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睡眠障害・不眠症

女性 やみれ 30歳  /  栃木県 PC 2018年11月07日(水) 16:25
投稿ID:72754
最近の睡眠
ここ最近睡眠時間が異様に長かったり、起きていても疲労がとれなくていつの間にか眠ってしまったり、日常生活に支障が出てきています。

元々眠れない、一度寝ると起きれない、という人間ではあったのですが、最近少し変だなぁと思いまして…。

昨日は午前中病院に行く予定があったので目覚ましを10時にセットし、多分夜中の3~4時頃に眠れたと思います。
でも起きたのは目覚ましがなる前の8時頃、それから眠れなくなりそのまま病院に行きました。
病院の帰りに買い物などを済ませ、帰宅してから犬の散歩に行き、夕飯を食べた直後から酷い眠気に襲われ、21時頃から眠ってしまいました。
目が覚めたのが0時をまわった頃で、慌てて起きて洗い物や寝る支度など済ませ、1時半頃に布団に入るとまたすぐ眠ってしまいました。
そして今日起きたのがお昼の11時半、起きてリビングに行きソファに座っていたらいつの間にかまた2~3時間眠っていました。
常に頭がぼーっとしていて、疲労感や眠気がずっととれないんです。
何時間寝ても全然ダメなんです。

主治医の先生は冬季うつや季節の変わり目、女性だと生理の関係もあり、そして人間も動物と同じく冬眠の関係で眠くなる人もいる、などの話を聞きました。でも特に改善策などは教えてもらえませんでした。

眠れないのも辛いですが、寝すぎや眠気がとれない事、ただ家にいるだけなのに疲労感が酷い事など、とても困ってます。
何か改善策はあるのでしょうか、また先生の話以外で考えられる原因などあるのでしょうか。
何か分かる方がいれば教えてもらえると嬉しいです。
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男性 オキ 41歳 PC 2018年11月07日(水) 21:04
投稿ID:72756
睡眠時無呼吸症候群ということはありませんか?
太っている男性に多い症状ですが、女性でも発症することはあるみたいです。
無呼吸状態が続くため、眠っているのに疲れが取れない、きちんと眠っていないため
いきなり睡魔に襲われるといった症状が特徴的です。
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男性 ポンユズ 38歳  /  東京都 PC 2018年11月07日(水) 23:08
投稿ID:72762
聞きなれないワードだったんで覚えてるんですが、
「今年は『秋バテ』の人、急上昇」
みたいのをどっかのニュースで耳にしたんで、もしかしたら
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女性 やみれ 30歳  /  栃木県 PC 2018年11月08日(木) 03:59
投稿ID:72774
オキさん

睡眠時無呼吸症候群の人は、水の中で限界まで息を止めてから上がった時のように、途中で息苦しくなって起きると聞いたことがあります。
そんな苦しくて起きる事はありませんし、以前録音アプリを使った時も特に気になるところはありませんでした。
とは言ってもいつも一人で寝てるので絶対ない!という確証もないのですが…
さっきも食後に突然睡魔がきて耐えきれず寝てしまって、気付いたら3時過ぎていました。
こんな生活良くないと分かっているのに、睡魔に耐えられない事が苦しいです。
眠すぎる、起きれない、異常な睡眠時間、突然来る激しい睡魔、思っていたより辛いですね。早く治るといいのですが…
コメントありがとうございました。
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女性 やみれ 30歳  /  栃木県 PC 2018年11月08日(木) 04:05
投稿ID:72775
ポンユズさん

私も秋バテは初めて聞きました。
調べたところ、セルフチェックでは秋バテみたいですので、なかなか難しいところもありますが改善策に取り組んでみようと思います。
貴重なご意見ありがとうございました、参考にさせて頂きます。
コメントありがとうございました。
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