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鬱病(うつ病)

男性 けたた 34歳  /  静岡県 Android 2019年11月26日(火) 22:04
投稿ID:78575
気分の浮き沈みが激しい
最近、浮き沈みが激しいです。思い当たる原因のひとつは社内研修。
いつの頃からか、人前で話すことが、すごい苦手になりました。他人からそうは見られないのですが、待ち時間に鼓動が早くなって気持ち悪くなります。

社内で選ばれた人だけ参加できる研修に参加しており、冬に100人ぐらいのまで報告会があります。それまでにも20人ぐらいの前で話す機会があります。時間は5分ぐらい。たったそれだけなのに、考えただけで気持ちが優れません。

まだ先なのに、始まればすぐ終わるのに、分かっていても…

そんな考えをすると沈むけど、なんとかなる!と気にしないときもあり、疲れます。もう、そんな自分がいやだ。
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