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その他の相談

男性 駆馬=^_^= 53歳  /  滋賀県 PC 2016年12月29日(木) 00:13
投稿ID:47313
お辛い状況お察しします。
かなり、抑うつ状態だと思います。

一番必要なのは体と心を休める事です。

身体症状がひどいようなら、やはり通院をお勧めします。
大学に通学されているとの事ですし、スクールカウンセラーはおられませんか?
一度カウンセリングを受けるのも有効だと思います。

もしお力になれそうなことがあればメッセージでもください。
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女性 moca** 36歳  /  東京都 PC 2017年01月02日(月) 02:27
投稿ID:47436
大学のカウンセラーさんは気軽に訪ねてもいいのですよ。
「とにかくしんどいんです助けてください!」でも全然オッケー。
うまくいけば大学の保健センター(っていうんかな?)とつないでくれて、病院を紹介してもらえるかもしれません。
(最近の大学はメンタルヘルスにも力を入れているから提携している精神科クリニックがあるはず)
話しやすそうであれば、心理学の先生とかでもいいかもしれないです。
スクールカウンセラーを兼任している場合もあるので。
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男性 駆馬=^_^= 53歳  /  滋賀県 PC 2017年01月02日(月) 03:00
投稿ID:47437
是非そのカウンセラーさんに相談してください。
言いたい事が言えないようなら、紙に書いていっても良いと思います。
しんどいって言えば、きちんと話を聞き出してくれるでしょう。

実家暮らしだからって悩むことがないと言う事はありません。
事情はそれぞれです。

遠慮しないで相談してみてください。
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男性 くろたま 40歳 iPhone 2017年01月02日(月) 21:39
投稿ID:47470
全然アドバイスにならないことは承知の上で、あえて感じたことを書きます。

・もつさんはかなり厳しい親御さんに育てられた。
・褒められることの何十倍も多く叱られて育ってきた。
・親御さんの価値観を恐怖感とともに植え付けられた
⬇︎
・低い自尊心が作り上げられた。
・何か問題がおこると、その原因を「自分が悪いから」という理由に結びつける、脳の回路が出来上がった。
・他者からの批判を極度に恐れる脳の回路が出来上がった。
⬇︎
・植え付けられた価値観に沿うように、強いプレッシャーを感じながら常に行動しようとする
・しかし元々高いハードル(本人は、低い、超えて当たり前、だと思っている)なので、それを超えられない行動や出来事が多々おきる。
・その度に自分自身を批判する。
・その度に他者からの批判も受ける(ただし95%以上は自分自身が脳で作り上げたイメージ)
・そのことで受けた恐怖感が新たにプレッシャーを強化する。
・これらの悪循環を繰り返す
⬇︎
・辛い状況を回避させるために本能は、感情からやる気を取り除き、体にはだるさを発生させ、脳には働きを鈍くさせるよう、促す。
・その結果、ハードルを越える力が減少し、さらにハードルが超えられない事態が増える。
・自分や他者、脳内他者からの批判が増す
・更なる悪循環へ
⬇︎
・何に対してもやる気が起きない、体を少し動かすのもしんどい。頭も全然働かない。
・この状況をなんとかしないと!という強い思いはあるが、頭が働かないのでどんなに考えても、何も思いつかない。あるいは、同じことを堂々巡りに考えてしまって答えが生まれない。あるいは、頭の中がもやがかかったようで、何に悩んでいるかすらよくわからない。

というような印象をうけました。
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