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凜さんのブログ

女性
iPhone 2019年4月15日(月) 18:31

✩︎⡱ 今日は午前のパワークラス参加

春の気候のせいか、体のダルさは
相変わらず抜けないけど。。
夏までこのダルさ続いたらヤダな…
夜も寝付くのまた遅くなってるし
中途覚醒も増えてる
早く安定したいな。。

ダルさも日中の眠気も
きっと花粉症のお薬のせいもあるね
花粉症のお薬
毎年いつ頃まで飲んでたっけ?


今日のヨガちょっと無理したかも?
頑なに強度下げたくなくて
結構キツイポーズの時
腹圧かけて腹式呼吸するのだけど
しんどいポーズだから
呼吸が浅くしか出来なくて
途中頭痛が…(汗
呼吸浅くなったら強度さげるように
言われてるのに
つい意地とスポ根が出ちゃう(´;。;`)
ヨガで無理は禁物なのに×

まあ…おかげでたっぷり汗かいて
良い運動にはなりましたが(;´ー`)
明日もパワークラスの予約入れてるし…
連日大丈夫か?…汗汗

仕切り直してセーブしても
すぐにまた詰め詰めしちゃう(泣
明日行ったらまた仕切り直ししなきゃだ


何事もほどほどが
アタシにはこんなにも難しいなんて(。>﹏<。)

このブログへのコメント

女性
iPhone 2019年04月15日 18:47

今日感じた しあわせなこと

今朝、昨日買ってきた
天然酵母のパントーストして食べた🍞
初めて行ったパン屋さん✩︎⡱
噛めば噛むほど自然な甘みで
めっちゃ美味しかった♡

また行けたらいいな´͈ ᵕ `͈

あと、スーパーでお友達に教えてもらった
瞳はブルーベリーって🍬買って食べた
🍬めったに食べないんだけど
これ眼精疲労に良いみたいだし
美味しかった♪

女性
iPhone 2019年04月15日 18:54

最近のマイパワーフード
↓↓

フルグラ(糖質オフ)※再マイブーム
ひきわり納豆(毎日)
きゅうりのぬか漬け
オリゴスマート (チョコ)
脂肪ゼロヨーグルト
毎日お味噌汁

男性黒子
iPad 2019年04月15日 19:51

食べ物の話になると 引き寄せられてしまいます…

自分のマイフードは…

バナナ、納豆、ピーナッツ、アーモンド、チーズ…かな

きょくりょく炭水化物を摂らない様にしていますよ。

女性
iPhone 2019年04月15日 20:27

黒子さん

こんばんわ✩︎⡱
食べ物かヨガの話ばかりですよね(^_^;)
バナナもチーズもナッツ類もよく食べますよ。
全部好きなものばかりです^^
一時ロカボナッツにハマってました。
パンが好きなので炭水化物は
なかなか減らせません(;▽;)

女性
iPhone 2019年04月15日 20:32

お夕飯に作った かぼちゃのそぼろ煮
これに今日はキハダマグロと白ネギの
もみじおろしポン酢とお味噌汁

かぼちゃそぼろ煮先日作ったばかりだけど
また食べたくて☺️

京おばんざい風であっさり味付け❁︎

女性かけら
Android 2019年04月16日 01:29

凜ちゃん、深夜にこんばんは☆
和食💚いいねいいね~😍薄味で素材の美味しさが沢山味わえそう(こんな時間にお腹がグー💧)
パワーフード💪これまた😍毎日でも食べたい(偶然ひきわり納豆久々に購入)
私も疲れ目に写真の🍬食べてるよ~
Asahiの🍬ね😉
凜ちゃん今夜は眠れてたらいいなあ。。
おやすみちゃん🐑🐑🐑

女性
iPhone 2019年04月16日 08:16

かけらしゃん

おはよです^^
かけらしゃんあんまり眠れてなさそだね( ´•༝• ` )
アタシは昨夜は細切れだけど
いつもよりたくさん眠れたました🌙
ただ、朝起きたら涙流してた。。
夢覚えてないけど悲しい夢見たみたい。

煮物好きなかけらしゃん^^
夜中にお腹グーな画像で失礼😆
納豆はひきわりの方がさらに良い?って
TVで知ってからひきわりにチェンジ☆
眼精疲労にブルーベリーキャンディって
かけらしゃんに教えてもらったから♪
調子に乗ってガリガリ食べちゃって
気づいたら1/3ほど減ってた(´°ᗜ°)

何でもほどほどにだね☆

かけらしゃんもぐっすりと
眠れてますように☆彡