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鬱病(うつ病)

男性 ミミヲさん 38歳 iPhone 2019年04月27日(土) 15:51
投稿ID:75635
話し相手が欲しいけど、人が怖い。
うつ病にかかって11年が経ち、
服薬への疑心や不安が募る毎日です。
社会復帰が出来て5年が過ぎ、
収入のために転職をして有休消化のため
現在17連休中です。5月1日から新たに
働くため、怖さと緊張感が日に日に
迫って来ています。

ずっと家にこもっています。
本当はせっかくの休みだから色々な所へ
行った方が良い気はしますが、
いつも通りの無気力で行けません。
特に理由も無く、生理現象のように
ごく自然に「死にたい」と思って重い憂鬱に沈みます。

話し相手が欲しいと思う反面、
人が怖くてずっと一人で居ることを
選んでしまいます。
人と話すことで心が救われるのは
分かってはいるのですが、
なかなか動けません。

働くことも、社会や人とつながることも
大変ですが、ずっと一人で居ることも、
自分の必要性を感じられなかったり、
不安から抜けられなくて辛いですね。
ほんと、いつまで生きるんだろう、って思います。
男性 45歳 PC 2019年04月28日(日) 23:38
投稿ID:75644
うつは、抗うつ薬、食事、睡眠が大切です。
薬は効いていますか。
漢方を含め、薬を増やしたり、変えてみたりする事も病院で相談してみても良いと思います。

元気な人と話すのも良いですが、弱ってる時は同じような状態の人と話した方が良いかもしれません。
相手を気付けない様に気を付ければ良いと思います。
気を使っても駄目な時は仕方ありません。

お仕事をされてるなら、大変と思いますが、まだ出来るだけましかもしれません。
僕は無理をすれば寝たきりになり、無気力感や体のしんどさは大抵いつもあります。
人付き合いも仕事も何事もエネルギーは使い、気を使い疲れる面はあるでしょう。

ただ出来る範囲でやって行く事も大切かと思います。
出来ないことはやっても無理なだけで調子を崩すだけですが。
できることは、出来る範囲でやって行くことだと思います。

話をするのはまず1人からでも話してみようと思えば話してみたら、と思います。
上手く行かないのは当たり前かもしれません。
それでも2、3回と話して、違う人とも話してみる事で話せるものかも、やってみてからの事になります。 海
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男性 ミミヲさん 38歳 iPhone 2019年05月15日(水) 11:26
投稿ID:75959
コメントありがとうございます。
間が空いてしまってすみません。

新しい職場で今月から働き始めて、
かなり不安定ながらも、なんとか乗り切っている感じです。
まだ毎朝、職場の最寄駅を降りたら
広場みたいなスペースで胃薬を飲んでから出勤しています。

コメントにも書いてくださったように、
お薬の相談を改めてしました。
働き始めて10日程の頃に頓服で抗不安薬を
出してもらい、今までよっぽど気を張り詰めてたせいか、すごくよく効いてゆっくり休むことができました。

職場でもあまり焦らないように声をかけて
いただいているので、本当にできる範囲で
やっていけたらと思います。

定期的に実際に顔を合わせて
相談できる人ができたらな、とは思います。

コメントありがとうございます。
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男性 45歳 PC 2019年05月22日(水) 00:03
投稿ID:76063
何とか日々安定して暮らせればいいと思っています。
ほんの少しでも役立てれば嬉しく思います。
日々の工夫や相談できる人が見つかれば良いと思っています。 海
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