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鬱病(うつ病)

男性 リアファル 29歳 iPhone 2019年10月31日(木) 13:45
投稿ID:78338
顔が原因なのか表情が原因なのか
すれ違う人が自分とすれ違う時にだけ顔を背けたり、買い物の時に店員さんの対応が自分の時だけ雑になったり、電車で自分の隣だけ空くような現象は顔が不細工なことが原因なのか表情が悪いのが原因なのかがわかりません。
最近少し気持ちが上向きかけていたのに、こういうことでまた心が折られそうになっています。
顔立ちに関しては相当の不細工であるという自覚はあります。
自分ってやっぱり普通の人とどこか違うんだという気持ちがのしかかってきてつらくて仕方がありません。
どうしたらこんな気持ちを抑えることができるんでしょうか?
馬鹿馬鹿しい質問をして本当に申し訳ありません。
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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2019年10月31日(木) 15:39
投稿ID:78340
カウンセリングを受けて、気持ちのコントロールの仕方を学ぶのが早いと思います
  • 0
女性 にゃあこすぺしゃる 34歳  /  福岡県 PC 2019年11月02日(土) 08:03
投稿ID:78348
っていうかそんなに人は貴方を見てないと思います。
貴方が勝手にそう感じてるだけ。
もっと違う考え方(自分に意識を向けるのではなく相手の考えなどを想像する)
をしないとできることもできなくなるよ、
  • 0
男性 たつみ PC 2019年11月02日(土) 09:24
投稿ID:78349
改めて過去の書き込み全てを読んでみました。
リアファルさんにも一度全て読んでみることを勧めます。
そして、何を感じたか聞かせてほしいなって思います。
  • 0
男性 リアファル 29歳 iPhone 2019年11月02日(土) 13:25
投稿ID:78350
そうかもしれませんね。
  • 0
男性 リアファル 29歳 iPhone 2019年11月02日(土) 13:27
投稿ID:78351
すみません、頭が固くて申し訳ないですけど、見てるとこは見てると思いますよ。
そうでないと、毎回電車で隣の席が空くということの説明がつかないです。
周りは全て埋まっているのにも関わらず。
  • 0
男性 リアファル 29歳 iPhone 2019年11月02日(土) 13:29
投稿ID:78352
今までいろいろな方にアドバイスをいただきましたけど、やっぱり越えられない壁はあるようです。
存在を否定され続ける毎日で心が折れてしまいました。
  • 0
男性 たつみ iPhone 2019年11月02日(土) 14:13
投稿ID:78353
こんにちは。
少しポイントがズレてるように思いますよ。
僕は読んでその感想を聞きたかったです。
具体的には、過去の書き込みの中のリアファルさん自身を自分ではどのように思うのかなということです。
  • 0
女性 にゃあこすぺしゃる 34歳  /  福岡県 PC 2019年11月02日(土) 15:01
投稿ID:78354
周りは全て埋まっているのにも関わらず毎回電車で隣の席が空く。
その理由が仮に顏だったとします。
気にしないほうがいいと思います。
隣誰もいなくてラッキー程度に思ったほうがいいのではないでしょうか。
  • 0
女性 mari07 31歳  /  北海道 PC 2019年11月02日(土) 18:26
投稿ID:78355
似たような、同じような相談を掲示板に書かれてますよね。
アドバイスをもらってもそれが頭に中に入れられない強さの思い、
納得いかない思いもあるのでしょうね。

どこか病院にはかかっていますか?
もしかしたら醜形恐怖症の気もあるかもしれません。
専門家ではないので断定として言えませんが。
私もなった事があるのですがやはり自分がこだわってしまってる
部分があるとそれはもう気になってしまってしかたがない、っていう
状況が続いたりすると思いますので。
もし今の悩みがずっと続いてて辛いのであれば病院にかかってみては
いかがでしょうか?
女性 ラビリンス iPhone 2019年11月03日(日) 12:41 編集済み
投稿ID:78356
結果だけを求めるなら、整形するか又は自分の考え方を変えるしかないと思います。他人は変えられないし変える権利もないと思うので、行動に移さなかったら一生同じことで悩み続けると思います。
私はリアファルさんはきちんと働いているのでそこは自身を持って良いと思うし、仕事は続けた方が良いと思います。
男性 リアファル 29歳 iPhone 2019年11月04日(月) 09:41
投稿ID:78359
今郵便局に行ってまた冷たい対応されました。
目もそらされて、面倒くさそうにされました。
次の人には目を合わせて笑顔で対応してました。
行きどころのない怒りと虚しさでもう一杯です。
何でこんなつらい思いばかりしないといけないのでしょうか。
  • 0
男性 リアファル 29歳 iPhone 2019年11月04日(月) 09:48
投稿ID:78360
正直もう何も考えられません
絶望感ばかりが頭を支配しています。
絶望的不細工には本当に冷たい世の中なんですね。
希望を持てなくなりました。
  • 0
男性 リアファル 29歳 iPhone 2019年11月04日(月) 09:51
投稿ID:78361
外へ出て遊びに行こうと思ったのに、そんな気も失せました。
リフレッシュするはずの休日にもストレスがたまりまくりで、毎日ストレスだらけです。
明日からまた仕事なのに気分が最悪です。
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男性 リアファル 29歳 iPhone 2019年11月04日(月) 09:53
投稿ID:78362
皆さん、返信のコメントをしていただいているのに本当にすみません。
こういうことがある度に取り乱してしまいます。
普通の人間ではないですよね。
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男性 たつみ PC 2019年11月04日(月) 10:51
投稿ID:78363
おはようございます、リアファルさん。
なかなか応じてはもらえないみたいですね。

使い慣れた言葉を語れそうなら雄弁に返信する。
その一方で、自分の内側に入り込まなければ語れない問いかけにはなかなか向き合わない。

「越えられない壁」を作っているのはリアファルさん自身なのかもしれませんね。
「強張っている」のは表情ではなくむしろ心なのかもしれないと思います。

いまのこの辛さをどうにかしたいというより、この辛さを語りたい。
それはそれで全然いいのだと思います。
けれど、まるで「この辛さは誰にもわかるはずなどないのだということを確認するためだけ」のこれまでの書き込みです。

少し惜しい感じがしますよ。

周囲の対応をいつも「やっぱり」「どうせ」と捉えてしまう。
そう思い込んで発するものに、人は結構敏感なものです。

それでも、職場に行っている。
おそらく履歴書を提出して、そこには写真も面接もあったはず。
仕事は一人きりではできないのだから、ひょっとしたらスムーズではないかもしれないけれど、周囲に関わっている人はいる。
外へ遊びに行こうと思える自分がいる。

見ていること。
見ていないこと。
あるいは見ようとしないこと。
男性 リアファル 29歳 iPhone 2019年11月04日(月) 13:14
投稿ID:78365
醜形恐怖って普通の見た目の方がかかるイメージなんですが、違うんですか?
自分は本物の不細工なので、醜いと思い込んでいるのではなく、本当に醜いのです。
それが元になり、様々なことで悩んでいます。
病院にかかることも考えているのですが、理解してもらえないのではないかと思ってしまい、なかなか足が向きません。
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男性 リアファル 29歳 iPhone 2019年11月04日(月) 13:17
投稿ID:78366
仕事は続けないといけないです。
もう自分には後がないので…
ただ、あとどれぐらい頑張れるのかかなり不安があります。
やっぱり生理的に無理なレベルの不細工だと嫌われて当然で受け入れるしかないんですかね?
すごく悲しいです。
答えになってなくてすみません。
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男性 リアファル 29歳 iPhone 2019年11月04日(月) 13:27
投稿ID:78367
すべておっしゃる通りです。
ここに吐き出しているのは、自分の中で溜め込むと気が狂いそうになるから、せめて誰かに聴いてもらって慰めのコメントが欲しいからだと思います。
そんなことが根本的な解決になるはずもないのに本当に身勝手だと思います。
いろいろな方にアドバイスをいただいてきました。
例えば服装や身だしなみ関するアドバイスとか顔がダメなら別のことを頑張ってみてはどうかとか通院してみたらどうかとか…
実践してみないといけないことはわかっているんです。
でもそれ以上に心がやられてしまっていて。
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女性 mari07 31歳  /  北海道 PC 2019年11月04日(月) 13:48
投稿ID:78368
色々な方がいると思いますので、一概には
言えないと思います。

普通の見た目ってところで考えるよりは
みんなそれぞれ「気になる」ところから発症
するんじゃないかなぁって思います。
私の場合は昔ニキビは物凄く酷くてそれを
潰してたんです。そのニキビ跡がクレーターの
ようになっていて、肌が元々白かったのもあって
赤くなってたり醜くて化粧しても落とし化粧しても
落としの繰り返しでした。

頑張って化粧品の中で色々探して聞いて回って
肌が良くなるものを買って使ったり、
レーザー治療もほんと少しの間だけしてました。

後は心の問題ですね。リアファルさんが醜形恐怖症って
いうのが普通の見た目の方がかかるイメージっていうのが
観念になっているように、そういう場合じゃない方だって
います。私だって人様の目に出たくありませんでした。
固定概念が強いところから見た目が本当に醜いか醜くないか
関わらず醜形恐怖には強迫性の観念もあったりします。
もしかしたらそれも強く出てるかもしれません。
医師ではないので断定はできないですけどね。

病院にかかっても、誰であっても、簡単に理解してもらえる
人に出会う事自体がなかなか難しいです。
ただただ同じように悩み続けているのならば目に付けた病院
に最初は電話して今のような悩みを話してみて病院に
かかるかどうかを聞くのも手だと思われますよ。
すぐに合う病院も、人間もいないのは理解しておいた方が
良いと思われます。私も病院では何件も変えてますし。
私が言っている事、病院の件にピンとこなければそれに
こだわらなくても良いですが何か一つ足を伸ばしてみたり
一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか?
でないと結局は同じ悩みを繰り返しになってしまう事は
明らかだと思いますので。
悩みから少しでも脱却できますように。
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