はじめまして、
僕は、4年前に双極性障害を発症しました。
病気になる前から電話をしたり、電話に
出るのが、苦手でした。しかし、躁状態に
なると誰かれ構わず電話してしまい、それが
トラウマとなり今まで以上に、電話が
こわくなってしまいました。

※家族からの電話は、大丈夫です。
友人や知り合いからの電話に出るのが、
苦手です。

同じような悩みの方がいたら、
アドバイスをいただけませんか。

初めまして、自分は携帯を持っていなくて自宅の固定電話を使用しています。自分の場合は中学生時代は創価学会の音楽隊に入隊していて音楽隊の同期や先輩からの電話で嫌な思いがあり、高校3年生の時は担任の先生と進路の話で折り合いが合わず自宅によく電話がかかりよく先生と揉めていました。携帯電話が普及してから携帯を一度も持ったことがなくて自宅に自分のことで警察から電話がかかってきた時に自宅の電話の着信音を聴くだけでトラウマになってます。この件は自分の不注意で起こした事件なので自業自得とはいえ自分の電話嫌いがまた蘇ってしまいました。お互いに電話嫌いを克服するのに時間はかかりますがなんとか電話嫌いを克服したいものです。

こんばんは。
私も、誰からかかってこようと電話は苦手です。
特にトラウマがあるわけではないんですが、電話をする前は毎度頓服を飲まないと電話できないぐらいです。
今就職活動中なので、なにかと電話をしたり受けたりすることが多いのですが、できるならメールで済ませたい。
なのに相手方はメールを設定してるくせにメールを見てないことが多くて困ります。
電話恐怖を克服しようと、Skypeで練習するのですが、Skypeは平気なのに、なぜか電話はダメなんですよね。

初めまして。

アドバイスというより共感のようなものです。
私も電話は苦手です。
物心付くか付かない頃に、「電話に障るな！」
と、言われ、それから電話が鳴っても知らん顔。
思春期に成っても、友達に電話をするのが億劫で、
友達を失う事が在った。
それからも、仕事などで電話との付き合いが上手く行かず、
職場で、怒られています。

まずは電話に出られない。
会話が上手くできない。
話した内容が覚えられない。（電話を切った瞬間に緊張が解けると同時に、
聞いた事を忘れてしまう。）
と、もういい歳なのに慣れない。
そして最近は変な電話も多い。
架空請求や、セールスだ。

「三つ子の魂百までも」とはよく言ったものだ。
自宅がフリーランスのような事をしていたから子供の私が電話を、
おもちゃにするのは良くない事は解るが、大人に成っても呪縛が解けない。

電話怖いです、会話がつずきません。めっちゃ喋ってくれる人なら聞き役でいいかもしれないです
趣味合うのとか

私もアドバイスじゃないけど全く同じで共感します。電話が苦手なのに躁状態の時は電話かけまくってます。長電話してくる人に電話苦手やねん！って言って疎遠になったり友達も大分失いました。後はピンポンってドアのベルも苦手です。

同じく電話怖いです。私は病気を発病する前からです。25で発病して現在37です。人と接するのは、かなり得意な方なのですが、相手の顔やしぐさが見えないので、電話はとても緊張してしまいます。

特に、不在着信があったりすると、いつ折り返しの電話をしていいのか困ってしまいます。

何の解決にもならない書き込みで恐縮ですが、書かせていただきました。