仕事でストレスを抱え、うつ病を発症し現在休職中です。

初めての休職で、初めは病名がついたことに戸惑い、認められなかったり、
今まで仕事一筋だったため、休むことの罪悪感を感じたりしてました。

休職前からずっと心配をして支えてくれていた彼氏の存在があり、大分助けられました。「大丈夫だよ」「どんなであってもちゃんと好きだから」言葉だけでなくて、逐一会いにきてくれたりと親身になって寄り添ってくれていました。
彼のおかげで、病気を認めちゃんと向き合おうと思った矢先、
彼が出会い系サイトに登録し、出会いを求めていたことがつい先日発覚。
初めはまさかと思いましたが、知り合いからの情報もあり、確定でした。。
信頼していた人からの裏切りに少し安定しかけていた心が荒れ、食事も喉に通らず常に涙が出てきます。

まだ彼には話してません。普段通りメールのやり取りをしております。

今、この精神状態の中、彼を問い詰めて良いのか…悩みます。
一度の過ちであればちゃんとクリーンにしてもらい今後も継続した付き合いをしたいと思うのですが、
万が一、別れに発展した場合…怖くて想像がつきません。

今自分が取るべき行動でアドバイスをいただけたらと思います。

ののこsan、おはようございます。

彼の真意がわかりませんが、タイミング最悪ですね。
うつ病のときに、色々判断するのは、よくないって聞きます。

ただ、心のもやもやをスッキリさせるためには、キチンと話し合いをしたほうが良いかもです。

難しいですね。
女性の方のご意見とかあれば、また違うアドバイスになるかもです。
急がないで、
まずは、心を落ち着かせてね。

お邪魔しました。

こんにちは。

上の方のとおり、まずは心を落ち着かせてください。
もし、うつ病だから、自分がだめからと考えてらっしゃるなら
今はそういう考えしか出来ない状態なだけなのでその考えはやめましょう。
そして今の状態で話し合いをしても、どちらの結果でも心に大きな波が
出来るだけなので自分が今は落ち着いていると思える状態の時にするのが
良いと思います。
とりあえず、ゆっくり休んで疲れを取ることからはじめましょう。
ストレスになる可能性のある行動は避けましょう。

彼の事ですが、まず普通の生活をする上で出会い系サイトを
利用することはまずありません。自分の周りにも一切いません。
彼の心になんらかの乱れがあったと思います。
一時的なものなのか、ずっと続いていたものなのかは判断しかねますが。

そしてこの悪い状況はたまたまタイミングが重なっただけです。
悪いほうに考えるのはやめましょう。

長い時間が必要ですのであせらずゆっくりと。

>>yosinao様

すぐにコメントくださってありがとうございます。

真意…知りたいんですよね。
彼の口から聞かないと、あの時のあの言動・あの態度が原因かも…とひとりで負のスパイラルに陥ってしまいそうです。

お医者様からも、今は重要な決断をしないようにといわれました。
全てがネガティブになってしまいますもんね。。

次回会うまでに時間があるので少し気持ちを落ち着かせて話してみたいと思います。
ありがとうございました。

>>next 様

アドバイスありがとうございます。
発覚してからずっと興奮状態で何も手がつけられなかったです。。
呼吸を整えたりヨガをしたりで少し落ち着きました。

完全に自分に負い目を感じてます。
浮気の原因は自分だ…と追い詰めてました。
幸いにも、相談した友達に、「その考えはおかしい！」と自分を肯定してもらい、客観的に見る事が今はできないと気づきました。
もう少し気持ちが落ち着いてから話をしようと思います。

出会い系…一時の気の迷いと信じたいものです。
が、信じようと考えると最悪の一面が頭に浮かんでしまうので、今は考えないようにします。。

ひとことひとことに大変助けられました。
ありがとうございます。

自分に負担をかけないようにしばらくは過ごしてみようと思います。