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統合失調症

女性 2児の母ひろこ 34歳  /  千葉県 Android 2019年10月10日(木) 13:34
投稿ID:78085
病やトラウマと共存するとは?
タイトルの通りです。
病やトラウマと共存して生きていくとはどういう意味で、どうやればいいのですか?
教えて下さい。
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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2019年10月10日(木) 23:21
投稿ID:78091
「メタ認知」を行うといいですよ
すぐにできるようにはならないけど、訓練でできるようになることです
「トラウマをなくす」ことは、努力でできる人もいるし、どれだけ努力してもできない人もいます
だけどメタ認知能力は努力で必ず上げられます
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男性 ロケット9 PC 2020年05月03日(日) 13:23
投稿ID:80144
統合失調症など似たような体験をした人の
体験談を読んでみるとよいでしょう。
共感できる、自分が採用できるような
「この考え方だったら真似できそうだ」と思えるだけの
ストーリーに出会えるかもしれません。
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男性 たつみ PC 2020年05月03日(日) 16:53
投稿ID:80147
苦しい、辛いという時間や日々があっても、いま生きてますね。
いままでずっと生きてきましたね。
すでに共存してるのだと思いますよ。
もし、タイトルが「頑張って生きるには」「乗り越えるには」という意味ならば、もうすでに頑張ってますよね。
日々乗り越えてますよね。
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男性 ケイケイ 40歳  /  大阪府 PC 2020年05月04日(月) 04:36
投稿ID:80152
僕の例ですが、

自分を許し、
自分の生き様を思い返して、全部尊敬すると、
一時的にすっきりします。

上の方が書かれているように、
メタ認知は対トラウマには必須です。

地球の裏側で、自分がトラウマ体験にあっているのを
想像してみては?
ガーゼを押し当てるように。

記憶をすごい速さでランダムに連想していくのもいいですね。
解釈しないで、過ぎ去る記憶の景色を眺めるだけ。
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