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さわちゃんさん ブログ一覧

男性 さわちゃん
2020年10月19日(月) 12:17 編集済み

天気の影響か典型的なうつ症状です。 今日の天気は曇ったり雨だったりしています。この記事を書いているときは雨が降っているようでした。外の様子を見たわけではありませんが、天気予報をチェックしたり、時折外から聞こえる車両の走行音が水を切っているような感じでした。

恵みの雨とはいいますが、私をはじめとした精神疾患を抱えている人間にとってはありがたくない天気です。健常者の方もなんとなく調子が上がらないとは思います。精神疾患を抱えている人はなおさら調子が悪くなるわけです。なかなか理解されにくいことではありますが、単なる「気の...

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男性 さわちゃん
PC 2020年8月28日(金) 16:39

朝散歩してきました。 まだスクワットの疲労が残ってはいましたが、さすがに3日も運動しないとそれはそれで精神に悪影響がありそうだったので、久々に朝散歩してきました。スクワットは今の私には負担が大きすぎたみたいです。いまだに少し膝が痛みましたし。運動から遠ざかっていたので、比較的低負荷の運動から始めて徐々に膝周りの筋肉をつけるという工程が今の私には必要なようです。

ウォーキングはスクワットと比べると負荷は確かに低いとは思います。しかし今の私には45分が限界でした。だんだんとペースが落ちて足が重くなってきたの...

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男性 さわちゃん
PC 2020年8月27日(木) 17:16

2日前にしたスクワットの影響でいまだに筋肉痛です。 最近はずっと家に閉じこもってる状態です。少し前までは時々は朝散歩をしていたのですが、それもなんとか坊主になってしまいました。3日以上は続いたんですけどねえ・・・。

不眠が続く→朝に二度寝する→再び起きたときはすでに暑い→明日散歩すればいいや・・・。

ということを繰り返した結果、散歩の習慣化に失敗しました。そして散歩によって多く作られるであろうセロトニンがどんどん不足していき、よりうつ症状がひどくなるという悪循環でした。

それではいけないと思ってゲーム音楽...

男性 さわちゃん
PC 2020年8月25日(火) 15:44

近日中にマイクとAIF(オーディオ・インターフェイス)が届きます。 スマホアプリ「nana」をもっと楽しむために、思い切ってマイクとAIFを頼みました。どうもApple 純正のイヤホンマイクだと音がこもった感じになったり、何となく遠くの方で歌っているような感じになったりしたのが不満だったので、奮発しました。どちらも実際に使っている人の意見を取り入れて同じようなものにしました。それにしても音楽関係の機材は上を見たらキリがないですね・・・。そう考えると奮発したといっても私が今回支払った額は、いわゆる入門者用といったところでしょうか?

購入したのは以下の2つです。<...

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男性 さわちゃん
PC 2020年8月23日(日) 12:35

身体を冷やしてしまったかな? 最近にしては珍しく朝が涼しいと感じました。これは愛知県のことなので他県については不明です。寝相の悪い私はいつものように布団を蹴っ飛ばして寝ていたわけです。寒いとまではいかなかったけども「あっちょっと涼しいなあ」と思って目を覚ましたわけです。部屋から出てみると確かに涼しかったです。むしろ自分の部屋の方が湿度が高いなあと感じるぐらいでした。

自分の部屋は二階なのですが、一階に降りてみたらまるで家屋全体に冷房がかかっているかのようでした。実にすがすがしかったです。これだけ涼しかったな...

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