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その他 九十九 東京都 iPad 2016年11月17日(木) 11:22
投稿ID:877
励ましあいながら理想体型を目指すスレ
痩せたい、逆に太りたい、筋肉つけたい、理想の体型になりたいけどダイエットやトレーニング続けるのなかなか難しいですよね。みんなで褒めあい、励ましあいながら、ボディーメイクしませんか。
女性 サバンナ au 2016年11月17日(木) 13:40
投稿ID:881
自分も、理想の体型になりたいのですが中々ですsweat01
理想-8キロ位ですhappy01
ヨガは効果ありましたか??
男性 ドラえもん 東京都 Android Tablet 2016年11月17日(木) 14:30
投稿ID:882
デブです。健康診断に引っ掛かりました。
今、ジムに通いながら運動中です。
よろしくお願いいたします。
その他 九十九 東京都 iPad 2016年11月17日(木) 22:40
投稿ID:906
こんばんはー
私はLDLが基準値超えてます、ヤバイです。
ヨガは、痩せるっていうか、姿勢がよくなって、スタイルよく見えるようになったよ。あと便秘ならなくなった。
よろしくーでーす
その他 九十九 東京都 iPad 2016年11月17日(木) 22:43
投稿ID:907
こんばんはー
私も健診で……(^_^;)
同じくジム通ってます。
こちらこそよろしくお願いします。
女性 サバンナ au 2016年11月18日(金) 18:28
投稿ID:931
こんばんは~
よろしくお願いします

お二人共ジムへ行かれているのですね凄いです
自分は17日は、家ヨガして今日はステッパー踏みをしてみました。
男性 ドラえもん 東京都 Android Tablet 2016年11月18日(金) 22:00
投稿ID:935
こんばんは。まけ犬です。

加えて、食事制限してます。
男性 くろひつじ 32歳  /  京都府 au 2016年11月19日(土) 00:21
投稿ID:936
こんばんは 最近太った言われるから痩せないと
男性 ドラえもん 東京都 Android Tablet 2016年11月19日(土) 01:09
投稿ID:940
いいねえです。その調子です。痩せたら、運がつよくなりますよです。
男性 くろひつじ 32歳  /  京都府 au 2016年11月19日(土) 07:19
投稿ID:948
なるほど
男性 ドラえもん 東京都 Android Tablet 2016年11月19日(土) 13:01
投稿ID:962
私は、5キロ痩せました。

よろしくです。
その他 九十九 東京都 iPad 2016年11月19日(土) 21:31
投稿ID:980
お疲れでーす
ステッパーお持ちなんですね、いいな。
ヨガも気持ちいいですよね。
なんのポーズやっていますか?

私は腹筋ベンチほしいです。
今日は4000歩くらいだけど、歩きました
その他 九十九 東京都 iPad 2016年11月19日(土) 21:36
投稿ID:983
くろひつじさん
こんばんは。
とりあえず続けてくことが目標で
無理せずゆるりとマイペースでやる感じです。
どうぞよろしく(๑>◡<๑)
その他 九十九 東京都 iPad 2016年11月19日(土) 21:38
投稿ID:984
まけ犬さん
こんばんはー
5kgとかすごい!頑張りましたね!
食事生げ頑張っていらっしゃるんですね。
男性 ドラえもん 東京都 Android Tablet 2016年11月19日(土) 22:37
投稿ID:994
九十九さん
こんばんは。
いえいえ、5キロまでは、痩せられるんですよ。
そこから、体重を落とすかなんですが、
体重を落とすより、筋肉に変えれば、代謝量が増えるそうなんですって、
そうすると、みるみる体型が変化して、くびれてくるそうなんですけど。

そこまでが、大変!なんですよ‼
私の身体が燃えにくいそうですって。

今日もトレーナーに、写真を送るんですよ‼
ちなみに、メニューは、
白ごはん抜き、野菜中心、肉、デザートに果物です。

トレーナーは、韓流イケメンです。

笑うとキラリと、歯が光るイメージの人です。
女性 はは Android 2016年11月20日(日) 00:19
投稿ID:1013
こんばんは
私もここ数年ストレスから暴飲暴食を繰り返して太ってしまったので、ダイエット開始です
飽き性なうえ忘れっぽいので中々習慣的に運動することができてません(^^;
出かける時は極力徒歩でウォーキングの姿勢を意識することと、子供と全力鬼ごっこだけで息がきれぎれです…
入浴後のねる前に、軽くストレッチやスロトレをしてます
先程このスレに気が付いて、自分もここでモチベーションあげていきたいです!・:*+.(( °ω° ))/.:+
男性 ドラえもん 東京都 Android Tablet 2016年11月20日(日) 02:36
投稿ID:1023
頑張って下さい。
女性 サバンナ au 2016年11月20日(日) 21:34
投稿ID:1059
こんばんはっ

ステッパーはだいぶ古いですが、使えてます(^^)
ヨガは、最近は中古で買った、DSのどこでもヨガを試して見ました。
英雄のポーズとかをやりました。

ウォーキングも良いですね(^^)
自分は飽き症で、昨日はTVで見た、仰向け足あげ腹筋をしてみました。
女性 サバンナ au 2016年11月20日(日) 21:45
投稿ID:1061
ははさん
こんばんは~(^^)

母スレでもお世話になりました(^^)
子供の追いかけっこは、結構息切れしますねshock
私も、体力つけたいです。 身体遊びすると、息切れ分かりますストレス食べも^_^;

子供と遊んだり出かけるとぐったりなんで体力つけたいですね(^^)
母スレと混ざった感じで、なんかすみませんsweat01