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拒食・過食

女性 Arsh khan 36歳 Android 2017年02月20日(月) 10:41
投稿ID:50511
過食、嘔吐をやめられない
160cm、体重65㌔あります。

もう中学生の頃くらいから、過食、嘔吐の繰り返しをしています。ストレスとかではないと思います。ともかく1人の時に一度食べ物を口にしてしまうと止まらなくなります。さっきは、トマト2個、トースト2枚、そば2人前を一気に食べ、まだ口に少しそばが残っている状態でトイレに駆け込み、指を突っ込んで吐き出しました。こんなことを週に2~3回くらいしてしまいます。1日に何度も過食嘔吐を繰り返すのこともあります。なぜこんなことを繰り返すのかわかりません。なぜ普通に食べられないのかわかりません。
一人暮らしをしているのですが、実家に帰った時は絶対に過食嘔吐はしません。実家に3週間程帰った時も、一度もありませんでした。
食べるのは好きです。いっぱい食べたい。でも食べたら太る・・・その観念が強いのも自覚しています。

もう、やめたいです。恥ずかしいし、コントロール出来ない自分が情けないです。どこから、なにからはじめたらいいのかわかりません。助けてください。アドバイスをいただけたら嬉しいです。
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男性 若先生 46歳  /  兵庫県 iPhone 2017年05月18日(木) 00:27
投稿ID:54100
はじめまして。さぞ苦しいことでしょうね。
ご自身でも理由がわからないのは、本当に辛い。
せめて理由がわかるだけでも、心はすこし楽になると思いますが…。

自分ではコントロールできないですものね。どうか責めないであげてください。

すこしても心が楽になられますように、お祈り申し上げます。
  • 0
男性 時坂 樹 東京都 PC 2017年05月18日(木) 09:17
投稿ID:54106
おはようございます。
160cm、65kgとの事。私としては理想の体型です。
でも女性はそれだと嫌なのでしょう。困ったものです。
さて、お悩みの件ですが答えを自分で言っているのを気付いてらっしゃいますか?

そうです。1人で食べなきゃいいのです。一緒に食べる人を見つければよいと思います。
お悩みを共有できる方がいらっしゃるのであればその方とできる限り一緒に。

そこで癖付けをして1人でも過食・嘔吐をせずにできたらいいですね。
私は過食をしますが嘔吐しません。
ですのでお腹にたまります。

はぁ・・・(◞‸◟)
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女性 なっさ 青森県 Android 2018年11月24日(土) 07:16
投稿ID:72984
はじめまして。投稿みさせていただきました。
すごくわかります、、
私は、基本私も、食べるのが大好きで、好きな人、ふられたあいてに見返したくて、ダイエットをはじめたんです。それが、きっかけでした。。
りんごダイエットをし、成功しました。
凄いふとってたものが、かなりやせ自分でも満足。理想体重になりやめたらいいのに、歯止めがきかずやりつづけた。ダイエット
でも、食べ物が大好きな私が続くわけもいかず、
お店で大量のおやつや、菓子パン、かって、過食、おうとする日々でした。ある時生理がなくなり、おうとのせいで、喉があれて痛くなり病院にいきました。
そこから、なおしていかないとおもいはじめた。
でも、なおるとおなじことしてた。
今は、年月がたちおちついたすこし、よいひとができて、でもたまに、そのひとがいないときはおなじことしてる。なおそうて思わないで
自然に少しずつでいいとおもいます。
簡単になおるものではないから。
もしよかってら、一緒に話していきましょう
  • 0
女性 にゃあこすぺしゃる 35歳  /  福岡県 PC 2018年11月24日(土) 11:39
投稿ID:72986
私は吐かない過食です。
食べる時は主さんより食べるし、BMIももっとあります。
体重は倍近くに増え、指つっこんでも吐けないしで辛いです。
ほぼ毎日過食で引きこもりがちです。
血液検査も引っかかるようになりそれでもどうすることもできずにいます。

私も理由が分からずストレスなんだろうなとはなんとなく思ってます。
食べたくないのに食べてしまうんですよね。
コントロールができない。

私も最近分かったのですが、過食になる食事とならない食事があるということです。
ならない食事を探し、続けていくことで解消できるかもと思いました。
似てるものを家で作ったりもして最近はなんとか生きていますが
それでもたまに過食してしまう時があり、
過食にならない食事ができる所に足を運びリセットするようにしています。

それでいいのかなと半信半疑ではありますが、
それがストレスになってもいけないし、
とりあえずなるべく無理なく続けています。
これがコントロールするってことなのかな・・・と思ったりします。
自分の体のことを知っていくことかもしれません。
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男性 クリスプ730 26歳 PC 2018年11月25日(日) 14:53
投稿ID:73004
アドバイスがほしいということなので
可能性の話をします

>もう中学生の頃くらいから、過食、嘔吐の繰り返しをしています。ストレスとかではないと思います。ともかく1人の時に一度食べ物を口にしてしまうと止まらなくなります。

中学生くらいからということは実家にいても一人の時には過食と嘔吐を繰り返してしまうということでしょうか
ストレスではないと書いてありますが私もそう思います
ストレスというよりは基本的にあなたは食べることが好きで
誰も見ていない状況だと制限なく食べてしまうのだと思います
女性にとって一人の時間はとても大切なものでリラックスできる時間ですが

自分を自制できなければどこまでも好きなことを好きなだけしてしまい
結果として過食という形で現れてしまいます

一人の時は自分以外止められる人がいません
よって自分が抑えられるような意志を持つか
抑えられる状況へ持っていけるようにするか
のどちらかのように思います

食べ物をあまり食べないと固く意志を持っても
ちょっとだけならいいかと一度例外を認めると
食欲のダムが決壊してしてしまうので

過食の人に分量調整は難しいように思います

私も過食をしていた時期がありましたが
私の場合食べ過ぎて食べることに飽きてしまったので
食べる事への欲求は低下したように思います

意志を強く持つのではなく欲求を低下させる方法をとったほうがいいかもしれません
食欲を低下させる方法はいくつかあります
①同じものを食べ続ける ※同じ味で飽きる
②食べにくいものを食べ続ける ※固いものや魚のように骨をとる作業のあるもの
③まずいものを食べる続ける ※自分の嫌いなものを食べると人は食欲をなくします
④ガムなど何度も噛まないといけないものを食べる ※満腹中枢を刺激する

基本的に以上の方法をとると食欲がなくなります

別のアプローチとして食べたいだけ食べて
食べた分だけ運動するというアクティブな方法がありますが
意志が強くないとこの方法は難しいです

もう一つの方法としてなるべく一人の時間をなくしたり
一人の時間はあってもSNS等で誰かとつながり
社会的なつながりを持たせることで過食を防ぐという方法
などいろいろ方法はあります

>さっきは、トマト2個、トースト2枚、そば2人前を一気に食べ、まだ口に少しそばが残っている状態でトイレに駆け込み、指を突っ込んで吐き出しました。こんなことを週に2~3回くらいしてしまいます。1日に何度も過食嘔吐を繰り返すのこともあります。なぜこんなことを繰り返すのかわかりません。なぜ普通に食べられないのかわかりません

何故普通に食べれないのかはあなたが最後の方に書いている通り
食べたいけど太るから吐き出しているということです
正確に言うと食べたいという気持ちがあり口の中におなかの中に入れるけど
消化されると太るのでその前に吐き出しているということなのでしょう

食べても吐き出せばいいという流れが出来てしまっています
食べたなら吐き出さずに食べ切りましょう
食べて吐き出すとなお一層食べたくなるので
食欲は増すばかりです
食べたなら食べきる
太ったら運動するなりしてその時に何とかする

>もう、やめたいです。恥ずかしいし、コントロール出来ない自分が情けないです。どこから、なにからはじめたらいいのかわかりません。助けてください。アドバイスをいただけたら嬉しいです。

そうですね健康にもよくないですしやめるべきです
どこからなにからはじめていいか分からないのであれば
まず私が上に書いた方法をいくつか試してみましょう
食べ物に飲まれず食べ物を飲み込みましょう
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