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たん茶さんのブログ

その他 たん茶
PC 2020年8月1日(土) 00:55

便秘とうつには深い関係があった!今すぐ便秘解消のススメ 便秘とうつには深い関係があった!今すぐ便秘解消のススメ
https://matome.naver.jp/odai/2139450136741869001

>腸”は人の心も支配する 状態悪化で神経系や脳に影響も
>うつ病の主な原因は、セロトニンの不足。実はこのセロトニンは、95%は腸で作られている!!

このブログへのコメント

男性さわちゃん
41歳  /  愛知県
PC 2020年08月01日 04:13

腸は様々なところに影響がありますねえ・・。まさか精神疾患にも影響があっただなんて。しかしながら医師から処方される「抗うつ薬」は便秘の副作用があったりするから困りものです。

その他たん茶
PC 2020年08月01日 09:33

さわちゃん☺コメントありがとうございます。
食物繊維(葉野菜)×良質な油を多く食べるのは良かったです。
トマト、バナナとかなら手軽に食べられるし、納豆ヨーグルトなども。
普段から腸活を意識していたいと思います~🍉✨