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星の子⭐️さんのブログ

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iPhone 2019年8月13日(火) 21:50

カロリー 不安感じると食べ過ぎたり全く食べなかったり。今は食べ過ぎてしまう。かといってみっちり食べ物をやりすぎるとストレスが増えそう。だからアプリとかでカロリーと体重をつけるようにした。食べ物を入力すると大体のカロリーがわかるアプリ使って大体これくらいかなってつける。自分が食べてるもの、それによる体調、体重、わかるから大事って思った。

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