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メンタルヘルス 診断

コザクラ飼いたいさんのブログ

女性 コザクラ飼いたい
29歳  /  大分県
Android 2018年6月14日(木) 01:16

主治医の言葉 ○自分のできる範囲の6~7割のことをする。
○起床と就寝時間は毎日合わせる。
○朝・昼・夜ご飯はほぼ決まった時間に摂る。
○たんぱく質を良く摂ること。
○肉・魚・野菜・果物などをバランス良く摂ること。
○天気が良ければ一日10分は日の光にあたること。
○調子が良ければ少し運動をすること。

最近主治医になった先生に言われた事。

だけど、6割を守るつもりでやっている。

自分自身が真面目すぎるから、これくらいラフで良いかなって。

だから先生の言葉も6~7割方守ってればいいかな✨

今までは毎日を100%の力で生きてきて、何か頑張ることがあれば120%。
それ以上の時は200%の力で生きてきた。

睡眠もまともに摂らなかっというか、摂れなかったのが悪かったんだろうな…。

とりあえず、テキトーにやっていこう。

私は私。

誰かに何を言われても所詮、この人とは死ぬまで一緒にいる訳じゃないしなって。

割りきれない時もあるけど(笑)

肩の力を抜いてテキトーにやってこぉ~😃❤️

向き・不向きよりも前向き❗(笑)

できない自分も自分。

それを受け入れてゆっくり歩んで行こう。

周りより遅くたっていい。

最期自分が死ぬときに、

『あぁ、いい人生だったなぁ。』

って思えればそれでいい👼

っていうか、もし85歳まで生きるとしたら、
まだあと55年は生きる事になる。

今まで生きてきた年月よりも更に長い年月を生きる事になる❗
ってことは、どうにでもなるって事だね。

いつか年老いた時に、
色々思い出すんだろうなぁ~。

『あの頃は若かった』
とか(笑)

そうなれるように、力抜いて生活しよ~~❤️❤️

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