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メンタルヘルス セルフチェック

凜さんのブログ

女性
iPhone 2019年5月19日(日) 19:21

✩︎⡱ 午前中 ヨガいってきた🧘‍♀️
日曜日のクラスは人口密度高くて
人がいつもより近い💦(怖
でも、始まれば集中出来きたし
いーっぱい汗流して
終わった後はスッキリした✧
キャンセルしなくて良かった

明日も朝一の予約入れてある

ヨガ行ってそのまま精神科へ
それで…もし行けたら
おひとりさまトンカツランチを予定してみる
ランチセット700円くらいで
安くて美味しいって評判のお店
ずっと気になってた

明日はどんよりなお天気予報だけど
体調崩れないといいな

これからのこと 乗り越えるためにも
今は資本の体を強くしておくこと

何があっても動じない、
忍耐力、
多角的な見方考え方、
まだまだいっぱい身につけなきゃ

せっかく改善してきたパニック
また酷いの起きないように
体調不良も原因になるから
もっと体も心も
しっかりした自分になりたい…
なれるのかな…

今までだって
もうダメだ限界って言いながらも
ここまで来てる…
アタシはタフだから
きっとがんばれるはず


お夕飯はドラマレシピ〜
カブの海老しいたけあんかけ
あとは白身魚のマリネ添え(今からお魚焼く
それに豚汁

このブログへのコメント

女性
iPhone 2019年05月19日 19:24

でもね…
時々寄りかかって
休みたくなる
心許ないときもあるから
****…って
出せない声で心が叫んでる

自分が強いんだか弱いんだか
わからなくなる



結局 弱音で締めくくり( ; ᴗ ; )

男性黒子
PC 2019年05月19日 19:57

明日のトンカツランチ楽しみですねー

それにカブの海老しいたけあんかけ、美味しそうです。

食べ物にすぐ反応してしまう、黒子でした。

女性
iPhone 2019年05月19日 21:25

黒子さん

こんばんわ✩︎⡱
明日、診察終わってからの
お楽しみにしてます^^
朝の状態にもよりますが…
行けるといいな😌

カブの海老しいたけあんかけ
美味しかったです🙆‍♀️
食べ物には反応しちゃいますよね(*´▽`*)

女性
iPhone 2019年05月19日 23:00

今日もヨガに行けたこと
息苦しさが少し楽になったこと
家事が出来たこと
ごはんやおやつを食べれたこと
美味しいと感じられたことに

誰かを心配したり 心配してもらったり
どこかの誰か でも
人との繋がりを感じられたこと

全てのことに感謝して

NAMASTE

おやすみなさい
明日が良き日になりますように