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おはなし掲示板

女性 テネブル iPhone 2020年06月14日(日) 06:38
投稿ID:11954
ダイエット・美容つぶやきスレ
ダイエットや美容について自由に呟いたりモチベーションをあげるスレ。
ほぼ自己満足です(・∀・)
女性 テネブル iPhone 2020年06月14日(日) 06:40
投稿ID:11955
今日の朝の運動終了。
筋トレついてけない。
今日は配信されるヨガと筋トレ頑張ろう。
それまで掃除を終わらせる!
女性 テネブル iPhone 2020年06月14日(日) 06:41 編集済み
投稿ID:11956
ホントの目標体重は38キロ
体脂肪20%以下
女性 テネブル iPhone 2020年06月14日(日) 09:59
投稿ID:11957
これからヨガ頑張る٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
女性 テネブル iPhone 2020年06月14日(日) 20:07
投稿ID:11959
最近、夜ご飯食べてない。
お腹空いてないわけじゃないけど、
何食べるか考えるのもめんどくさくなっちゃった
  • 0
女性 テネブル iPhone 2020年06月15日(月) 06:23
投稿ID:11962
体重体脂肪変わらず、
もう停滞期(笑)
とりあえず運動する時は、手を抜かないように頑張ろう

昨日、ケシミンクリーム買ってみたけど少しは効果あるのかな
シミなんとかしたい
  • 0
女性 テネブル iPhone 2020年06月15日(月) 07:25
投稿ID:11964
sakiさんおはようございます(^^)
はじめまして☆
いいね👍コメントありがとうございます😊
凄く嬉しいです💕
私も飽きっぽいので続かなくて困ってます😅
良かったら一緒にゆる〜く頑張りましょう(о´∀`о)
また是非覗いてくださいネ♩
男性 にき丸 33歳  /  埼玉県 Android 2020年06月15日(月) 10:50
投稿ID:11966
はじめまして
お邪魔します(人 •͈ᴗ•͈)

33の♂です。
いま、がんばってダイエット&脂肪燃焼をしています。

今日も散歩してきました(ʘᴗʘ✿)
女性 テネブル iPhone 2020年06月15日(月) 12:28
投稿ID:11967
にき丸さんはじめまして☆

脂肪燃焼なんかやる気の出る言葉ですね!!

私もまだまだ始めたばかりですがお互いに頑張りましょう٩(^‿^)۶

お散歩お疲れ様です😊
男性 にき丸 33歳  /  埼玉県 Android 2020年06月15日(月) 13:49
投稿ID:11968
どもも✧\(>o<)ノ✧

僕も、筋トレもやってます!w
ヨガはやってみてどうですか?
ヨガに興味あります( ꈍᴗꈍ)

お疲れ様、ありがとうございます😆

自分もダイエットに参加させてもらえたら嬉しいです
😂✌️
女性 テネブル iPhone 2020年06月15日(月) 18:08
投稿ID:11969
にき丸さんこんばんは☆
是非是非ダイエット仲間に

ヨガは心も穏やかになるし身体も柔らかくなるのでおススメですよ!

私は身体が固いのでつりそうでしたが
(笑)
身体柔らかくなりたいですネ(^ ^)

どんな筋トレしてますか?

私はスクワットとプランクは毎日するようにしてます!
  • 0
女性 テネブル iPhone 2020年06月15日(月) 18:19
投稿ID:11970
今日は病院に来てるので夕方の運動する暇がないかも(・・;)
病院まで歩いて行ったから、それでいいかな。
男性 にき丸 33歳  /  埼玉県 Android 2020年06月15日(月) 20:35
投稿ID:11971
両手にペットボトルをもって、
それを持ち上げる運動してます😆

あと、辛いんですが腹筋がんばってます。

筋トレやったら何日か空けてますか?
↑これが1番聞きたかったですw

ヨガは体やわらかくなるんですね!
ということは、ストレッチもしそうです。
楽しそう😉✌️
男性 にき丸 33歳  /  埼玉県 Android 2020年06月15日(月) 20:39
投稿ID:11972
病院お疲れ様です。
歩いた自分を褒めてあげてください♪

日進月歩の気持ちで少しずついきましょ😊
女性 テネブル iPhone 2020年06月16日(火) 06:21
投稿ID:11975
にき丸さんおはようございます^ ^

筋トレ頑張ってますね!

私はジムに行ってた時は、部位を変えて今日はここって決めてやってました。

今は動画を見ながら何曜日はこの動画って決めてます!

週一回お休みして、他は筋肉痛になったら無理せずお休みしてます(^^)
  • 0
女性 テネブル iPhone 2020年06月16日(火) 18:33
投稿ID:11977
ルームランナーで30分走った。
倒れそう💦

夕ご飯の支度しなきゃだけど
起きれない
  • 0
男性 にき丸 33歳  /  埼玉県 Android 2020年06月16日(火) 19:59
投稿ID:11978
やっぱ、部位を変えてますか!
俺もそのようにしてみます。
毎日やってると、筋肉の超回復が効率よくうけれませんね。
(ʘᴗʘ✿)

今日は僕もルームランナーで走りました
筋トレは、火曜と金曜に決めました(ʘᴗʘ✿)
明日は、なにしようかなー!
明日もがんばってダイエット続けましょー(人 •͈ᴗ•͈)
女性 テネブル iPhone 2020年06月17日(水) 06:26
投稿ID:11980
おはようございます😊

どんな運動しようか考えると楽しいですよね!
最近は楽な運動選びがちだから徐々に負荷をかけていこうと思います(・_・;

今日も頑張りましょうね(*゚▽゚)ノ
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