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女性 ぱすたりあ 30歳 Android 2018年08月01日(水) 14:41 編集済み
投稿ID:5803
Re:おうちに帰りたい部
不安障害で外出がとても苦手です。
会社、学校、バイト、楽しみにしていた外遊、旅行。
例え近所のコンビニ程度の距離ですら不安でドキドキしてしまいます。
そんな外出の悩みがある人、少しでもアウトプットして楽になりませんか?
半分くらい自分用ですが。
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女性 ぱすたりあ 30歳 Android 2018年08月01日(水) 15:03
投稿ID:5804
今ホームセンターにどうしても行かなきゃならないのに、運転する手が震えるくらいドキドキしてしまって駐車場から降りられない…うーー自分がめんどくさいよ〜〜辛いよ〜〜〜〜。駐車場に来るの2度目。1回引き返してしまったんだ。これくらいのことも出来ないのか自分は!!!苛立ちと不安と情けなさでめちゃくちゃにしんどいです。生き辛い。
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女性 ぱすたりあ 30歳 Android 2018年08月01日(水) 15:06
投稿ID:5805
半年前は1人で出掛けるの、市内だったら平気だった。ここ数ヶ月でなんでかそれも辛くなった。どうして…。今、そういう時期で、そのうちまた出掛けられるようになるのかな。それとも1人でどこにも行けないのかな。親だってもうそろそろ老後に入る。わたしは1人で生きていけるのか?日々そんな不安が頭をもたげていく。あーーーーーなんかもうやだ。めんどくせえ。明日隕石落ちてこんかな。
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女性 ぱすたりあ 30歳 Android 2018年08月06日(月) 17:20
投稿ID:5836
頑張って外に散歩に出たのに、数分で胸が詰まって帰ってきてしまいました。とてもつらい。
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女性 ぱすたりあ 30歳 Android 2018年08月20日(月) 18:07
投稿ID:5933
バイトしんどい。不安と緊張でいつにも増してドキドキするし身体が重たい。
どこに行ってもわたしはずっとこうなのか、そんなことを考えてしまいます。
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女性 ぱすたりあ 30歳 Android 2019年06月29日(土) 10:42
投稿ID:9317
久しぶりに。
友人宅へおとまり。起きたら動悸と不安感。困った。
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女性 きみどり PC 2019年06月29日(土) 21:31
投稿ID:9322
わ、いいスレ見っけ♪
おうちは自分が安心していられる大事な巣ですね(*´ω`)

お泊まり、その後大丈夫でしたか?

私も外出が苦痛で苦痛で;
ネットスーパー様サマです笑
女性 きみどり Android 2019年06月30日(日) 02:02
投稿ID:9324
旅行やお出かけなど、家族で楽しむ為の外出。
自分も楽しみにしていたはずでも、いざ当日出るための身支度の準備段階でどんどん辛くなっていく。
それでも家族のために重い体と心をムリヤリ引きずり上げて必死に準備するけれど。。。
行きの車内ではもう泣きたくて、楽しむどころじゃなくて。。でも雰囲気悪くしないようがんばらなきゃ!って気持ちと、こんな苦しんでまで何で出なきゃないんだっけ?って気持ちと。。
みんなお出かけ喜ぶからがんばりたくてOKしちゃうけど、次はおうちにしてもらおうかな。。でもそれで不機嫌になられて休日過ごすのも辛い 涙
どうしてこんな風になっちゃったんだろう(*´;ェ;`*)
女性 ぱすたりあ 30歳 Android 2019年06月30日(日) 08:04
投稿ID:9326
ありがとうございます!
トイレでひっそり落ち着かせて、友達と会話して気持ちを誤魔化して不安を薄めました( ̄▽ ̄;)
楽しみにしてたし楽しかったんですけど、寝て起きたら不安症爆発してしまった💦
寝起きは不安定になりますね…

私も外出苦痛すぎて市外に出るのが1人で出来ません
ネットは本当に助かります…(笑)
女性 ぱすたりあ 30歳 Android 2019年06月30日(日) 08:10
投稿ID:9327
こんにちは!めちゃわかります~~~!!
周りが楽しんでること、全然素直に受け入れられないし楽しめなくて辛いです。
外出や遠出が苦痛すぎて行きたいイベント、やりたいこと、そういうのが1人でこなせないんですよね…周りは1人で夜間バス乗って「あれは最高だった」「今度行こう」と誘ってきますが、生返事しか返せず。
私だって楽しみたいし行きたいけれど心と身体が矛盾してしまいます…今すぐ帰りたいで頭がいっぱいになりますよね。
周りに合わせて不安なこと苦しいこと言えないのも本当に辛いです。めちゃくちゃわかります。どうしてこんなふうになったんでしょうね…(´;ω;`)
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女性 きみどり Android 2019年06月30日(日) 12:53
投稿ID:9331
同じ状態の人に会ったことがなかったから、分かりあえるの嬉しいー( ;∀;)

お泊まりなんとかやり過ごせたようで、ぱすたりあさんがんばりましたね!

これってどうしたら治るのか、どうしたらいいのかサッパリです;
とりあえずストレスになることをできるだけ避けて、なるべく元気でいられるよう、他の部分にまで支障が出ないようにしとくしかないのか。。うーん;

でもこうして似た症状の人と気持ち分かち合えて、ちょっとホッとした!
ありがとです、また来させて下さいm(_ _)m♪
女性 ぱすたりあ 30歳 Android 2019年07月01日(月) 06:15
投稿ID:9339
私も同じような人に全くめぐり会えなかったので、分かり合えてうれしみです…😭
私も長い間これと付き合い続けてますが、攻略法はさっぱりです。ただ少し前向きな時期と、外になんか出たくない!という時期が来るので、前向きな期間はできるだけ(信用出来る友達とだけ)外出をガンバったりして見ています…!
まぁその結果のお泊まりでこんなことになってしまいましたが…💦 難しい!
家族はあまり理解がなく、昔からこれのことを話すと「情けない」などと言われるのでもう話さなくなりました。家族に理解してもらえないのは辛いですよね~😣
支障のない範囲で、少しずつ外に出て自信をつけるべきなのでしょうかね…?

半分以上自分のためにつくった所ですが、どうぞ不安なこと苦しいこと吐き出したりして行ってください!
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