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適応障害

女性 ぺんたん 21歳  /  長野県 iPhone 2018年06月05日(火) 12:09
投稿ID:67116
疲れました。
最近、心のエネルギーが低迷しており、死にたい気持ちが強くなってきています。

生きることに疲れてしまいました。
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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年06月05日(火) 13:05
投稿ID:67119
適応障害が分かってまだ1年しか経ってなく、まだまだ葛藤や、悩みが多いことと思います…

あまり無理をせず、ゆっくりと自分と向き合う時間も必要かもしれません
もし、休めるのであれば、休学することも視野に入れてみてもいいかもしれません

また、病院から薬をもらっているのに良くならない場合だったら、カウンセリングに通って、自分の感じてる辛さや苦しみ、ストレスなどを吐き出せば、だいぶ楽になるかも
「死にたい」と、誰かが受け止めてくれるだけでも、だいぶ気が楽になりますよ!
私もカウンセリングに通ってるのですが、何も考えられず、希死念慮でいっぱいになってたとき、50分間のカウンセリングの間、ずっと泣いて、死にたい、死にたいばっかり言って、終わったことがあります
でも、死にたい気持ちを外に出せたことと、たくさん泣けたこと、受け止めてくれる人がいることで、だいぶ気持ちが楽になりました
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男性 メンヘラア Android 2018年06月05日(火) 13:44
投稿ID:67121
若い人やインテリは精神的に病むと死にたいと感じ易いらしいです。
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女性 ぺんたん 21歳  /  長野県 iPhone 2018年06月09日(土) 13:43
投稿ID:67305
リトルミィさん
丁寧にコメントしてくださりありがとうございます(^^)

カウンセリングは、5月から始めました。
しかし、最近調子がよくなかったので今は主治医の先生の判断によりお休み中です。
カウンセリングにそのような使い方があるとは思いませんでした。
自由に自分の気持ちを表現できるようにしてみますね(^^)

気持ちに寄り添ってくださりありがとうございます。
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女性 ぺんたん 21歳  /  長野県 iPhone 2018年06月09日(土) 13:45
投稿ID:67306
そうなんですね。
それは知りませんでした。

ちょっとしたことで死にたいという自分が情けないなと思いながら過ごしています。

困ったもんです。。
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女性 ぺんたん 21歳  /  長野県 iPhone 2018年06月09日(土) 13:47
投稿ID:67307
そうですよね、、

私の相談に乗ってくださっている方にもそれはよく言われます。。

ストレスへの対処法や心のエネルギーの供給方法は今のところ確立できていません、、

どういうものがいいんですかね、、
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