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睡眠障害・不眠症

女性 フレンド  大阪府 Android 2018年03月29日(木) 03:31
投稿ID:64862
真夜中の過食と睡眠障害
お世話になります。毎日深夜の3時に必ず起きてうんざりします。
眠剤飲んでも同じです。だから飲みません。寝付きはいいし、朝は5時にさわやかに起きて元気なんですが、深夜のことは過食付きで悔しいです。
半年で15キロ太り毎日歩いて職場までや買い物も歩いてます。 
睡眠障害って辛いですね。
深夜の3時に何のようもないのに、、 
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その他 けとん55 埼玉県 PC 2018年05月16日(水) 15:50
投稿ID:66298
初めまして。
私も同じ症状です(。-`ω-)。
私は眠剤飲まないと眠れずヘタすると徹夜になります。
飲んでも3時間で起きてしまうので、眠気を起こすためにお腹いっぱいに過食してました。
今はストレスの元から離れられてだいぶ眠れるようになりましたが、昨夜は起きてしまいやはり食べてます。
アロマやヨガなどいろいろ試そうと思います。
α波音楽がいいとここで教えてもらえたので、さっそく今夜試します。
(=゚ω゚)ノ
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