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鬱病(うつ病)

男性 たかたか3 鹿児島県 PC 2021年02月04日(木) 20:50 編集済み
投稿ID:83300
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。
このサイトにイライラ解消、不眠解消のヒントが
わかりやすく、まとめて書かれています
https://allabout.co.jp/gm/gc/480607/

このサイトにも私の考え(自分が眠れるようになった結果を踏まえ)
のセロトニン不足も食事と朝散歩(朝日を浴びる、有酸素運動のWの効果)を取り入れたことにより
セロトニンを補い、イライラや不眠の解消につながると思われます。

半年、1年続けてみてダメなら謝ります。

毎日の積み重ねが大事です。
時には、休養も大事です。
くれぐれも無理のない程度に体を労わってあげてください。
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このスレッドの投稿一覧

不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月04日(木) 03:01
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 女性 リトルミィ 2021年02月04日(木) 04:26
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 たかたか3 2021年02月04日(木) 05:02
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 2021年02月04日(木) 06:00
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月04日(木) 20:21
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月04日(木) 20:28
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月04日(木) 20:30
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月04日(木) 20:49
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 たかたか3 2021年02月04日(木) 20:50
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月04日(木) 20:56
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 たかたか3 2021年02月04日(木) 21:02
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 女性 リトルミィ 2021年02月04日(木) 23:40
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月05日(金) 00:31
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 女性 リトルミィ 2021年02月05日(金) 21:08
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月05日(金) 21:25
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月06日(土) 15:56
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 女性 リトルミィ 2021年02月07日(日) 04:18
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月07日(日) 11:45
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月10日(水) 02:09
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 男性 tomoki00 2021年02月10日(水) 19:59
Re:不眠、鬱、希死念慮、無気力。 女性 リトルミィ 2021年02月12日(金) 00:01