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メンタルヘルス セルフチェック

さわちゃんさんのブログ

男性 さわちゃん
41歳  /  愛知県
PC 2021年1月24日(日) 16:06

【気分障害】今自分はどういった状態なんだろう? 年末から現在にかけて運動をするようにしました。その結果「抑うつ状態」からは解放されました。冬場でも調子がいいのは実に珍しいことです。ただ最近はどうも調子が上がりすぎている気がします。なんといいますか、夜になっても脳がおやすみを言わなくなった感じです。睡眠薬を服用しても熟睡することはなくなりましたし。

運動することによってセロトニンやノルアドレナリンやらが脳内に分泌されているかと思います。私は「うつ」を患っているので「抗うつ薬」を服用しています。運動していない時と運動を続けているときでは、ひょっとして必要量が違うのかもしれません。

いろいろと調べたらひょっとして「軽躁」という状態にあるかもしれないということが分かりました。以下のページを参考にしました。

たわらクリニック 双極性障害(躁うつ病)
https://www.tawara-clinic.com/disease/bipolar-disorder/

ページ内の躁状態のチェックリストのところで、

睡眠時間が短い
寝なくても元気に活動を続けられる
頻尿・残尿感

が当てはまっていました。一方、うつ状態のほうもいくつか当てはまっていました。

疲れているのに眠れない、一日中ねむい、いつもよりかなり早く目覚める
イライラする
思考力が落ちる
疲れやすい

っとまあこんな感じです。今週の木曜日が通院日なので、主治医に服薬の調整をしてもらうことにします。

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