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拒食・過食

女性 れんげ* 22歳  /  神奈川県 PC 2018年02月10日(土) 02:45 編集済み
投稿ID:63373
主治医になんと言ったらいいのかと、恋愛相談のってください…
相談にのってください。

19歳のときに、今通っている精神科ではないところで摂食障害と診断されました。
今の病院では先生から摂食障害とは言われていませんが、拒食、過食、過食嘔吐があることは伝えてあります。
カルテにも書いてくれています。

私は今過食が酷くて「あ!これおいしそう!食べたいなぁ」ではなく、「なんでもいいから食べたい」という状態です。

1月20日まで精神科に入院していたのですが、それから10キロ太り、お恥ずかしいのですが70キロになってしまいました…
身長は160cmです。

一番痩せていた時は44キロでした。
44キロに戻りたくてしかたないです…

44キロはむりでも、せめて55キロくらいにはなりたいです。

本題に入ると、主治医にどう言えば、食べたくないのに食べてしまうというのがよく伝わるでしょうか?

それと、いいダイエット法があれば是非教えてください。

アドバイスお待ちしております。
よろしくお願いします。

【追記です】
1月中旬に退院し、その時は体重64キロでした。
で、電話で彼氏さんから3月までに54キロになったら誕生日プレゼントに、旅行連れてってやると言ってくれたんです。
でもそれがプレッシャーになってますし、家での色々な悩みのせいで、過食に走ってしまっています。

精神科に6か月入院していたおかげで、体力がかなり落ちているのに、
腹筋×30
スクワット×20
家の周りの坂一周
というメニューをこなせと命令されています。。.

きっと冗談なんでしょうけど、容姿を、数年前に戻してと言われます。
それもかなりつらいです。
戻れるなら44キロの私に戻りたい…

昨日は電話で、
「食べたくないのに食べてしまうのは甘え」
「吐くまで食べるのはおかしい」
「声がデブになってる」
と言われてしまいました。

声の件は、寝起きだったからです…
なのにわかってくれなくて、そのまま電話切られてしまいました。

どうしたら彼氏さんにわかってもらえるんでしょうか…

恋愛相談までしてしまって、すみません。

アドバイス待ってます。
  • 0
男性 マサさん 53歳  /  北海道 PC 2018年02月10日(土) 14:01
投稿ID:63385
主治医に素直に「「あ!これおいしそう!食べたいなぁ」ではなく、「なんでもいいから食べたい」「食べたくないのに食べてしまうと」「そのせいで今の体重が○○キロあるから、どうしたら良いでしょう?」」
と言えば良いのではないですか?
それで先生から何をしたら良いかのアドバイスがあると思います。

あと身長160cmで適正体重だと56kg、モデル体重でも46kgくらいなので44kgだった過去は忘れましょう。
身体的な弊害しか無いと思うので・・・。

短期間で20kg増えたとしたらその殆どは脂肪だと思うので、運動するのが1番効果的ですよ。
ただ1時間歩くだけでも毎日続ければ少しずつ減っていきます(2~3ヶ月続ける事を目安に)
寒い時期に運動する方が脂肪燃焼効果は高いそうです。
無理に食べるのを控えなくても効果は必ずありますよ。

1番やってはいけないのは「食べ控える」でしょうね。
拒食の引き金になると思います。
  • 0
男性 メンヘラア Android 2018年02月10日(土) 19:18
投稿ID:63387
肥ると動く事苦痛になり、運動しなくなります。
最近は芸人でもデフから痩せる方取り上げられてますし、芸人なと痩せた方法マネするはどうですか?
肥ると動く事苦痛になり運動しなくなりますから、
肥る前に運動したいですね。
痩せていた美人な頃に戻ると目的決めて運動すればよいと感じます。
  • 0
女性 れんげ* 22歳  /  神奈川県 PC 2018年02月11日(日) 06:40
投稿ID:63401
コメントありがとうございます。

彼から3月までに54キロになったら旅行に連れて行ってやると言われて、焦っています。

焦りからか、強迫観念もひどくなり、手を洗う回数がさらに増えてしまいました。

運動したいと思います。
でも、拒食にもなってしまいそうです…
  • 0
女性 れんげ* 22歳  /  神奈川県 PC 2018年02月11日(日) 06:44
投稿ID:63402
あなたの言っている通りにすると、もう私は太っているので運動できないですよね?
矛盾したこと言わないでください
焦っているので…
  • 0
男性 メンヘラア Android 2018年02月11日(日) 15:39
投稿ID:63409
とうい未来には脂肪溶かす薬開発なされるようです。
運動しなくても痩せられる日来るようです。
  • 0
女性 由真 東京都 iPhone 2018年02月11日(日) 17:19
投稿ID:63414
初めてコメントさせていただきます。
私も同じような悩み持ってます。
一時期薬の副作用による過食に悩まされて短期間で20キロくらい体重増加しました。
体重計に乗るのが怖いので詳しい事はわかりませんが身長157cm、体重45kg→70kg前後になりました。
今でも痩せたいですし、自分の容姿見れません。

主治医の先生には思った通り「なんでもいいから食べたくなる」と伝えた方がいいと思います(私もそう伝えました)
先生には「体重だけでなく身体の為にも1日5分でいいから歩いて」と言われました(正直守れていません)
あとは効かなくてもいいから自分で思った通り、飽きるまででもいいからダイエットしてみました。
21:00以降食べない、炭水化物を控える、ダイエットサプリを飲む。
すぐ飽きるのはわかってましたが、精神的に楽になりました。(あくまで自己満足です)
無理なダイエットはしませんでした。
拒食の辛さも知っているので(拒食の時は38kgで歩くのも困難でした)

彼氏さんにはきちんと「追い詰めるような事は言わないで」とお伝えした方がいいと思います。
でないと焦ってもいい事は何もありません。
自分を追い詰めて身体にも悪いからです。
私も彼氏いますが体重の事は一切言いません。
嘘かもしれないけど「今のままでいい」と言ってくれてるので不安は少し落ち着きます。

とにかく無理なダイエットだけはしないでくださいね。

長文失礼しました。
  • 0
女性 れんげ* 22歳  /  神奈川県 PC 2018年02月12日(月) 15:59
投稿ID:63435
もうやめてください
  • 0
女性 れんげ* 22歳  /  神奈川県 PC 2018年02月12日(月) 16:57
投稿ID:63437
コメントありがとうございます。

私も自分の容姿が見れません…

主治医にはっきりと「食べたくないのに食べてしまう」と伝えてきます。
主治医がどう返事するのかわかりませんが、言ってみます。

本当は55キロではなく、43キロになりたいんです…
ガリガリになりたいんです…
でも必要以上に食べてしまって、太っていく一方です。

由真さんの彼氏さんが羨ましいです。
私は彼にひどいこと言われたので…

心配してくださってありがとうございます。
  • 0
女性 由真 東京都 iPhone 2018年02月12日(月) 23:24
投稿ID:63447
主治医の先生に伝わるといいですね。

お気持ちはわかります。
でもガリガリはやっぱりよくないですよ。
私も昔の体重、もしくはそれ以下に戻りたいですけどね。
なのでできる時にできるダイエットはしています。
よく「運動しろ」とかって言われるんですけど、私は運動が苦手だし外に出るのも苦手なので家でできる範囲でしています。

彼氏さんの事、お辛かったんでしょうね。
でもわかってもらえるといいですね。
  • 0
女性 koma 16歳 iPhone 2018年02月13日(火) 00:49
投稿ID:63449
こんばんは。食べたくないのに食べてしまう、きっとすごくストレスになりますよね。主治医さんにはもう頑張って伝えてみるしかないです、応援してます。

ダイエットの件は、食事制限だけはオススメ出来ないです。ストレス溜まって余計食べるか、痩せてもすぐリバウンドします。運動することが難しいのであれば、バランスの良い食事を決まった時間に三食とること。減らすと逆に太ります。それからちゃんと眠ること。間食はなるべくせず、口が寂しくなったらココアシガレットや棒付きキャンディを舐めたりガムを噛んだりして気を紛らわせることをお勧めします。あとはもし時間と気力に余裕があったら1分だけでも縄跳びしてみるといいですよ、すごく効きます。

彼氏さんですが、全力で聞き流してください。私も痩せろ痩せろ、デブと言われてますがこれすごくストレス溜まりますよね。でも確実に痩せてる!そう思い適当に流して下さい、見返してやりましょう。彼氏だからこそ遠慮はダメだと思います。支えあってこその恋人じゃないんですか?

長文失礼しました、結末がどうなれどスレ主様が幸せに生活出来れば何よりです。
  • 0
女性 由真 東京都 iPhone 2018年02月13日(火) 14:12
投稿ID:63460
れんげ*さん
追記があったのでコメントさせていただきました。
冗談か本気かわかりませんが彼氏さんにそこまで言われてたのですね…。
きっとお辛いことと思います。
冗談にしても本気にしても悲しいですよね…。
れんげ*さんのお気持ちはわかりませんが、いっその事旅行はやめられた方がいいのではないでしょうか?
旅行は楽しいですしいい思い出にはなると思います。
でもそれが全てではないと思います。
あとは言われて辛い言葉は「辛い」とはっきりおっしゃってますか?
それもはっきり伝えた方がいいと思います。
誰だって言われて辛い言葉はあると思います。
彼氏さんもそうだと思います。
それを貴方は言っているんだ、と。
それに気付いたら彼氏さんの言動も変わるかもしれないと思います。
私も彼氏が嫌がる事、辛くなる言葉を知っているのでそれは言いません。
ちなみに私は彼にストレスに感じる言葉を言われた時、あまりにも辛くて神経性胃炎になり消化器科へ、ホルモンバランスが崩れ婦人科に同時に通っていました。
お互いの事を理解するのにそれなりの時間もかかりました。
失礼な事を言ってしまったかもしれませんが、彼氏さんが理解してくださる事、れんげ*さんが幸せになる事を願います。
  • 0
女性 れんげ* 22歳  /  神奈川県 PC 2018年02月16日(金) 17:01
投稿ID:63553
応援ありがとうございます。
アドバイスもいただけて嬉しいです。
参考にさせていただきます。

彼氏だからこそ遠慮はダメ…なるほどですね…
遠慮せず言えるようになりたいのですが、16歳上で、しかも言葉がうまいので丸め込まれてしまうんです。。。
むずかしいです。
  • 0
女性 れんげ* 22歳  /  神奈川県 PC 2018年02月16日(金) 17:09
投稿ID:63555
コメントありがとうございます。

3月がお互いの誕生日で、旅行に行くことになっているのですが、私もやめようとは思っていたんです…
でも彼が
「じゃあ来年の3月まで会えないね」
と、本気で言うので、私はじゃあ行きます…と答えてしまいました…

今体重が70キロなんです…
そんな太っている姿を彼氏さんに見せたくないんです。

ダイエットすればいいという話なのですが、運動は、つい最近までの入院生活のせいで体力が落ち、なかなか走ったり長時間歩いたりすることがむずかしいです。
食事は、ストレスで食べすぎたり食べなかったり…

私も消化器科と婦人科に通ったほうがいいような症状があります。

彼氏さんはけっこう酷い人です。
でも好きで離れられません…
助けてください…
  • 0
女性 由真 東京都 iPhone 2018年02月16日(金) 18:21
投稿ID:63558
れんげ*さん
彼氏さんを好きな気持ちはわかるのでむやみに別れろなんて言えません(私も同じです)

来年の3月まで会えないという事は遠距離なんですか?
ともあれ今の状態が嫌なら旅行であれ何であれ会うのは辛いですよね…。

私も今同じくらいの体重ですよ。
痩せたいんですけど無理なダイエットが祟って脱水症状&胃の働きが弱くなってかえって体調を悪くしてしまいました。
でも体重は変わってないと思います(怖くて体重計乗れないんです)
れんげ*さんもお話を聞く限り今の状態でのダイエットはおすすめできません。

あと、病院に行った方がいい症状が出ているのなら早めに行かれてください。

女性として痩せたい気持ちはものすごくわかります。
彼氏さんに言われるのもさることながら痩せたい、綺麗でありたいと思うのはごく普通の事だと思います。
好きな人と一緒なら尚更ですよね。
私は一緒に外を歩く度「こんなスタイルいい人と歩きたいだろうな」って思ってしまいます。
昔の、痩せてる頃の自分を知ってくれてたらよかったのに…ってどうしようもない事を考えてしまう時もあります(彼氏は痩せてる頃を知らないので)

でも、彼氏さんはれんげ*さんが好きなんじゃないんですか?
だからお付き合いされてるんじゃないんですか?
痩せてるれんげ*さんじゃないとダメなんですか?
勇気が必要だと思いますができるなら一度聞いてみてください。
きっと違うと思いますよ。
もし「痩せてないとダメ」という答えが出たならお辛いかもしれませんが彼氏さんのそのお気持ちを理解してそれでも尚お付き合いを続けるか、少し距離を置かれるか考えた方がいいかもしれません。

私はここを通してお話を聞いたり言葉をかける(偉そうなところも多々あると思います)しかできません。
でも、お役に立ちたいという気持ちはあります。
私で助けになるのならいくらでもご協力したいです。
一緒に頑張りましょう。(頑張り過ぎない程度に)

また長文失礼致しました。
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女性 koma 16歳 iPhone 2018年02月16日(金) 20:48
投稿ID:63561
こんばんは。

年が離れてると丸め込まれてしまうことありますよね、私も10歳上なのでよくあります。でも逆にそれを逆手にとって駄々こねても結構許されるので、そういうのが出来そうなら無理やり通すのもオススメです、正直真っ向から向かっても勝てません(私の場合)
あと意外と年が離れてる割に融通が効かないようなので、子供なんだなぁと考えると少し気が楽になりますよ。お子ちゃまだなぁ全くもう、くらいで済ませられたら一番楽なんですけどね。
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その他 九十九 東京都 iPad 2018年02月16日(金) 23:03
投稿ID:63564
筋トレおすすめです。筋肉つくと燃えやすくなりますよ。
女性は筋トレしても男みたいなマッチョにならないので、かなりガッツリやっても大丈夫です。
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女性 れんげ* 22歳  /  神奈川県 PC 2018年02月17日(土) 02:08
投稿ID:63569
こんばんは。

相手が駄々こねるタイプなので、むずかしいです…
私が駄々をこねると不機嫌になりますし…

おこちゃまだなぁと思うようにはしているんですが、私も子供なので…
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女性 れんげ* 22歳  /  神奈川県 PC 2018年02月17日(土) 02:12
投稿ID:63570
コメントありがとうございます。

少しずつやっていきたいと思います。
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女性 れんげ* 22歳  /  神奈川県 PC 2018年02月17日(土) 02:27
投稿ID:63571
コメントありがとうございます。

遠距離ではないです。
神奈川と東京なので…

今度、痩せていないとだめなの?ってやんわりと聞いてみます。
かなり勇気が要りますが、頑張ってみます!

一緒に頑張りましょうと言ってもらえて、とても嬉しく思います。
ありがとうございます!
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