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メンタルヘルス セルフチェック

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拒食・過食

男性 ライカム 22歳  /  東京都 iPhone 2019年03月18日(月) 00:41
投稿ID:75060
止めたいのに止まらない
小太りしてて嫌で痩せようと思って筋トレとか食事減らしたり炭水化物減らしたりとかしても、仕事とか一人暮らしでの現状がしんどすぎて辛すぎて気付いたら食べて過ぎてしまう。
いつまで経っても痩せないし、こんなんじゃ誰にも見てもらえない必要としてもらえない消え去りたい…
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2019年03月18日(月) 22:24
投稿ID:75079
私も太ってるので偉そうなことは言えないのですが、まず痩せようと思うことをやめて、三食きっちり食べてみませんか?
痩せたいと思うことがストレスで余計に太ってしまったら意味がないんだし、まずは今の体重をキープすることを頑張ってみて、心身ともに健康な状態になってから、改めてダイエットに励んでみてもいいかもしれません。
あと太ってるからモテないということはないですよ!
私は昔痩せてたんですが、ぽちゃぽちゃのお腹の男性を好きになって、その人と結婚しました。今は旦那も私も当時よりだいぶ太ったけど、二人で美味しいものをたくさん食べられる幸せがあります。
食事を減らすより、今の量でいいから、丁寧に、意識して食べてみてください。
マイナスな感情で食べると太りやすいって聞いたことがあるのと、食べることにきちんと意識を向けられると、案外量は食べなくても満足できたりします。
男性 ライカム 22歳  /  東京都 iPhone 2019年03月19日(火) 02:45
投稿ID:75082
旦那さん羨ましいですね…ぽっちゃりしてても気にしない人もいるのはわかるんですけど、ぽっちゃりが原因で距離置かれたり連絡なくなったりした人が何人かいて、このままじゃダメだって好かれないって恐くてたまらなくて。
痩せようと思うのはやめられそうにないですけど、今度から意識して食べて見ようと思います。
ありがとうございます。
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