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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2020年05月12日(火) 17:41
投稿ID:80202
筋トレをされてるならアドバイスにならないかもしれないですが、運動がうつに良いっていうのは自分でやってみて実感しました。
うつ気味で「体動かすなんて無理無理…」って思いながらも母親に無理やり連れて行かれて始めた運動でしたが、始めたらみるみるうつが良くなっていきました。
ウォーキングは万病の薬というのも聞いたことがあります。いろいろ書いてありましたが、その中にうつ病、依存症もあったと思います。30分ほど歩くといいらしいです。
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