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メンタルヘルス セルフチェック

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拒食・過食

男性 ライカム 22歳  /  東京都 iPhone 2019年03月18日(月) 00:41
投稿ID:75060
止めたいのに止まらない
小太りしてて嫌で痩せようと思って筋トレとか食事減らしたり炭水化物減らしたりとかしても、仕事とか一人暮らしでの現状がしんどすぎて辛すぎて気付いたら食べて過ぎてしまう。
いつまで経っても痩せないし、こんなんじゃ誰にも見てもらえない必要としてもらえない消え去りたい…
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2019年03月18日(月) 22:24
投稿ID:75079
私も太ってるので偉そうなことは言えないのですが、まず痩せようと思うことをやめて、三食きっちり食べてみませんか?
痩せたいと思うことがストレスで余計に太ってしまったら意味がないんだし、まずは今の体重をキープすることを頑張ってみて、心身ともに健康な状態になってから、改めてダイエットに励んでみてもいいかもしれません。
あと太ってるからモテないということはないですよ!
私は昔痩せてたんですが、ぽちゃぽちゃのお腹の男性を好きになって、その人と結婚しました。今は旦那も私も当時よりだいぶ太ったけど、二人で美味しいものをたくさん食べられる幸せがあります。
食事を減らすより、今の量でいいから、丁寧に、意識して食べてみてください。
マイナスな感情で食べると太りやすいって聞いたことがあるのと、食べることにきちんと意識を向けられると、案外量は食べなくても満足できたりします。
男性 ライカム 22歳  /  東京都 iPhone 2019年03月19日(火) 02:45
投稿ID:75082
旦那さん羨ましいですね…ぽっちゃりしてても気にしない人もいるのはわかるんですけど、ぽっちゃりが原因で距離置かれたり連絡なくなったりした人が何人かいて、このままじゃダメだって好かれないって恐くてたまらなくて。
痩せようと思うのはやめられそうにないですけど、今度から意識して食べて見ようと思います。
ありがとうございます。
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女性 ソラニン 37歳  /  福岡県 PC 2019年03月21日(木) 20:41
投稿ID:75143
こんなこと言うのはどうかなと思ったんですけど
彼女ってそんなに重要ですか?
私も彼氏いないし、結婚もしてません
37歳でですよ
あわてなくていいんじゃないかな
趣味もって楽しく過ごすのが一番
おいしいものも食べていいんじゃないかな
私も太り気味だけど趣味があると食べる時間って限られます
ポトフなんておいしいですよ
コンソメスープの素でスープ作って
野菜を15分くらい煮るんです。
ジャガイモとか人参とかキャベツ、ピーマン、玉ねぎ、白菜もおいしい
好きな野菜を入れてください
おいしくないと思ったら野菜を変えてみましょう
煮る時間を変えるのもありかな
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女性 にゃあこすぺしゃる 34歳  /  福岡県 PC 2019年03月23日(土) 01:41
投稿ID:75164
ぽっちゃりが原因で距離置いたりする人と関わると疲れそう・・・・

だよ?
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男性 ライカム 22歳  /  東京都 iPhone 2019年03月23日(土) 04:29
投稿ID:75168
自分にとっては凄く重要です。
それだけが全てではないってわかってるんですけど、何事においてもその存在が原動力になっているので。
好きなことをしてても集中しきれないし楽しさをちゃんと感じきれないんです。
ポトフいいですよね、
好きだから今度作ってみます、
作り方教えてもらってありがとうございます。
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男性 ライカム 22歳  /  東京都 iPhone 2019年03月23日(土) 04:31
投稿ID:75169
友達とかは距離置いたりしないけど、好意持ったりの相手だと大体それが原因で離れていかれること多くて…
俺が恋愛面で重たいのもありますけど…
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女性 moca** 38歳  /  東京都 PC 2019年03月27日(水) 01:26
投稿ID:75206
試しに3食きっちり食べる生活を続けてみてください。
最初は体重増えますが、慣れてくるとむしろ減ります。
その状態で過食しても、特別体重は変化しません。
3食ちゃんと食べて、たまに過食する。
これぐらいなら大丈夫です。

というようなことを精神科医の松本俊彦先生がおっしゃってました。

私は過食嘔吐13年、過食のみ10年で、体重は50kg以上増減してます。
今の体型はまさにメイプル超合金の安藤なつみたいです。
確かにそれで離れていく人もいましたが、離れずに私といてくれる人もいます。
離れていった人は、それまでの人だったというだけのことです。
そんな人と一緒にいても疲れるだけですよ。
美味しいものを美味しいと食べられることが、一番いいことだと、摂食障害を20年以上やって気づきました。
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