精神的な者が原因の吐き気が出た時、いい対処法はありますか？自分はガムを噛んだら楽になったのですが最近ではガムもあまり効かず...
同じような経験をされた方、克服された方がいましたらお聞かせください

ケンタさん、ありきたりな意見になりますが、ごめんなさい🙇

私の場合、深呼吸＆頓服です。

緊張が強かったり、スーパーなど人混みの場所など、すぐ気持ち悪かったり、頭の後ろから魂が抜かれるようにへたり込んだり、過呼吸になって時期がありました。

過呼吸は置いておいて、

それ以外の気持ち悪い時、自分自身の辛さで意識が集中してしまうので、深呼吸をして、わざと周りを見渡した後、主治医に出してもらっている頓服（安定剤）を飲んでいます。

安定剤は、通常飲んでいる安定剤を不安時（頓服）としてシートで貰い持ち歩いています。
効きはもちろんですが、持ってる安心感と飲んだ安心感もあっていいです。

はじめまして、自分も不安時に吐き気があります。最近は胃腸薬を前もって飲んでみたりして誤魔化しています💦

自分は心療内科でもらっている、吐き気止め2種類、安定剤2種類をちょっとでも予兆を感じたら
飲む用にしてます。電車酔い、人ごみ酔い、歯医者、散髪などなにか特定の条件がトリガーになっている
気はするんですが自分でもよくわかってませんが、財布に安定剤常備、薬袋も用意してます。
普段から準備しておきましょう

パニックと吐き気両方辛いですよね。気休めかもしれませんが、私は歯磨きをして口をさっぱりさせてます。

私は呼吸がうまくできなくなって、意識がなくなってしまうので・・・、始まったと感じたら静かな人気の無い所に行くのです。

それで呼吸が止まったら寿命と覚悟してますね(笑)