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男性 まっ3 25歳  /  新潟県 iPhone 2018年05月30日(水) 12:05
投稿ID:5447
病気を克服する意思
精神疾患だから仕方ない…という発想ではなく
精神疾患だけど、良くしてやるという気持ちを持って日々の思考を分析して、思考や行動を改善するなどうまくいかないながらも諦めずに自分を変えようとしている方とお話したいです。
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年05月30日(水) 15:40
投稿ID:5448
私は長年患っていて、もう自分が寛解することはないだろうということに気付いてしまいました。
でも人生を諦める気はなく、病気と共存しながら、いかに楽しく、また価値のある生き方ができるかと、日々考えて暮らしています。
現在、重い抑うつ状態からの回復期で、まだ仕事は再開できていませんが、復職すること、そして、ストレスで過食に走ってしまい増えてしまった体重を元に戻すことを目標に生きてます。
いろいろ病気はありますが、大体毎日楽しいです。
男性 まっ3 25歳  /  新潟県 iPhone 2018年05月30日(水) 15:42
投稿ID:5449
素晴らしい!
そういうコメントいただけて嬉しい限りです。
前向きなそういった姿勢、見習わせていただきます
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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年05月30日(水) 15:44
投稿ID:5450
ありがとうございます。
なんか褒められたみたいで嬉しいです^ ^
男性 まっ3 25歳  /  新潟県 iPhone 2018年05月30日(水) 16:00
投稿ID:5451
メンタル持ってるから…って何もしなかったり
仕方ない、どうにもならないから
って理由をつけて何もしない方が多いのかなぁと感じていて。
自分はそうは思えず、その現実を受け止めた上でどうするか、どうしているか知りたくて
でもなかなかそういう方がいなかったので嬉しいです😆
  • 0
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年05月30日(水) 16:09
投稿ID:5452
でも、今の考え方になれるまでにはだいぶ時間がかかりました😅
やはり最初は死にたかったし、なんで自分がと思うこともたくさんありました。
時間と、同じ病気で闘ってる友達のお陰で、強い自分になれた気がします。
まっ3を強くしてくれたものは何ですか?
  • 0
男性 まっ3 25歳  /  新潟県 iPhone 2018年05月30日(水) 16:13
投稿ID:5453
単純にこのまま終わってたまるかって思いが常にあったからですかね。
もちろん同じく死にたいというのが常に頭の中で巡っていた時期もありました。
でも心のどこかで俺はこんなもんじゃない、こんな事で終わりたくないという気持ちがあり続けたんだと思います。
だからとにかく試せる事は片っ端から試して
結局自分の思考の歪みが原因だよなと気付いてからはより思考を変えて俺は立ち直ると思ってましたかね。
  • 0
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年05月30日(水) 16:24
投稿ID:5455
思考の歪み!分かります!
薬を飲んでも、休養を取っても、考え方が変わらないと、いつまでも治らないと思いました。
分かってもらえないかもしれないけど「可哀想じゃないと生きていけない」自分を捨てました。
人に助けられ、甘やかされ得られる幸せより、自分で獲りに行く幸せが欲しいという風に思うようになりました。
  • 0
男性 まっ3 25歳  /  新潟県 iPhone 2018年05月30日(水) 16:29
投稿ID:5456
全く同じです(笑)
全然薬飲んでも、休んでも何にも変わらない…
あぁ自分の頭の中で無意識にしている思考が直らないとダメだなって気づくまで時間かかりました😓
なかなかこれを提案しても難しいとか無理って言われる方もいますが、それだとなかなか治らない気がして。

カッコイイですね。
そんな風に言えるようになれるよう…頑張ろう!
  • 0
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年05月30日(水) 16:38
投稿ID:5457
ただ、自分の価値観を人に押し付けたりはしないようにしてます。
薬ですっかり治る人もいるし、時間でしか癒えない傷もあるし、頭の中のぐちゃぐちゃがなかなかときほぐせない人も、一歩踏み出す勇気を持てない人も、自分のことを好きになれない人も、ほかにもいろんな考え方の人がいて、みんな苦しみ、闘ってるんだと思います。
私は自分がつらかった分、病気に苦しんでる人の心に寄り添い、支えてあげられる人になりたいと思ってます。
他の人の病気も一緒に背負ってあげられるくらい、大きく強い人間になりたいです!!
  • 0
男性 まっ3 25歳  /  新潟県 iPhone 2018年05月30日(水) 16:55
投稿ID:5458
同じく押し付ける気はないですね。
ただ自分自身がある程度生活出来るレベルになったら
パニック障害で発作出るのが怖いけど
無理矢理にでもその状況にトライしたり
対人恐怖でお店入るのも怖いけど
同じようにその状況にトライしてきたので
ある程度起きて生活が出来ているのに踏み出せないという状況は不安なのはわかりますが、どうしても理解が出来ないというのが本音です…

人の病気までですか(笑)
スゴイですね(*_*)僕は人の事を自分の事のように考えてしまう人間なのでとてもとても真似できないですが、是非無理ない範囲でそうなってください(^。^)
  • 0
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年05月30日(水) 17:08
投稿ID:5459
すごいですね!
自分に鞭打って頑張ってきたんですね…!
私も勇気付けられます。

きっと、人の気持ちが分かりすぎるから、人の事を自分のことのように考えてしまうんですね。優しい人なんだろうなと思います。
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男性 まっ3 25歳  /  新潟県 iPhone 2018年05月30日(水) 17:15
投稿ID:5460
ドMなんですかね(笑)
でもなる事は出来ないけど、その人その人の目線で物事を考えるようにはしてます。
メンタル元気な人から悪気は無いんでしょうが、「言ってる事はわかってる、でも出来ないんだよ」って事を言われることが度々あったので(^-^;

そんな事ないですよ。
でも自分が潰れるのがわかるので申し訳ないと思いつつ、深入りはしないようにしてます(笑)
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男性 まっ3 25歳  /  新潟県 iPhone 2018年05月30日(水) 22:49
投稿ID:5461
色々な方、お待ちしてます(^o^)
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男性 まっ3 25歳  /  新潟県 iPhone 2018年06月11日(月) 21:30
投稿ID:5504
コメントありがとうございます!
周りの理解がある事に改めて感謝しなければと思いました。
頑張るというか、苦しさを乗り越えられるように信じてやっていきましょうね!
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男性 シンイチ00 大阪府 iPhone 2018年06月19日(火) 01:31
投稿ID:5540
みなさん、前向きに生きてらっしゃるのですね。
尊敬の一言です。

私は心と体は繋がってると考えてるので
落ち込んだら顔は下を向くし
元気な時は前を向いたり。

メンタルを変えるのはとても大変だと思ってるので
逆の発想でウォーキングなどで身体を動かして身体を鍛えて、身体を強くしていけば
自然と心も強く、前向きになると思って
身体を動かすことを心掛けています。

たくさんのいい言葉を聞かせてもらって
元気をもらいました。
ありがとうございます。
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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年06月19日(火) 11:42
投稿ID:5542
その考え方、私も好きです。
私も少し実践してます。

私は体を動かすのが嫌いで、スポーツはおろか、駅までの10分ですら歩くのが嫌です。

でも、うつが悪化し、何をする気力も湧かなく、家にこもって1年ほど経ったころ、主治医に運動するよう命じられ、病院に併設してあるおばあちゃん向けのジムに通うようになりました。
最初は苦痛で苦痛で行くのが嫌だったし、今も嫌なんですけど(笑)、うつに関してだけ言えば、前よりずっと楽になったんですよね。
生きる気力がなかったのに、今はだいぶ前向きになり、今はまだしんどい日が多いけど、いつか必ず生きてて良かった、生まれてきて良かったと思える日が来ると信じられるようになりました。

一人で歩くことが心理的に難しく、最初は母に付き添ってもらいながらしてた散歩も、ここ数年は一人で行けるようになり、それでもしばらくはしょっちゅうサボっていたけど、最近はサボるのも週に一回くらいに減りました。

うつには運動が効くというのは、医学的に実証されてるそうですね。
また、運動を続けるために必要なことは、運動をやり始めること、ということも分かっているそうです。
やりたくない、動きたくない、運動なんて…、という気持ちを、エイッ!と乗り越え、嫌々でも始めてみると、あれ?案外できんじゃね??思ってたより嫌じゃなくね?あと5分、続けられそう!ってなるそうです。

もしこれを読んでる、うつのひどい人がいたら、騙されたと思って、毎日10回でいいから家で腹筋することから始めてみてほしいです!
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