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KORPELAさんのブログ

その他 KORPELA
iPhone 2019年4月14日(日) 21:00

好きなもの 鬱になって感じるのは、落ちてる時は何が好きで、何がしたいかが全く思い浮かばないこと。

選ぶことも出来なければ、何かをする力もなく、布団から起き上がれず、何に対して泣いてるのか?ただ涙が流れる。

だからこそなのよ。
元気な時に、あれ食べたい、あれが好き、これがしてみたい、これ楽しい💓

どんな小さいことでもいい【楽しい】【好き】【幸せ】【おいしい】がキーワード(⊃•̀ω•́)⊃✎⁾⁾👍💖🌟

それらを手帳に書いておく。

落ちた時は何も出来なくていい。
やれなくても、好きと思えなくていい。

ただ他者の言葉に惑わされた時には、その手帳を見るようにしてる📖
自分が大事にしてきた価値観が書かれているから、好きを忘れちゃう病気なら尚更思い出すのにも、そんな自分と関わるのにも大事な情報だから(•̥̀ ̫ •̥́)❣️

沢山人がいたらその分、価値観が異なるし、否定されることもあるかもしれない。
でも全員に【そうよね】と合わせていたら身がもたないわ。

病気になったのも、自分軸じゃなくて他者に惑わされて自分が見えなくなったからかもって、自分を振り返りながら思った。

もし惑わされたら、自分におまじない。
私はどちらが好きか?どちらが楽しい気持ち、幸せな気持ちになるか?周りは古いから捨てろといった考えや物は、自分にとってどんなに大事なものか?捨てて寂しさとスッキリどちらが勝ちそうか。

このおまじないを使うのに、元気な時に幸せに感じたことや好きなものを書き留めた手帳は非常に役に立つの❣️
+.(♥´ω`♥)゜+.゜

焦っちゃってもネガティヴさんにやられてしまった日も失敗じゃない。
何度だって立ち上がれるから、気持ちを否定しなくていい。

そう思えたのも手帳を付けて、自分へのおまじないをしたりして、調子のいい日が少しずつ増えてきたから💓

調子のいい日にこう思えることが私にとって幸せなこと❣️

ここに来るまで長くて暗いトンネルにいたんだから。

ってwww
また長くなっちまったぜ。この辺で❣️

このブログへのコメント

女性Ugly
iPhone 2019年04月14日 22:39

勉強になりますc⌒っ゚д゚)っφ メモメモ...

私なんか長いこと生きてるからメモにしなくても分かってるはずなのに、鬱になると全て分からなります。
本当に、鬱って恐ろしい病ですね。

その他KORPELA
iPhone 2019年04月14日 23:05

★Uglyさん★
本当に鬱は厄介ですね。
症状の出方も人によって違うと思いますし、波の出方も違うと思います。
私は落ちた時に自分が好きだったことでさえ【これ本当に私好きだった?】とか思ってしまうくらいなので、尚更書いてます(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
なんて言ったらいいか分からないですが、心が動かない時に無理矢理動かさないほうが私には合っていた気がして備忘録としてブログにしました。
心が動かない時に無理矢理にでも動くための手帳ではなく、戸惑って自分での選択が難しくなった時に昔自分が好きだったものを知れば、選択肢の一つとして戸惑いは減るかもといった感じです。