相談掲示板

話し相手募集

おはなし掲示板

つぶやき

ブログ

メンタルヘルス セルフチェック

うつ病 セルフチェックでうつ病のセルフチェックが出来ます。
各投稿の「コメントを書く」でコメントを書くと自動で「>>」で該当の投稿にリンクが付くので特定の投稿に対するコメントにお使い下さい。
画面一番下の投稿フォームからコメントを書くと個別の投稿へのリンクは付きません。
  • 掲示板に投稿するにはログインをして下さい。

鬱病(うつ病)

男性 メンヘラおやじ 33歳  /  愛知県 Android 2019年02月11日(月) 13:51
投稿ID:74389
治らない
環境変えても治らない
どうしたらマシになるのか
  • 0
女性 moca** 37歳  /  東京都 PC 2019年02月11日(月) 14:40
投稿ID:74394
ご飯ちゃんと食べてますか?
夜はちゃんと眠れてますか?
太陽の光浴びてますか?
きちんと服薬してますか?

この辺だけでも結構変わってきます。
  • 0
男性 ヤッピー 京都府 PC 2019年02月11日(月) 16:30
投稿ID:74397
なかなか良くならない。
早く、少しでも良くなりたい。

環境を変えられた。
そんな風に何かをしょうとしておられるだけで良くなっている。
自分では気づかないだけでは?

ゆっくりゆっくり・・・。
  • 0
男性 せんしん PC 2019年02月11日(月) 17:09
投稿ID:74399
うつ病は薬では治りません。
  • 0
男性 クリスプ730 25歳 PC 2019年02月12日(火) 00:10
投稿ID:74409
鬱は環境を変えるだけでなく
自分の考え方も変える必要があります
ネガティブな思考を生成する思考プロセスを
あるいは行動を見直す必要があります
  • 0
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2019年02月12日(火) 00:41
投稿ID:74410
とりあえず運動してみる!
体動かすのしんどくても、続けるのしんどくても、騙されたと思って続けてみる!
なんか大丈夫かもって思えるまで続けてみる!
  • 0
男性 ひだまり7 50歳  /  東京都 PC 2019年02月16日(土) 13:56
投稿ID:74513
初めまして、ひだまり7と申します。
私も当初、うつ病と診断されていたので、辛さや焦ってしまう気持ちは良く分かります。

うつ病は、ストレス等により、セロトニンやドーパミンが減ってしまい、倦怠感や不安感等の症状を引き起こします。
そのセロトニンやドパミンを正常にするのが「抗うつ剤」ですので、先ずは医師に行って、体調に有った処方をして
頂くのが第一と思います。

辛いでしょうが、ゆっくり焦らず進みましょう。
先ずはカーテンを開けて、自律神経を整えるのも効果が有ると思いますよ。
今は頑張る時期ではない気がするので(想定です)、ゆっくり焦らず進みましょうね。
応援しています!!

思考プロセスは変えるのは、少し余裕が出来てからで大丈夫ですよ^^
  • 0