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メンタルヘルス セルフチェック

さわちゃんさんのブログ

男性 さわちゃん
41歳  /  愛知県
PC 2021年2月28日(日) 05:38

今日は久々によく寝られたなあと感じました。 最近は寝つきはよいのですが途中で目が覚めてしまって寝付くことができないというなかなか困った状態でした。運動は十分にしているので運動不足ということではないと思います。運動をするようになってから脳内物質のセロトニンやらノルアドレナリンのバランスが変わってしまったのが原因かなと自分では思っています。実際に軽めの「躁状態」になっているのを感じたからです。

生兵法は怪我の元とは言われますが、抗うつ剤を昨日から減らして飲むようにしています。そうしたらよく寝られるようになりました。減らしたのは「リフレックス」です。この薬はセロトニンとノルアドレナリンの両方に働きかけるものです。同時に眠気を誘うものでもありますが、減らしたのに寝られるようになったというのは不思議なものです。

抗うつ薬は効くのに時間が何週間かかかると言われています。逆に減薬しても実際に効果がでるのはそれぐらいかもしれませんので、今回寝られたのはたまたまなのかもしれません。正解が分かるのは来月(3月)いっぱい様子を見て調子がよければ予想はあたりということになることでしょう。

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