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双極性障害

女性 ハマノ神 31歳  /  愛媛県 iPhone 2017年07月16日(日) 07:03
投稿ID:56699
軽躁の止め方がわからない
つい昨日まで軽躁でなんでもかんでもやりまくってうつに落ちました

以前に軽躁時にやりすぎた分、うつの時酷くなると聞きました。実際それはあります。
ただ軽躁時にどうしてもあれもこれもとしたくなり、タイマーとかつかってもなかなか止まりません。何もしないことにストレスを感じてしまうし、ダラダラするとどうにもサボりみたいに感じて動き続けてしまいます。

もし同じようなかたで、アドバイスあればよろしくお願いします。
  • 0
女性 ハマノ神 31歳  /  愛媛県 iPhone 2017年07月16日(日) 08:35
投稿ID:56703
そうですね。火曜日にまずそれを相談してみます。
他にも自分で意識できればいいんですが、やっぱり自己対処というのは難しいですよね( ̄▽ ̄;)
  • 0
女性 ハマノ神 31歳  /  愛媛県 iPhone 2017年07月16日(日) 09:56
投稿ID:56709
やっぱり簡単ではないんですね……
自覚はあるだけマシなんでしょうか?
私の場合とても元気で人当たりが良くなります。でも何かあるとキレるというのはあるので取り返しのつかないことはもうしたくないと願ってます……
今の双極性障害2型の治療を今後も真面目にしていきます。

今入院して大部屋にいるのもストレスだと思います。心理プログラムなんかでストレスの受け流しについて学んだのでわりとまだ冷静です。
心理プログラムはどの方も受けたらいいと思いますよ^ - ^