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睡眠障害・不眠症

女性 華那多 24歳  /  長野県 Android 2018年03月17日(土) 08:57
投稿ID:64457
安眠グッズ
スレ違いかもしれませんが、おすすめの安眠グッズなどありましたら教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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男性 まるさん。。 PC 2018年03月17日(土) 13:42
投稿ID:64467
私は低反発枕に拘っています。

通院も長い事していて、薬も沢山飲んでいますが、
眠剤だけは無しで眠れるようになりました。

頭にフィットして沈みすぎない低反発枕が好きです。

あとは、レタスなど、睡眠に良いとされる食物も少しずつですが取り入れています。
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女性 華那多 24歳  /  長野県 Android 2018年03月17日(土) 14:48
投稿ID:64469
まるさんさん
低反発枕ですか!良く耳にしますがやっぱり効くんですね。
眠剤なしで寝れるとのことで羨ましいです。
沈みすぎないやつですね、今度お金があるときに買ってみます。

レタスは睡眠にいいのですね、食べ物など身近なものからせめるのもいいかもです。
とても参考になりました!ありがとうございます( ´ー`)
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女性 華那多 24歳  /  長野県 Android 2018年03月18日(日) 08:37
投稿ID:64499
かえけるさん
タオルを重ねて枕にするのですか!これまた初めて聞きました。
それだけでよく眠れるのなら安いものですね!検討してみます。ありがとうございました♪
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男性 メンヘラア Android 2018年03月18日(日) 14:46
投稿ID:64508
僕は眠剤抜きで寝れる知人、精神的な病あるに、
温めたミルク摂るとよく寝れると聞きました。
でもミルク脂肪から出来ていて、肥るから脂肪抜き買うと良いです。
DHA魚食べるやサプリメント摂ると寝れるようになると報道ありますけどわかりません。
僕は足温めるように説明されました。
後は鶏肉やバナナなど食べるとか。
僕もたまに寝れなくなる日あるからこれとする方法あれぱ知りたいですね。
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