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鬱病(うつ病)

男性 流浪の旅 30歳 PC 2019年11月21日(木) 15:18
投稿ID:78521
仕事をやめて一ヶ月……
・不安感に襲われ、死にたくなる。

・買い物に出るだけで、過呼吸になる。

・睡眠が不規則になり、頭痛と食欲不振。

 何もできない自分に絶望。もう消えてしまいたい……
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2019年11月21日(木) 23:31
投稿ID:78530
そんなにたくさんの心の辛さと、そのせいで起こる体の不調を抱えながらも、生きてる。
それって、すごいことだと思います。
楽しいから生きてる人より、辛いけど生きてる人の方が、すごい重い荷物を背負って生きてる気がします。そんなに重い荷物を背負えてることは、すごいことです。全然、何もできてないなんてことはないです。

不調のときはしっかり休む。それもすべきことの一つです。

だから消えたりなんかしないでくださいね。
男性 流浪の旅 30歳 PC 2019年11月22日(金) 16:45
投稿ID:78533
もう生きている意味がない・・・なんの役にもたたない・・・
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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2019年11月23日(土) 01:47
投稿ID:78536
どうして意味がないんだろう?
役に立たないと、意味がないってこと?
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その他 むーにゃん Android 2019年11月23日(土) 10:08
投稿ID:78538
仕事に行けてなかったり社会に何の貢献もできてない時期は結構そう感じる人多いと思います…
今まで貢献してきたところから何もできなくなる立場になる訳ですからね…
これまで働いてこられたなら今は休息期間と考えて、また次の新しい仕事探して頑張るぞ!とポジティブに考えられたらよいですが…😨
もし、これまでの仕事によって、または体調などの悪化によって次に向かう気持ちが削がれているなら、辛い思いは続くかもしれません…
真面目だったり責任感がある人程そういう思考に陥りやすい気がします…
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男性 流浪の旅 30歳 PC 2019年11月23日(土) 17:04
投稿ID:78540
人に会うのが怖い……

親と電話で話すのもキツイ。どうして、こんなにもろくなっちゃったんだろう……
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男性 流浪の旅 30歳 PC 2019年11月25日(月) 14:33
投稿ID:78557
・・・これ、なんの病気でしょうか?

病院、体調不良+どこも予約いっぱいで、行けてないです・・・
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男性 流浪の旅 30歳 PC 2019年11月27日(水) 11:18
投稿ID:78580
自分は死んだ方がマシ、どうやって死のうか考えてしまう……

両親に申し訳ない。こんなダメな長男で……
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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2019年11月27日(水) 12:15
投稿ID:78581
何とか病院へ行って、薬を飲んでください
まず死にたい気持ちを和らげて、これからどうしていけばいいか、考えてみましょう
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男性 流浪の旅 30歳 PC 2019年12月02日(月) 17:49
投稿ID:78628
リトルミィさん、いつもありがとうございます。

少し気分が落ち着いているうちに、礼を言わせてください。
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男性 流浪の旅 30歳 PC 2019年12月06日(金) 07:02
投稿ID:78669
死にたい、じゃなくて、

「どう考えても死んだ方がマシ」としか思えなくなってきた・・・
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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2019年12月07日(土) 17:03
投稿ID:78680
何でもいいから、一つやってみるのはどうでしょうか?
毎日30回腹筋するとか、毎日一箇所ずつ掃除するとか、本を読むとか

いきなり、完全に自己肯定感を取り戻すのは難しいので、小さな小さなことでいいから、自分にもできることがあると知っていくのがいいと思います

それが何になる?って、やる前は思ってしまうけど、それを1ヶ月、3ヶ月と続けられたら、確かな自信になります

自分に厳しくしないであげて欲しいです
これからずっとじゃないから、半年とか、1年とか、自分を責めずに休んであげて欲しいです
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男性 メンヘラーBB 30歳 PC 2019年12月10日(火) 12:31
投稿ID:78717
がんばって。
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男性 流浪の旅 30歳 PC 2019年12月14日(土) 19:48
投稿ID:78759
両親には、仕事のストレスで体調を崩しがちだと、ぼかした言い方でしか伝えていない。

落ち込んでいるのはヒマだからと言われた。

ほんとうは落ち込んでるんじゃなくて、心にエネルギーがまったく沸いてこない。たぶん言っても分かってもらえない。怠けているようにしか見えないと思う。

どうしたらいい・・・
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男性 scm 28歳 PC 2019年12月17日(火) 03:06
投稿ID:78769
ご両親に理解してもらえないのは凄く辛いことですね。ただ理解できない方には理解できないものだと思います。自分が依存症と鬱の時、助けを求めて色々な人に相談しましたが、中には「みんな心に悩み事があるのに自分だけ辛いだなんて言うのはおかしい」となどと言われたりしたことがあります。人を思いやることの大切さは人生にとって最重要課題だと感じています。自分と違う他社を受け入れることの難しさを人生で経験する大きな機会を、精神病を経験した私たちが社会復帰をすることが、目指す努力をすることが、社会の貢献になるのではないかと考えています。まずはご自身が安らげる環境を作る努力をして心と体を休めてあげられるといいですね。しっかいと休息をとると少しずつ周りがはっきりと見えてくると思います。そうなるように信じて努力することが大事ですが、自分を振り返ってみると、とにかく寝ていました。何もできず思考停止行動力停止していました。自動停止システムが働いていました。食料を買いに出かけるくらいでしたが、とても大変なことでした。ゆっくり休まれることができれば良きことかと思います。ご自愛ください。
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男性 流浪の旅 30歳 PC 2020年01月20日(月) 16:17
投稿ID:79143
両腕を自傷してしまった。かすり傷しかつけられなかったけど。

人が怖い。何もできる自信がない。自分が無能としか思えない。もう生きていたくない。
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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2020年01月20日(月) 21:33
投稿ID:79145
辛い状況が続いてるんですね…
病院へは行けましたか?
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男性 流浪の旅 30歳 PC 2020年01月21日(火) 16:08
投稿ID:79147
リトルミィさん、いつもありがとうございます。

色々考えた結果……これ以上悩んでも、ロクなことにはならないと判断しましたので、今日から服飾へ向けて動き出すことにしました。

もちろん自己診断は危険なので、今日、心療内科へ行ってきました。そして、医師からも「大丈夫ですよ」と背中を押していただきました。

他にも、私のことを心配してくださった方々、本当に感謝しています。
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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2020年01月21日(火) 17:28
投稿ID:79148
少し安心しました^ ^
悩むのをやめて、とりあえず動き出すの、私もとてもいいと思います。
動き出したけどやっぱり調子が悪くて辛くなったら、また休んでいいと思います。
私は今の仕事に復職するとき「ダメやったら辞めればいいんやし!」と思って始めました。それが逆に良かったみたいで、気負わず働くことができて今も続けられています。
自分に厳しくし過ぎず、頑張ってください!^ ^
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