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社会復帰

男性 ニイジマ・イサ 21歳 iPhone 2018年08月02日(木) 09:19
投稿ID:69770
とても落ち着いた文で、且つよく自分を分析できていますね。
自分以外のすべてが敵に見える。その気持ちはよくわかります。自身を好きになれないのもそうです。私も同じ事を思いました。

では、貴方は何が好きなのでしょうか。
周囲の人間は敵、自分は嫌い。であれば、あなたが好ましく思うのはなんでしょうか?
言い換えれば、心の拠り所だったり、努力を傾ける先だったりですが、何にせよ、自分にとって大事なものが、何かしらあるはずです。

自分の場合は、それを家族としました。
親兄弟が大切だから、自分は彼らを悲しませない事に注力すれば良いのであって、それ以外は有象無象に等しく、自身を嫌う輩の気分やら世間体やらを気にする必要は露ほども無いのだと割り切り、以降はそこそこ楽しくやってます。

嫌いなものは嫌いなままでいいんです。無理して好きになる方が心に毒です。
ただ、何が本当に大事なのか、それを選ぶ時は、決して自分を誤魔化さないでください。
自分は家族を大事なものと定めましたが、元々は家族が嫌いだったんです。けれどよく考えて、自分を本当に大切に想ってくれているのは家族だと気づいて、恩を返そうと、大事にしようと決めました。

そして大事な物を定めたら、それを必死に守ってください。そうすればそのうち、自分自身のことも好きになれる筈です。大事な物を必死に守ろうとする姿が、人間の最も魅力的な姿だと思いますから。
女性 まきまきせーじん 48歳 PC 2018年08月03日(金) 18:41
投稿ID:69840
秋子さん、はじめまして。今あなたの書き込みを着させていただきました。
私も、2年半前からストレスからの鬱病を患って今現在心療内科にかかっています。もちろん薬を処方していただき手放すことは出来ずにいます。
すごく自分の事を客観的に落ち着いてみていらっしゃいますね。
私もあなたみたいではないかもしれないけど結構家族といるとイライラしたりして大変です。
だから、家にいることが多いんで1人になったときはとにかく何もしない時間をつくるようにしています。仕事もしたいけど主人が身体を壊して手術をしたことで身の回りの世話とかをしないといけなくてフルとかで働きには行けません。だからこうやって誰かとつながってたい気持ちはあるんですがなかなかできない・・仕事もしたいけどできないしってかんじです。若い時に遊んでいないので今まで我慢してきたのですこしゆっくりしたいのと自由になりたいことがときにあります。
焦らずに、自分のペースで目の前の1つ1つをかたずけていくことからはじめてみたらいいとおもいます。決してあなたを必要としない人はいないとおもいますよ。あなたの気持ちすごくわたしもわかるしここでよければ話せる範囲ではなしてみませんか。
私も、普通の人が経験しないような苦しいこと数限りないくらいやってきてるしどん底の人生を歩いてきてていろんな苦しんでいる人を見てきてるんで聞く器はあるとおもってます。
あなたの気持ちが落ち着いたときいつでもいいので話してみてくださいね。
男性 Nervous PC 2018年08月03日(金) 23:04
投稿ID:69851
私は元々短気でしたが、最近イライラが大きくなりました。
他人を見ていてイライラすることが多く、その人を思い出しただけでイライラしています。
仕事でも周りがうるさいとイライラしています。
仕事行くのも嫌になることも多いけど、働き続けています。

私も仕事の休憩中は1人でいるようにしています。仕事終わったらまっすぐ家に帰るようにしています。
(私は人付き合いは苦手でほとんどないです)
そして仕事のこと、イライラした人のことを思い出さないようにしています。

自分が楽だと思った方を選んでいいと思います。
女性 blueasa69 PC 2018年08月10日(金) 18:22
投稿ID:70137
秋子さん、初めまして。
書き込みを拝見させて頂きました。

>両親と外ですれ違う人に対して憎しみを感じる
>容姿に自信がなく、自分が嫌い

と書かれておりましたので、おそらく「強い劣等感」がイライラの原因ではないかな、と思いました。
普通の人は家族や友達など特定の相手を憎むことはあっても、外で歩いている人を憎むことはあまりありません。
すれ違う人と自分を比べ、自分は劣っていると感じる・・・それがイライラになっているのではないでしょうか。
イライラや罵倒の矛先は本当は他人ではなく、自分自身に向けられたものなのではないかと感じます。

逆に言うと、自分に少しでも自信がつけば変われるのではないかな、と思いました。
文章から、特に容姿を気にされているようでしたので、そこから少しずつ変えてみてはいかがでしょうか?
体型が気になるならダイエットをしてみたり、顔が気になるならメイク方法を変えてみたり。
髪型を変えたり服装を変えるだけでも印象は変わるので、自分に似合うものを探すのもありだと思います。

言動や性格を変えるのは難しいですが、容姿は効果が出やすく特に女性にとっては自信に直結します。
ちょっとでも変わった自分を見れば、おのずと他人が気にならなくなりイライラも軽減されるのではないかと思いました。