰ったというのが正しいのですが。 そんなわけで今日はすっきりとした気持ちで家路につけたわけです。 2021年02月23日 16:50
年末から現在にかけて運動をするようにしました。その結果「抑うつ状態」からは解放されました。冬場でも調子がいいのは実に珍しいことです。ただ最近はどうも調子が上がりすぎている気がします。なんといいますか、夜になっても脳がおやすみを言わなくなった感じです。睡眠薬を服用しても熟睡することはなくなりましたし。 運動することによってセロトニンやノルアドレナリンやらが脳内に分泌されているかと思います。私は「うつ」を患っているので「抗うつ薬」を服用しています。運動していない時と運動を続けているときでは、ひょっとして必要量が違うのかもしれません。 いろいろと調べたらひょっとして「軽躁」という状態にあるかもしれないということが分かりました。以下のページを参考にしました。 たわらクリニック 双極性障害(躁うつ病) https://www.tawara-clinic.com/disease/bipolar-disorder/ ページ内の躁状態のチェックリストのところで、 睡眠時間が短い 寝なくても元気に活動を続けられる 頻尿・残尿感 が当てはまっていました。一方、うつ状態のほうもいくつか当てはまっていました。 疲れているのに眠れない、一日中ねむい、いつもよりかなり早く目覚める イライラする 思考力が落ちる 疲れやすい っとまあこんな感じです。今週の木曜日が通院日なので、主治医に服薬の調整をしてもらうことにします。 2021年01月24日 16:06
就労移行支援事業所へ今のところは問題なく通所できるようになりました。今現在は新型コロナウイルスの蔓延による「緊急事態宣言」下であるため、 〇午前中のみの通所 〇自宅訓練 の二択になっています。私は宿題ができない人なので、通所しています。 本来就労移行支援事業所では、各コマごとに講義があります。今は通所している人が少ないということもあって、自習状態です。私はずっとタイピングの練習をしています。例によって マイタイピング を利用しています。 https://typing.twi1.me/ ひさびさに根詰めて練習したのですが、いやはやミスが多いしスピード出てないしで困りました。初日よりは翌日、翌々日とだんだん改善されていったからよかったです。 タイピングはまあまあスピードがだせるようではあるので、せっかくだし検定を受けてみようかなと思いました。パソコンスピード検定の1級は 1000文字/10分 以上ですが、現段階でそれはクリア出来ています。ただ、検定もただではないですし自分自身に箔をつけたいと思えてきたので、さらに上の「初段」を目指そうと思っています。かなりスピードアップしないといけませんが・・・。ちなみに 1500文字/10分 以上 参考 パソコンスピード認定試験 日本語 https://www.goukaku.ne.jp/test_pcspeed.html 実際に取得しようとしたらかなり練習しないといけないでしょうねえ・・・。 そうなると通所中の通常のカリキュラムだと練習量が足りなさすぎる・・・。 以前説明を受けたときに個別のカリキュラムを組むこともできると言われたので、近日中に指導員に相談してみようかなと思っています。 理想は 午前:PC訓練 午後:通常カリキュラムでしょうか。 2021年01月21日 16:38
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Re:ファイルマネージャーについて 2020年08月05日 16:04
Re:ファイルマネージャーについて 2020年08月05日 11:22
Re:就労継続支援A型事業所で働いています 2020年07月28日 07:22
Re:仕事探してます。 2020年07月11日 19:54
Re:薬 2020年06月15日 08:44
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Re:愛知 41歳 男性です 2021年02月28日 18:46
Re:愛知 41歳 男性です 2021年02月27日 04:53
Re:愛知 41歳 男性です 2021年02月25日 02:24
Re:愛知 41歳 男性です 2021年02月19日 08:44
愛知 41歳 男性です 2021年02月18日 09:46
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Re:親切な人がPCについて答えてくれるスレ 2021年03月01日 17:16
Re:親切な人がPCについて答えてくれるスレ 2021年02月21日 17:51
Re:親切な人がPCについて答えてくれるスレ 2021年02月21日 17:29
Re:親切な人がPCについて答えてくれるスレ 2021年02月19日 17:24
Re:親切な人がPCについて答えてくれるスレ 2021年02月19日 17:15
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