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メンタルヘルス セルフチェック

ユーザー名(ID) トリ (11668)
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トリ
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性別 男性
生年月日 43歳
血液型 O型
居住地
趣味 音楽鑑賞・インターネット・ゲーム
自己紹介 主にPCから利用しています。
スマホには通知が来ないようにしてあるので、コメント等の返信は遅れる場合があります。

パニック、神経痛等を患っています。


2015年8月10日よりスタート。
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つぶやきの投稿履歴

最近ツイッタを眺めるとイライラしかしないのでなるべく見ないようにしている。 2019年11月15日 12:56
数日ぶりに連続で5時間ちょっと眠れた。全然よく寝た感がない。 2019年11月08日 07:54
ベビメタの3rdアルバム、ビルボード総合13位だって。すごいなー、前作の39位でも話題になってたのに。 2019年10月22日 02:24
今日目覚めからずっと虚しさに襲われているな。たまにあるな。 2019年10月21日 04:28
21時にはすでに眠気きてて、22時半に寝床についたもののウトウトしてたけど眠れず、やっぱり起きた。ウトウトしたぶん眠気が吹っ飛んだ…もったいない。 2019年10月18日 00:25
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ここ3日くらい、鬱々とした気分がどんどん加速している… 今日は3時間ほどしか眠れてないし。 それとは関係ないだろうけど、目が覚めたとき、 居間で母と出戻りの姉とその娘が会話をしているのが聞こえた。 姉と娘は怒りっぽい性格で、母の愚痴や注意に対して いつキレるかわからないので、居間から会話が聞こえてくるたびに いつもドキドキソワソワしてしまい落ち着かない。 数年前まではこんな気持ちにはならなかったのにな。 家に居て落ち着かないなんてこと、今までなかったのに。 なんか、そういう環境に嘆いている人の気持ちがわかった。 そして私はイヤホンをして会話を遮る。 2019年10月23日 14:36
うーん、やっぱり4時間ほどで目が覚めてしまう、 睡眠不足感が否めない。昼寝できるかな、でもまた夜眠れなくなりそう。 でも我慢して夜に寝ても、また中途覚醒があったらどうしようと不安になる。 大学時代からもう20年以上も、たまに集まって飲む仲間がいるんだけど、 さすがに中年になると、健康の話題にシフトしてきている。 それにみんな家庭をもって忙しいので、飲み会も少なくなってきた。 最近はそのうちの一人が肝臓をやらかしてしまっていた。 薬の飲みすぎでそうなったらしい。 なぜ飲みすぎたのか理由は語らなかったけど、 今はお酒やお薬はもちろん、サプリも禁止されていると言っていた。 それを聞いて、自分も普段から持病の痛み止めやデパスを毎日飲んでいるし、 サプリも数種類飲んでいるし、 頭痛や悪寒がしたらすぐ薬に頼ったりするから、 減らせるところは量を減らさないといけないな、と思った。 2019年09月30日 10:07
ギスギスしてるなー最近。 ツイッターとか見てても、人のツイートにいちいちイライラしてしまって。 さすがに噛み付いたりはしないけど。 良くない傾向だね。 良くないとわかっているけどお酒に頼っているよ今、早朝から。 そして爆音で音楽を聴いているよ。もちろんイヤホンをしてね。 最近、中国のモンゴルのバンドが面白いんだ。 ギターを使わずに伝統的な楽器の馬頭琴や、歌唱法のホーミーを駆使して メタルバンドとして活動していたり。 故郷の強みを存分に生かして、実際に世界から注目されていて いろんなフェスに呼ばれたりしてだいぶ売れている。 こういうバンドのCDがほしいんだけど マイナーなのでワールドワイドに流通していない場合が多い。 アップルミュージックやSpotifyなどのサブスクライブでは 配信されているんだけど、どうしてもCDを、モノがほしい。もちアマゾンにも無い。 なのでもう海外から直接輸入して買ったりするしかないんだけど、 その場合、支払いはPayPalに頼るしか無くて、 利用したことがない私はちょっと躊躇している。 購入の際、なにかトラブルがあれば取引先と英語でメッセージを やりとりしなければならない。 英語力ほぼゼロの私にとってはだいぶ敷居が高い。 うーん、どうしたもんかねぇ。グーグル翻訳も期待できないし。 なんて思ったりしているのでした。今Spotifyで音源を聴きながら。 ほしいなぁCDほしいなぁ。 2019年09月17日 06:28
歯医者。 椅子に座って倒されて、顔にタオルを掛けられた瞬間に動機がしはじめて これはやばいなと思ったけど、そのあとすぐレントゲンを取ることになって 椅子から脱出できたのが大きかったと思う。 その後は大丈夫でした。 あと、男性の先生にどうも苦手意識ができている。 変な圧があるというか。実際に苦手な先生が一人いる。常に不機嫌そうな先生。 その先生ではなかったのでまだマシだったな。 奥歯の治療だったので、いつもより大きめに口を開けてないといけないし ずっとグイーッと口を引っ張られているのがしんどかった…。 通うのもそろそろ終わりに近づいてきたかな、あと1,2本くらいだと思う。 数ヶ月のうちに一気に治療したので、噛み合わせがだいぶ変わったけど、 それはしょうがない。がんばろ。 2019年09月12日 18:30
今日の歯医者がとても不安だ。最近発作が起きることが多くなってるしな、また自信を無くしている。 しかも上の親知らずの手前の歯の治療なので、口を開けるのがしんどくなりそう…。 デパス盛り盛り飲んで行くのは決まっているけど、これから寝るとすぐ時間がきてしまうと思うと眠りたくない。でもそうすると寝不足になって発作が起こりやすくなるし…。 もうやだな、びぃる飲むか。それで倒れるように眠れたらいい。 2019年09月12日 05:40
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