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鬱病(うつ病)

女性 みかんとゆず PC 2017年04月19日(水) 21:57
投稿ID:53165
疲労感が抜けません
特に何もしていないし、やらなくればならないこともしていないのに疲労感が抜けません。
シャワーもなかなか浴びれず外へ出ない日は洗面、歯磨きさえ出来ません。
困りました。普通に生活が出来るようになりたいです。
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女性 スズ§ 25歳  /  宮城県 iPad 2017年04月20日(木) 21:03
投稿ID:53187
睡眠の質が悪いのかも?
ゆっくりでいいから、寝床の改善してみるとか?
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女性 みかんとゆず PC 2017年04月20日(木) 22:55
投稿ID:53188
睡眠の質ですね。夜中何度か目が覚めます。
すぐに眠れるので大丈夫と思っていたのですが大丈夫ではなかったかもですね。
今、気温の差が大きいので寝る時は毛布を薄くして明け方に寒くなって布団を掛けたりしています。
その辺りも見直しが必要かもですね。
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