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男性 サイス 32歳 iPhone 2021年03月21日(日) 22:30
投稿ID:14897
運動したらカキコする部屋
既にあったらすみません。

達成感を語り尽くしてください。おすすめの運動があればご教授ください。
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男性 サイス 32歳 iPhone 2021年03月21日(日) 22:40
投稿ID:14898
今日は腕中心。
男なら前腕!腕を捲った時に筋がはっきりでてるとカッコいいかも!
太くしたいならリストカールを頑張りましょう。
https://youtu.be/5potb4ro3Qs
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男性 サイス 32歳 iPhone 2021年03月23日(火) 20:06
投稿ID:14905
今日は腹筋の日
アブローラー立ちコロコロ
アブローラーで腰には気をつけましょう
https://youtu.be/WIH9fRKxmRk
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男性 サイス 32歳 iPhone 2021年04月07日(水) 21:02
投稿ID:15010
ひさびさに筋トレした。回数も半分も限界だね。
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