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睡眠障害・不眠症

女性 №零まる 29歳 Android 2018年04月24日(火) 05:34
投稿ID:65569
不眠症?普通のこと?
不眠症には、いろいろな症状があると知りました。
その中で、中途覚醒というのが私に当てはまるのか気になってます。

どんなに疲れていても、夜中に数回目が覚めます。
だけどよく聞く不眠症とは違って、その後寝付けないという事はあまりありません。

これも中途覚醒になりますか?
それとも普通の事だったりしますか?

ネットで自分で調べても分からなかったので、質問しました。
相談にのってくれる方、よろしくお願いします!
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男性 ニシ 21歳  /  千葉県 PC 2018年04月24日(火) 11:06
投稿ID:65577
ぼくは素人レベルなのでよくわかりませんが、以前ぼくも8時ごろに寝て夜の12時ごろに起きるという時期がありました。その原因なんですが、よく夜中まで起きていたり、途中で起きて、なにかしらのことをするくせ(例えばぼくは、動画視聴)があったので、それで原因は、これなんだと思うようにもなっていきました。

もし違ったら申し訳ないのですが、寝る時間や起きる時間を規則正しく守っていれば、どうにかならないかなと思いもします。途中で起きてもそのまま目を無理にでもつぶっていれば、人間は睡眠時間に入っていくことができるので、そういう感じでアドバイスしたいと思います。素人といいましたが、目をつぶっているだけで、寝ている時間の質は高いのは、ネットなどで調べたりして見つけたことです。
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女性 №零まる 29歳 Android 2018年04月24日(火) 11:16
投稿ID:65578
コメントありがとうございます!

最近まで朝から夕方までの仕事をしていたので、寝る時間がバラバラだということはなかったかな〜と思います。
仕事をしていた時も、寝てから目覚ましが鳴るまでの間に3、4回目が覚めていました。
何かが気になって目が覚めるということでもない感じでした。

何でだろうと不思議に思ってます(苦笑)

アドバイスありがとうございました!
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女性 №零まる 29歳 Android 2018年04月24日(火) 14:35
投稿ID:65581
コメントありがとうございます!

寝てから起きる時間まで1度も目が覚めなかったというのが何年もないので、起きる時間になった時あまりスッキリした感じがしません。
近いうちに病院に行こうか考えているので、もし行くことになったらその事も話してみようと思います。

相談に乗っていただきありがとうございました(๑•᎑•๑)
女性 №零まる 29歳 Android 2018年04月24日(火) 14:44
投稿ID:65583
いえいえ、合ってます👍( 笑 )
これだけでも充分背中を押してくれてる気がします!
ありがとうです(*´︶`*)♡Thanks!
男性 メンヘラア Android 2018年04月25日(水) 12:27
投稿ID:65613
依存しない程度に寝れると良いですね。
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女性 №零まる 29歳 Android 2018年04月27日(金) 15:00
投稿ID:65655
コメントありがとうございます。
トイレで目が覚めるということは1度まなかったので、たぶん違うんだと思います。
仕事で疲れて寝たとしても必ず3、4回は目が覚めてしまいます。
確かに眠りは浅い方かもしれません。
もし、今度病院に行く時があれば相談してみようと思います。
ありがとうございます!
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